பல வகையான உணவு வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் எடை இழக்க மிகவும் முக்கியமான ஒரு கூறுபாடுகளாகும் - கனிம நீர் . நீர் ஒரு இயற்கை மூலத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுவது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் அது எந்தவொரு பயன்பாட்டிலும் இருக்காது.
நாளொன்றுக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீரை தினமும் உட்கொள்வதை ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைக்கிறது, நன்றி, எடை இழப்பு வேகமாக மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீ சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு குவளையில் தண்ணீர் குடித்தால், உண்ணும் உணவின் அளவு கணிசமாகக் குறைந்துவிடும், உடனே அது உடனே சாப்பிடும்.
எடை, கார்பனேட் அல்லது இழக்கையில், கனிம நீர் எந்த மருந்தாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான கேள்விக்கு, இரண்டாவது விருப்பத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க சிறந்தது. எல்லாம், ஏனெனில் சோடா வயிற்று அமிலம் மற்றும் வீக்கம் உருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் cellulite உருவாக்கம் தூண்டுகிறது.
எடை இழக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- காலை 3 மணியளவில் கனிம நீரில் குடிக்க ஒரு வயிற்று வயிற்றில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- உண்ணும் முன், எங்காவது அரை மணி நேரத்தில், நீ தண்ணீர் ஒரு குவளையை குடிக்க வேண்டும்.
- சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் 2 கப் கனிம நீர் குடிக்க வேண்டும்.
கனிம நீர் பல்வேறு
அட்டவணை பதிப்பு எந்த கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல், அனைவருக்கும் நுகரப்படும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கான சிகிச்சை மருந்தின் நீர் ஒரு டாக்டரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்தாமல் குடிக்கினால், அது பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்தை தூண்டிவிடும்.
பல வல்லுநர்கள் பின்வரும் கூறுகளை தண்ணீருடன் சேர்த்து ஆலோசனை செய்கிறார்கள்:
- தண்ணீரில் இருக்கும் சாத்தியமான கிருமிகளை அழிக்க எலுமிச்சை சாறு;
- எடையை குறைப்பதற்கான செயல்முறைகளை வலுப்படுத்த ரோஜாக்கள் மற்றும் கிரான்பெர்ரிகள்.
எடை இழக்க ஒரு பண்டைய செய்முறையை
பொருட்கள்:
- கனிம நீர் - 1 எல்;
- அவுரிநெல்லின் டிஞ்சர் - 100 கிராம்;
- ஸ்ட்ராபெரி கஷாயம் - 100 கிராம்;
- ஆல்கஹால் - 100 கிராம்.
தயாரிப்பு
அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து ஒரு மாதத்திற்கு 4 முறை வாரம் ஒரு முறை தயாராகுங்கள்.