நாம் எடை மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டால், எடை அதிகரிக்க விரும்பும் இணையாக பெண்கள் இருப்பதாக நம்புவது கடினம். இருப்பினும், அதிக எடை மற்றும் அதன் பற்றாக்குறை இரண்டும் சில மீறல்களால் சமமானதாக உள்ளன.
அதிக மெல்லிய
அதிகப்படியான leanness என்ன சொல்கிறது:
- நாளமில்லா அமைப்புகளில் குறைபாடுகள்;
- தைராய்டு சுரப்பியின் பிரச்சினைகள்;
- அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் வேலையில் தோல்விகள்;
- ஹார்மோன் பின்புலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்;
- தண்ணீர் உப்பு மற்றும் அமில அடிப்படை சமநிலை மீறல்.
பெரும்பாலும், எடை குறைபாடுடைய பெண்களுக்கு அவற்றின் தாழ்வு மற்றும் கவர்ச்சிகரமானவை அல்ல. இது ஒரு இயற்கையான இயல்பான காரணத்தினால் தான், ஒரு பெண் ஆரோக்கியமான சந்ததி எடுப்பதற்கு ஒரு சிறிய எடையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
நமது நடத்தை பழமையான உணர்வுகளால் கட்டளையிடப்படுவதால், அந்தப் பெண் தொடர்ந்ததற்கு "பெண்" என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து, இயல்பாகவே முழுமையாக (மிதமான நிலையில்) கவனத்தை ஈர்க்கிறது. ஆமாம், மெலிதான மேடையில் கவர்ச்சிகரமான தோற்றமளிக்கிறது, ஆனால் இது பெரிய ஆரோக்கியம் அல்லது குடும்பத்தின் தாயாக மாறும் வாய்ப்பாக இருக்காது.கடந்த காலத்தில், மெல்லிய மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மேல் உலகின் பெண்கள் இருந்து அனைத்து மேற்கோள் இல்லை. பின்னர் சிக்கலான புள்ளிவிவரம் கொண்ட பெண்கள் (எடை இல்லாமை!) அவர்கள் "உணவு" ஏற்பாடு செய்தனர். ஒரு வாரத்திற்குப் பெண் படுக்கையில் இருந்து வெளியே வரவில்லை, அவர் ரொட்டி கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டு, பீர் மற்றும் க்வ்ஸ் குடித்துக்கொண்டிருந்தார். இன்று, அவர்களின் சந்ததியினர் அதிக எடையுள்ள வழியைப் பயன்படுத்துகின்றனர் - எடையுள்ள ஈஸ்ட்.
ஈஸ்ட் கலவை
எங்கள் அட்டவணையில் அனைத்து வகையான உணவுப்பொருட்களையும் பார்க்கும் பழக்கத்தை நாங்கள் மாற்றியுள்ளோம், அதேபோல், அதே "ஓபரா" வில் இருந்து புருவரின் ஈஸ்ட். ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் காளானின் வர்க்கத்திற்கு சொந்தமானது.
தேவையான பொருட்கள்:
- நொதிகள்;
- பாலிசாக்ரைடுடன்;
- valyutin;
- கிளைக்கோஜன்;
- ப்ரோவிட்மின் டி;
- கொழுப்புகள்;
- அமினோ அமிலங்கள்;
- வைட்டமின்கள் B2, B6, D மற்றும் K.
கலவை உள்ள நொதிகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலை முடுக்கி, அதே போல் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் செரிமானம் மற்றும் சமநிலைப்படுத்தல் ஆகியவற்றை விரைவுபடுத்துகின்றன. வைட்டமின்கள் வளர்ச்சி மற்றும் வேலைக்கான தேவையான ஊட்டச்சத்துடனான எங்கள் எல்லா உயிரணுக்களையும் நிரப்புகின்றன. வைட்டமின் டி இணைந்து ஒரு புரதம் எலும்பு திசு அடிப்படையாக.
எடை அதிகரிப்புக்கு இன்றைய உலகில், நீங்கள் பல வழிகளைக் காணலாம்: விளையாட்டு, பிசியோதெரபி, ஊட்டச்சத்து, கனிம மற்றும் வைட்டமின் சிக்கல்கள் மற்றும் ஈஸ்ட் மாத்திரைகள். பிந்தையவர் பெரும்பான்மை மக்களை விரும்புகிறார், ஏனென்றால் புருவரின் ஈஸ்ட் என்பது எடை அதிகரிப்பிற்கு மட்டுமல்ல. ஈஸ்ட் உட்கொள்ளுதலின் சாதகமான விளைவுகள் பின்வருமாறு:
இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பாக்கம்;- ஹார்மோன் குறைபாடுகள் நீக்கம்;
- இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைத்தல்;
- தசை செல்கள் மற்றும் எலும்பு திசு ஆகியவற்றின் தொகுப்பு முடுக்கம், எனவே மீண்டும் இயங்குதல் செயல்பாடு;
- தோல் மீது எண்ணெய் பிரகாசம் மற்றும் முகப்பரு நீக்குவது, செபரிய சுரப்பிகள் இயல்பாக்கம்.
இது முழுமையான பட்டியல் அல்ல.
ப்ரீவரின் ஈஸ்ட் உடல் உறுப்புகளில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமினோ அமிலங்களின் கிட்டத்தட்ட முழுமையான சிக்கலான கலவையிலிருந்து, ஈரப்பதத்தின் ஈஸ்ட் விரைவான தசை வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பு வைப்புக்களை அகற்றி இதய தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது.
சரியாக ஈஸ்ட் எடுத்து எப்படி?
எனினும், மனதில் பெரும் ஆதாயத்திற்காக பியூவெரின் ஈஸ்ட் எடுக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் "கொழுப்பு" வரைதல் ஆபத்து. ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் என்பது புதிதாக வந்த உடலின் உடல் எடையின் சரியான விநியோகம் உத்தரவாதமல்ல. உங்கள் எடையை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கவர்ச்சிக்கு பங்களிப்பதற்கும், நீங்கள் ஒரு சீரான உணவு வேண்டும்,
ஈஸ்ட் பிளஸ் ஸ்போர்ட்டின் கலவையை தசை வெகுஜன வடிவத்தில் எடை அதிகரிப்பதற்கு சிறந்தது. மேலும், நீங்கள் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்தால், ஈஸ்ட் நுகர்வு அதிகரிக்கும். ஆனால் இது ஒரு டாக்டரின் அறிவுரை மட்டுமே.
எடை அதிகரிப்புக்கு உணவு ஈஸ்ட் ஒரு மாத்திரை மூன்று முறை ஒரு நாள் எடுத்து. இதன் விளைவாக, நிச்சயமாக குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதம் நீடிக்கும்.
எனவே, நீங்கள் எதிர்மறை பக்கத்தில் எடையைக் கொண்டிருப்பின், நீங்களே முற்றிலும் இயற்கை மற்றும் அனைத்து பக்கங்களிலிருந்தும் ஒரு பயனுள்ள கருவி - புருவரின் ஈஸ்ட்.