சைக்கிள் எடை இழப்பு சிமுலேட்டர்

நாயகன் பல்வேறு போலி உருவாக்கிகளை கண்டுபிடித்தார், அதன் மூலம் நீங்கள் எடை இழக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடலை ஒழுங்காகக் கொண்டு வர முடியும், மேலும் இன்றைய தேதிக்கு மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டு உபகரணங்களில் ஒன்று உடற்பயிற்சி பைக் ஆகும். விளையாட்டுக்கு செல்லப் போகிற பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பைக் சிமுலேட்டர் உண்மையில் என்ன கொடுக்கிறது மற்றும் இந்த "யூனிட்" செய்து எடை இழக்க முடியுமா என்பது பற்றி ஆர்வமாக உள்ளது.

சைக்கிள் சிமுலேட்டரின் பயன்

இந்த சிமுலேட்டர் விளையாட்டாக ரசிகர்கள் மத்தியில் பிரபலமடைந்து விட்டது என்பது ஒன்றும் இல்லை, ஏனென்றால் இந்த சரக்கு வகுப்புகளுக்கு வசதியானது அல்ல, ஆனால் அது முழு உயிரினத்திற்கும் பெரும் நன்மைகளை தருகிறது. எனவே, பைக் சிமுலேட்டரின் பயன்பாடும், உடற்பயிற்சியின் பைக்கில் "சவாரி" யும் மனித உடலுக்கு என்ன பயன் அளிக்கிறது?

1. சுவாச அமைப்பு முறையாக பாதிக்கிறது.
2. முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகள் அதிகரிக்கிறது.
3. இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அழுத்தத்தை சீர்படுத்துகிறது.
4. உடலின் சகிப்புத்தன்மை வளர்ந்திருக்கிறது.
5. இது சுருள் சிரை நாளங்களில் தடுப்பு உள்ளது.
6. கால்கள் தசைகள் வலிமை மற்றும் டன்.
7. நடை மிகவும் ஒளி, காற்றோட்டமாகவும் அழகாகவும் மாறும்.
8. எரியும் கலோரிகள் மற்றும் சிறுநீரக கொழுப்பு.
9. வெட்டுக்கிளிகளை "இழுக்கிறது".
10. நீங்கள் cellulite, முதலியன பெற முடியும்

சைக்கிள் எடை இழப்பு சிமுலேட்டர்

ஒரு பைக் சிமுலேட்டரில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நீங்கள் அதிக கிலோகிராம்களை பத்திரமாக அகற்றலாம், முக்கியமானது எல்லாவற்றையும் சரியாகவும் ஒழுங்காகவும் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் பெடல்களைத் திருப்பப்படுவதற்கு முன்னால் நீங்கள் சூடாக வேண்டும். ஒரு சில அமர்வுகளை செய்ய (உங்கள் கால்கள் சூடு மற்றும் தசைநார்கள் இழுக்க முடியாது) செய்ய வேண்டும், கழுத்து, தொடைகள் பயிற்சிகள். நீங்கள் சிமுலேட்டரில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், எடை இழப்புக்கு ஏற்ற ஏற்ற அளவை அமைக்க வேண்டும், இது "வேகத்தை அதிகரிப்பதற்காக", மிதவைகள் மிகவும் சுலபமாகவும் சுமூகமாகவும் திரும்ப வேண்டும், ஏனெனில் இது சராசரியாக இருக்க வேண்டும். வெறுமனே கிலோகிராம் விட்டு நீங்கள் குறைந்தது அரை மணி நேரம், TK நிறுத்தி இல்லாமல் ஒரு வாரம் மற்றும் மிதி 5 முறை செய்ய வேண்டும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வியர்வை, மற்றும் கொழுப்பு குவிப்பு பிளவு தொடங்கும்.

வழக்கமான வகுப்புகள் மட்டும் அதிக எடை குட்பை சொல்ல மட்டும் உதவும், ஆனால் உங்கள் எண்ணிக்கை சரிசெய்ய, பிட்டம் இறுக்க, cellulite பெற. நீங்கள் விரைவாக அதிக எடைக்கு விடைகொள்வதற்கு முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உதாரணமாக, பயிற்சிக்கு சிறப்பு துணிகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், உதாரணமாக, ஷார்ட்ஸ், அவை சிக்கலான இடத்தில் வியர்வை அதிகரிக்கும், இதனால் எடை இழப்பு செயல்முறை தீவிரமடையும். ஒரு உடற்பயிற்சி பைக்கில் ஒரு "பயணம்" பிறகு பல சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் செய்து மதிப்பு.