திங்கள் கிழமை எடையை இழக்கத் தொடங்குவதற்கு எத்தனை முறை, காதலிக்கும் மற்றவர்களுடனான நிறுவனத்துக்கும், சந்திரனில், எலுமிச்சம்பழத்தில், எடையை இழக்கத் தொடங்குவதாக வாக்குறுதியளிக்கப்பட்டது ... நேரம் செல்கிறது, மற்றும் எண்ணிக்கை இன்னும் மெலிந்ததாக இல்லை, ஆனால் புதிய கிலோகிராம் முழுவதும் வளரும். நிச்சயமாக, யாரும் அதை எடை இழக்க எளிதானது என்று கூறினார். எல்லோரும் இலக்கு அடைய முடியாது, ஆனால் நீங்கள் எடை இழக்க மற்றும் உடைக்க முடியாது இசைக்கு எப்படி தெரியும் என்றால், பின் விளைவு இருக்கும்.
எடை இழக்க ஒழுக்க ரீதியாக எப்படி இருக்க வேண்டும்?
இது ஜன்னல் வெளியே என்ன பருவத்தில் இல்லை மற்றும் மூன் என்ன கட்டத்தில், அவர்கள் மீண்டும் எடை இழப்பு முழு காலத்தில் ஒரு முறை மாற்ற வேண்டும் என்று கொடுக்கப்பட்ட. ஆமாம், ஆமாம், முதன்முதலாக, செயல்முறை நீளமாக இருக்கும் என்ற உண்மையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அனைத்து பிறகு, கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரே இரவில் உடலில் ஒட்டவில்லை. பெரும்பாலும், இது மாதங்கள் மற்றும் பல ஆண்டுகள் எடுத்தது, அதனால் தலைகீழ் செயல்பாடு வேகமாக இருக்க முடியாது. மிகவும் உண்மையான இலக்கு, எளிதாக அது போகும், எனவே ஒரு முறிவு ஆபத்து குறையும். எடை இழப்புக்கு எவ்வாறு சரியாகப் பொருந்துவது என்பதை ஆர்வமாகக் கொண்டவர்கள், உணவு திட்டத்தின் முன்கூட்டியே தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். முழு உணவை கேக் துண்டுகளால் மாற்றலாம் என்று சொன்ன நல்லெண்ணக்காரர்களை கேளுங்கள்.
உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் அனுமதிக்கும் இடையில் ஒரு நடுத்தர நிலையைக் கண்டுபிடிக்க மிகவும் முக்கியம். குடும்ப உறுப்பினர்கள் அத்தகைய முயற்சிகளுக்கு ஆதரவாக இருந்தால் நல்லது. சிறந்த குடும்பம், மோசமான பழக்கவழக்கங்கள் இல்லாமல் ஒரு நியாயமான மற்றும் சரியான உணவைப் பெற்றால் நன்றாக இருக்கும். சில புராண "மாய கிக்" விட நூறு மடங்கு வலிமை வாய்ந்த வார்த்தைகள் "நீங்க" முடியும். ஒரு முறிவு இல்லாமல் எடை இழப்பு உள்ள இசைக்கு எப்படி தெரியும் விரும்பும், நீங்கள் உந்துதல் வேண்டும் . இது ஏன் அவசியம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். யாரோ 44 வது அளவு ஒரு அழகான உடை அணிய வேண்டும், யாரோ கணவன் இன்னும் பாலியல் ஆக விரும்புகிறது, மற்றும் யாரோ சுகாதார காரணங்களுக்காக செயல்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், அது முயற்சி மற்றும் நகரும் மதிப்புள்ள ஒரு இலக்கு இருக்க வேண்டும்.