பல பெண்கள், தங்கள் எண்ணிக்கை எடுத்து, ஒரு கடுமையான உணவு தேர்வு, நாள் முதல் பாதி தாங்க ... இரண்டாவது அவர்கள் முழு உள்ளன. எனவே, முறிவு ஏற்பட்ட பின்னரே, உணவு ஒத்திவைக்கப்படுகிறது, மற்றும் எடை அதே காட்டிடமாக இருக்கிறது. பசியின் உணர்வை அமைதிப்படுத்த மிகவும் கடினமாக உள்ளது, குறிப்பாக overeat பழக்கமாகிவிட்டது யார், வயிற்றில் சோர்வு ஒரு உணர்வு உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் தீங்கற்ற முறைகள் மூலம் போராடலாம். உதாரணமாக, உங்கள் பசியை குறைக்க தேயிலை பயன்படுத்தி.
பசியின்மை குறைக்க மூலிகைகள்: நடவடிக்கை
பல மக்கள் பசைகள் பசியைக் குறைப்பதையும், எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் தெரிந்து கொள்வதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். உண்மையில், ஒரு தாகமாக ஸ்டீக் விளைவை காத்திருக்க வேண்டாம்: எந்த தேநீர் பசியின்மை குறைக்க சில மட்டுமே உதவும், ஆனால் நீங்கள் கவர்ச்சியூட்டுகிற வாசனை சூழப்பட்ட என்றால் அல்லது நீங்கள் உணவு வாய் தண்ணீர் தண்ணீர் படங்கள் கருத்தில் என்றால் வேலை சாத்தியம் இல்லை.
உண்மையில் ஒரு பானம் வேண்டும் பொருட்டு. உணவைப் பற்றி பேசுவதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம், அதன் படங்கள் மற்றும் வாசனைகளிலிருந்து - இந்த விஷயத்தில் உங்கள் பைடோ-சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, செய்தபின் வேலை மற்றும் வேலைவாய்ப்பு - நீங்கள் ஏதாவது பற்றி உணர்ச்சி இருந்தால், நீங்கள் ஒருவேளை எதிர்காலத்தில் குளிர்சாதன பெட்டி அடைய மாட்டேன்.
செயல்முறை தன்னை வேதியியல் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் மிகவும் இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் சவர்க்காரம் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், சில புல் பசியைத் துடைக்கிறது என்ற உண்மையை நம்புவது பயனற்றது. உண்மையில், இந்த பொருட்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் கடுமையான பாய்ச்சலுக்கு பங்களிப்புச் செய்கின்றன, இதன் காரணமாக நீங்கள் பசியின் உணர்வைத் தழுவிக்கொள்கிறீர்கள். எனவே, முதலில், நீங்கள் இந்த தயாரிப்புகளை உங்களுக்குத் தீங்குவிளைவிக்கும், மேலும் கூடுதல் நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிட வேண்டும். இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் செழுமை ஆகியவற்றை மறுப்பது கூட உங்கள் சிற்றுண்டியைக் குறைத்துவிடும்.
பசியின்மை குறைக்க மற்றும் அடக்கும் மூலிகைகள்
எனவே, நீங்கள் ஏற்கனவே திடீரென்று மூலிகைகள் எடுத்து தொடங்க முடிவு செய்தால், உங்கள் பசியை குறைக்க, பின்வரும் பட்டியலில் கவனம் செலுத்த. நடவடிக்கை வேறுபட்டது, ஆனால் சிலவற்றை இணைக்கலாம். நீங்கள் சுவைக்க விரும்பும் பசியை உண்டாக்கும் தாவரங்களை மறந்துவிடாதீர்கள் - உடல் அவற்றை எடுத்துக் காட்டுகிறது. இந்த பட்டியலில் இருந்து ஏதாவது கூறப்படும் விளைவு உங்களுக்கு அருமையானது, ஆனால் நீங்கள் ருசிக்காமல் இருந்தால், ஒரு ஆலை மாற்றுக்காக பார்க்க நல்லது.
- லூசர்னே சிறுநீரகம் மற்றும் செரிமானப் பாதை முழுவதையும் செயல்படுத்துகின்ற ஒரு மூலிகை. இது தேயிலை பல முறை ஒரு நாள் எடுத்துள்ளது.
- ஸ்பைருலினா மாத்திரைகள் மற்றும் தூள் ஆகியவற்றில் தயாரிக்கப்படும் கடற்பாசி ஆகும். இது பொதுவான வலுப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டது, புரதங்கள் நிறைந்தவை, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைய உள்ளன, சில அளவிற்கு அது பசியைக் குறைக்கலாம்.
- தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி - எந்த மருந்தை நீங்கள் மாதவிடாய் போது பெண்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் பசியின்மை குறைக்கும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர், வாங்க முடியும்.
- ஆர்கனோ என்பது ஒரு டையூரிடிக் விளைவு கொண்ட ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. கூடுதலாக, ஆர்கனோ கல்லீரலுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் பசியின்மையை சமாளிக்க உதவுகிறது. சாப்பாட்டுக்கு முன் ஒரு கண்ணாடிக்கு மூன்றில் ஒரு நாளுக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
- பால் திஸ்ட்டல் ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது கல்லீரலின் செயல்பாட்டிற்கும் உடலில் உள்ள கொழுப்புக்கு எதிரான சண்டைகளுக்கும் பயன்படுகிறது.
இது ஒரு உலர்ந்த கலவையை ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து, இது தண்ணீர் கீழே கழுவி. இது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவை கொண்டிருக்கிறது, அனைவருக்கும் இது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. - Burdock - அதன் ரூட் இருந்து காபி தண்ணீர் நீண்ட பசி ஒரு சிறந்த தீர்வு கருதப்படுகிறது ... மற்றும் முடி அழகு.
- லாமினேரியா ஒரு உலர்ந்த கடல் கலையாகும் , இது உப்புக்கு பதிலாக வேறுபட்ட ஆயத்த உணவை சேர்க்கலாம். இது தைராய்டு சுரப்பி அதிகரிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது, செல் ஊட்டச்சத்து இயல்பாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பசியை குறைக்கிறது. கடுமையான பசியின் காரணமாக, நீ ஒரு டீஸ்பூன் கல்ப் சாப்பிட்டு அதை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரால் குடிக்கலாம்.
நாட்டுப்புற நோய்களோடு உங்கள் பசியை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை நீங்கள் தீர்மானித்திருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - ஒருவேளை உங்கள் நாட்பட்ட நோய்கள் இந்த அல்லது அந்தப் பயன்பாட்டின் பயன்பாடுக்கு ஒரு முரண்பாடு.