சைவ உணவு

வேளாண்மை என்றால் இறைச்சி நிராகரிக்கப்படுவதாகும், உணவில் உணவுகள், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, சில சந்தர்ப்பங்களில், கடல் உணவு மற்றும் மீன். அத்தகைய ஒரு அட்டவணையை மாற்றுவது படிப்படியாகவும் வேண்டுமென்றேவும் இருக்க வேண்டும் , வாழ்க்கையின் மாற்றத்தை வியத்தகு முறையில் மாற்றுவதற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மெனுவில் முற்றிலும் மாற்றுவதற்கு ஒரு வேண்டுமென்றே முடிவெடுக்கப்பட்டதில் இருந்து பல கட்டங்களைச் செல்ல சிறந்தது.

முதல் நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் நீ ஒரு சைவமாக மாற ஒரு தெளிவான இலக்கை அமைக்க வேண்டும். இந்த வாழ்க்கை முறையின் எல்லா நன்மைகளையும் தீமைகளையும் எடையுங்கள். நேர்மறை அம்சங்கள் உடல் மற்றும் உள் இணக்கத்தின் ஆரோக்கியம், ஆனால் எதிர்மறையான தருணங்கள் உள்ளன - நெருக்கமான மக்களுடைய வட்டத்தை மாற்றுவதற்கும், குழுவில் தவறாக புரிந்து கொள்வதற்கும் ஒரு புதிய வழியில் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

சைவ சமயம்

சைவ உணவின் உணவு, அதாவது விலங்குகளின் இறைச்சி, கோழி, மற்றும் சிலநேரங்களில் கடல் உணவுகள் மற்றும் மீன் ஆகியவை நீக்கப்பட்டிருக்கின்றன, நீங்கள் செல்ல முடிவு செய்த சைவ உணவு வகைகளை இது சார்ந்துள்ளது. அனைத்து பிறகு, அனைத்து புரதங்கள் மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள் உள்ள வைட்டமின்-கனிம வளாகம், தாவர மூலத்தை ஒத்ததாக மாற்ற முடியும், அதாவது, உடல் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அவற்றை பெற முடியும்.

தாவர உணவுகள் புரதங்கள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் கொண்டிருக்கும், அதிக எடை போட உதவுகிறது, மற்றும் அது மிகவும் சிறிய கொழுப்பு உள்ளது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பிரித்து, உடலின் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் முழுமையான தொகுப்பு.

வேளாண்மை, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் தாவர பொருட்கள் விரைவாக பிரிந்து, தேக்கமடையாததால், அவை ஸ்டூல் மற்றும் கசிவை உருவாக்காது. உடலில் உள்ள சரியான வளர்சிதைமாற்றத்திற்கு, இரைப்பை குடல் உண்டாக்கக்கூடிய ஒருங்கிணைந்த வேலை, செல்கள் உணவுக்குழாயில்லை, மற்றும் வண்டல்களில் ஊட்டச்சத்துக்களை சேமித்து வைக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

சைவ உணவுக்கு மாறவும்

ஒரு சைவ மெனுவிற்கு வழக்கமான உணவை மாற்றவும் கட்டங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, ஆட்டுக்குட்டி, sausages, sausages, புகைபிடித்த ஹாம் மற்றும் முதலியன - முதல், அது விலங்கு விலங்கு இறைச்சி மற்றும் பொருட்கள் விலக்கப்பட்ட. இது ஒரு மாதத்திற்குள் மெனுவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அடுத்த கட்டத்தில், கோழி இறைச்சி - கோழி, வாத்து, வான்கோழி, உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்டிருக்கிறது. ஒரு புதிய அட்டவணையை ஒரு மாதத்திற்கும் பயன்படுத்தலாம். முதன்மையாக தாவர உணவுக்கு ஏற்றவாறு, நீங்கள் விரும்பியபடி, சர்க்கரைக்கு மாறாமல், கடல் உணவு மற்றும் மெனுவில் இருந்து அனைத்து வகையான மீன்களையும் தவிர, அனைத்து சைவ உணவாளர்களையும் செய்ய முடியாது. இந்த உயிரினம் விலங்கு புரதத்தை குறைந்த அளவுகளில் தேவைப்படுகிறது, அது இல்லாமல் மனித உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது, மற்றும் மீன் அதன் நிரப்புக்கு ஏற்றது.

சைவ உணவு பழக்கத்தை உபயோகிப்பது, தினசரி உணவை மட்டுமே உற்பத்தி செய்யும் தாவரங்களை மட்டுமே பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கற்பனை விரிவடைந்து, வழக்கமான இறைச்சி, இறைச்சி இல்லாமல் பல வகையான சணல் சூப்கள், தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல.

சைவ உணவை மாற்றுவது, நீங்கள் எங்களுக்கு விலங்குகள், அதாவது பால் மற்றும் முட்டைகள் என்று சில பொருட்கள் பயன்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, புளிக்க பால் பொருட்கள் மற்றும் குடிசை சீஸ் பயன்படுத்த முடியும். தடை இல்லாமல், தேன் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பழங்கள், காய்கறிகள், ரூட் பயிர்கள், தானியங்கள் போன்ற காய்கறி உணவுகளில் சைவம் மெனுவில் முக்கிய கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய உணவைப் புத்துயிர் அல்லது சமைக்கப்படுதல், முக்கியமாக வேகவைத்தல் முறை, சமையல் மற்றும் தணித்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உண்ணப்படுகிறது. மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் வறுத்த காய்கறிகளைத் தீர்மானித்தால், காய்கறி எண்ணெய்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் விலங்கு தோற்றத்தின் வெண்ணெய் மற்றும் பிற கொழுப்புகளை முற்றிலும் அகற்றவும்.