பீச்சானது பலரால் நேசிக்கப்படும் ஒரு பழம் மட்டுமல்ல, பயனுள்ள பொருள்களால் நிறைந்த உடலை வளப்படுத்த அனுமதிக்கும் மிகவும் பயனுள்ள சுவையாகும். இந்த பழங்கள், மற்றவர்களைப் போலவே, புதியவைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும் - கிளைகளை கிழித்த பிறகு உடனடியாக, இந்த காலத்தில் உச்சங்களில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. எனினும், ஒரு சிறிய ஓய்வு ஓய்வு கூட மற்ற இனிப்பு விட பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கட்டுரையில் இருந்து பீச் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
Peaches உள்ள வைட்டமின்கள்
பீச்சஸில் வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன, அவற்றில் பல "அழகு வைட்டமின்கள்" என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, ஏனென்றால் இளமை தோல், அழகான நிறம், ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் நகங்களை பராமரிக்க அனுமதிக்கின்றன. முழு பட்டியலும் PP, பீட்டா கரோட்டின், A, B1, B2, B5, B6, ஃபோலிக் அமிலம், சி, ஈ மற்றும் எச் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இது பீச்சஸ் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் மட்டுமல்லாமல் cosmetology இல்யும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வைட்டமின்களுடன் கூடுதலாக, கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், சல்பர் மற்றும் குளோரின் உள்ளிட்ட மேக்னட்யூட்ரின்களில் பீச்சஸ் அதிகம் உள்ளது. இரும்பு, அயோடின், மாங்கனீசு, துத்தநாகம், ஃவுளூரின், செப்பு, சிலிக்கன் மற்றும் அலுமினியம் ஆகியவற்றில் போதுமான அளவு தசைகள் உள்ளன.
இந்த கலவைக்கு நன்றி, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு பீச் சாப்பிடுகிறீர்கள், உங்கள் உடலைச் செம்மைப்படுத்தி, எளிதில் செரிமான வடிவத்தில் தேவையான எல்லா பொருட்களையும் பெற அனுமதிக்கிறீர்கள்.
பெச்சின் நன்மை மற்றும் தீங்கு
இந்த தயாரிப்பு கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் நன்மைகளை விளைவிக்கும் என்பதால், பீச்சுகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை மிகச் சுலபமாகக் கணக்கிட முடியும். இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ள பண்புகள் மத்தியில் பின்வருமாறு:
- அமைப்புக்கு நன்றி, peaches குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் ஒரு தனிப்பட்ட இயற்கை சீரமைப்பு உள்ளது;
- peaches வழக்கமான பயன்பாடு நோய்த்தடுப்புக்கு எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது;
- பீச் சாறு ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும், நோயாளியின் மீட்பு வேகமாக இருக்க அனுமதிக்கிறது;
- மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றில் குறைக்கப்பட்ட அமிலத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டு, நீங்கள் ஒரு கப் பீச்சின் சாற்றில் கால் பங்கை சாப்பிடுவதற்கு 20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும்;
- பீச் இலைகளின் துருவல் என்பது ஒரு சிறந்த இயற்கையான மலமிளக்கியாகும், இது திறம்பட போராட உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான வாயுவைக் கொண்டது;
- பல எண்ணெய்களுக்கு பீச் எண்ணெய் ஒரு தளமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது தோல் மீது சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
- பீச் இலைகளின் துருவல் - தலைவலி மற்றும் வாத நோய்க்கான முதலுதவி;
- சிறுநீர்ப்பாசனத்தால், பீச்சுகள் நிவாரணமளிக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் அவை ஒரு மிதமான டையூரிடிக் போன்றவை.
- Peaches செரிமானத்தை மேம்படுத்த மற்றும் வயிற்று கடுமையான உணவு சமாளிக்க உதவும்;
- நீங்கள் குமட்டல் இருந்தால் (அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மை) உடலில் இருந்தால் - பீச் சாப்பிடுங்கள், எல்லாம் கடந்து போகும்.
பீச்சின் நன்மைகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, சில சமயங்களில் உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
குறிப்பாக, பீச்சஸின் தீங்கு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும், மருத்துவ உடல் பருமனுக்கும் ஏற்படலாம், ஏனெனில் அவை நிறைய இயற்கை சர்க்கரைகளைக் கொண்டுள்ளன. சில தரவுகளின்படி, அவை காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை
உணவில் பீச் சாப்பிட முடியுமா?
பீச்சானது ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு ஆகும், இது 100 கிராம் என்ற அளவில் 45 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு பழமும் 85 கிராம் எடையைக் கொண்டிருக்கிறது (இது 38 கிலோகலோரி ஆகும்). நீங்கள் சரியான உணவின் படி சாப்பிட்டால், ஒரு இயற்கை இனிப்பு என நீங்கள் ஒரு பீச் தேர்வு செய்யலாம். வளர்சிதை மாற்றத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது, 14.00 வரை இந்த பழத்தை உபயோகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வாழ்க்கைக்கு செல்கின்றன, உடலில் கொழுப்பு அடுக்கு இல்லை.
எனினும், நீங்கள் ஒரு நிலையான உணவு கொண்ட ஒரு கண்டிப்பான உணவு இருந்தால், அது peaches உட்பட எந்த பொருட்கள் சேர்க்க, கண்டிப்பாக தடை.