சூரியகாந்தி விதைகள் - பெண்களுக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

இந்த சூரிய ஆலை விதைகள் ஸ்லாவிக் மற்றும் பல நாடுகளில் மட்டுமில்லாமல் வாழும் மக்களுக்கு பிடித்த உணவாகும். மற்றும் அவர்களின் தயாரிப்பு தயாரிப்பு - சூரியகாந்தி எண்ணெய் உணவு கூடை முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். சூரியகாந்தி விதைகள் - இந்த தயாரிப்பு பெண்களுக்கு நன்மை மற்றும் தீங்கு இந்த கட்டுரையில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

சூரியகாந்தி விதைகளின் பயன்பாடு என்ன?

நான் அது மூல மற்றும் untreated விதைகள் ஒரு கேள்வி என்று சொல்ல வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் மட்டும் அனைத்து உயிரியல் ரீதியாக செயலில் பொருட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சேமிக்கப்படும்.

சூரியகாந்தி விதைகளின் பயன்கள்:

1. தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்தவும், இலவச தீவிரவாதிகள் இருந்து உயிரணுக்களை பாதுகாக்கவும் மற்றும் ஒரு சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அனைத்து நன்றி - வைட்டமின் ஈ அது கூடுதலாக, தயாரிப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் என்று மற்ற பொருட்கள் உள்ளன - அது chlorogenic, காபி மற்றும் குயினைட் அமிலம் உள்ளது.
2. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தமனிகளின் சுவர்களை வலுவூட்டுதல், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களை தடுக்கவும். சூரிய ஒளியின் பகுதியாக இருக்கும் அமினோ அமில அர்ஜினின் காரணமாக இது போன்ற பண்புகள் உள்ளன. மற்றும் குழுவின் B வைட்டமின்கள் இரத்த உறைவு மற்றும் ஈசீமியாவின் நச்சுத்தன்மையும் ஆகும்;
3. பெண்களுக்கு சூரியகாந்தி விதைகளின் நன்மைகள் பல்யூன்சன்அட்ரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால் அவை "மோசமான" கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகின்றன. இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு வளர்சிதைமையை மீட்டெடுக்கின்றன, மறைமுகமாக அதிக எடைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், எரிச்சல், அக்கறையுடனான, மன அழுத்தம், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் போராட்டம்.
4. விதைகள் உள்ளிட்ட கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அனைத்து உடலமைப்பு மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன. மக்னீசியம் இதய தசையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, செலினியம் புற்றுநோய் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது, குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய், வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்துகிறது.

சூரியகாந்தி விதைகள் சேதம்

ரா சூரியகாந்தி விதைகள் நன்மை, ஆனால் தீங்கு இல்லை. முதலில், அவர்கள் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இருப்பதால், அவற்றை குறிப்பாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும்போது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, விதைகளின் கடினமான ஷெல் பற்சிதைவு மற்றும் கால்குலஸின் தோற்றத்தை தூண்டும் பல் பற்சிப்பியை அழிக்கிறது. சேமிப்பு போது விதைகளை தங்களை நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் நோய்கள் ஏற்படுத்தும் காட்மியம், போன்ற தீங்கு பொருள் சேகரிக்க முடியும். தொண்டை நோய்களுடன் சூரியகாந்தி விதைகளில் ஈடுபடாதீர்கள், ஏனெனில் அவை ஏற்கனவே இருக்கும் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கலாம்.