கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றும் பிரச்சினை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை பரவசமடையச் செய்கிறது. நபர் உணவை மட்டுப்படுத்தாவிட்டால், எடை இழப்புக்கு பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை. எடை இழக்க இந்த ஒரு வழி பால் தேநீர் உள்ளது, இது செய்முறையை கீழே கொடுக்கப்படும்.
ஒரு சில பவுண்டுகள் இழக்க விரும்பும் மக்களிடையே இந்த பானம் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அதன் தயாரிப்பு விலையுயர்ந்த பொருட்கள் தேவையில்லை, அது சுவைக்க இனிமையானது. ஆனால் தேயிலை மற்றும் பால் பொருட்கள் கூட தங்கள் குறைபாடுகள் ஏனெனில் அது, கவனமாக பயன்படுத்த வேண்டும்.
எடை இழப்புக்கு பச்சை தேயிலை நன்மை மற்றும் தீங்கு
இந்த பானம் பாலூட்டிகளில் காணப்படும் லாக்டோஸிற்கு சகிப்புத்தன்மையை பாதிக்கிறவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. ஒரு நபர் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால், பால் கொண்ட தேநீர், வயிற்று வலியையும், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அதிகரித்த வாயு உற்பத்தியையும் ஏற்படுத்தும்.
மேலும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பச்சை தேயிலை எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. இந்த வகையான தேயிலை ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மரபுசார் முறைகளின் நீண்டகால நோய்களை அதிகரிக்கிறது.
மற்ற எல்லா மக்களும் பச்சை தேயிலை பால் மூலம் எடை இழக்கலாம். இந்த பானம் வைட்டமின்கள், புரதம், மற்றும் மனித உடலில் ஒரு நன்மை விளைவை கொண்ட சுவடு கூறுகள் உள்ளன. பசும் பச்சை தேயிலை முக்கிய பயன் பட்டினி குறைந்து உள்ளது. இந்த பானம் இணைந்து சாலட் அல்லது காய்கறி சூப் ஒரு சேவை கூட நிறைவு செய்ய உதவும் மற்றும் கூடுதல் கலோரிகள் பெற முடியாது.
பச்சை தேயிலை பால் கொண்டு எப்படி கழிக்க வேண்டும்?
பொருட்கள்:
- 0.5 லிட்டர் மாட்டு பால். கொழுப்பு ஒரு சிறிய அளவு கொண்டிருக்கும் இது பால், எடுத்து நன்றாக உள்ளது, இல்லையெனில் எடை இழப்பு விளைவு மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது முடியாது;
- பச்சை தேயிலை.
தயாரிப்பு
பால் கொதிக்கவும்.
ஒரு பானம் அல்லது பதிலாக தின்பண்டங்கள் பிறகு, இந்த குளிர்ந்த குளிர்ந்த பயன்படுத்தவும். சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளை முற்றிலும் மாற்றுவதற்குக் கூடாது, ஏனென்றால் பச்சை தேயிலை பால் தேவையான அளவு புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உடலை அளிக்காது.
நீங்கள் விரும்பினால், இந்த பானம் நீங்கள் ஒரு சிறிய தேன் சேர்க்க முடியும். இது சுவைக்கு இன்னும் இனிமையானதாக இருக்கும், அதை மிகைப்படுத்தி விடாதீர்கள், தேன் மிகவும் கலோரி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது எடை இழக்க விரும்புவோர் அதிக எண்ணிக்கையில் உட்கொள்வதில்லை.