நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு தேவையான பொருட்கள் பட்டியல்
தாய்ப்பாலூட்டும் ஆரம்ப கட்டத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும், உணவளிக்கும் தாய்மார்கள் உட்கொள்ளும் உணவைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். பல ஆண்டுகளாக, தயாரிப்புகளின் முழு பட்டியல் உருவாக்கப்பட்டது, குறிப்பாக அவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டது. அதே நேரத்தில், அது கூடுதலாகவும் விரிவுபடுத்தப்படலாம், ஆனால் தாய்ப்பாலூட்டுதலின் போது சாதாரணமான பாலூட்டலை அமுல்படுத்துவதற்காக ஒரு பெண்ணிற்கு அவசியமான அவசியங்கள் உள்ளன:
- சூடான தேநீர். இந்த பானம் பாலின் அலைக்கு பங்களிக்கிறது என்று யாராவது ஒரு ரகசியம் அல்ல, அதாவது, உற்பத்தி செய்யப்படும் பால் அளவு அதிகரிக்காது, ஆனால் குழந்தை மார்பகத்தை சமாளிக்க மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
- சீரகம் ஒரு கரைக்கழி, சீரகம் கொண்ட ரொட்டி. தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட தாயில் பாலூட்டுவதை மேம்படுத்த இந்த பொருட்கள் மிகவும் முக்கியம். ஒரு பானம் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்த, வேகவைத்த பால் ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் 1 மணி நேரம் வலியுறுத்தினார். தாய்ப்பால் முன் 15 நிமிடங்களுக்கு முன் அரை கண்ணாடி குடிக்கவும்.
- Uzvar. இது உலர்ந்த பழங்கள், ஒரு உலர் ஆப்பிள்கள், பிளம்ஸ் மற்றும் ஒரு சில pears பயன்படுத்த தயாரித்தல் ஒரு compote உள்ளது.
- பாதாம் பருப்பு, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்திக்காகவும் கூறப்படுகிறது. அவற்றை ஒரு நாளில் 2-3 துண்டுகளாக விட முடியாது, ஏனெனில். நொறுக்குகளில் மலச்சிக்கல் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.
- வெந்தயம் இருந்து தேயிலை தயாரிக்கப்பட்டது. இந்த பானம் பாலூட்டியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அதை செய்ய, ஒரு வெங்காயம் விதைகள் ஒரு தேக்கரண்டி, கொதிக்கும் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி நிரப்பப்பட்ட, மற்றும் 2 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸ் வலியுறுத்துகிறது.
நர்சிங் மூலம் என்ன பயன்படுத்த முடியாது?
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் எண்ணிக்கை மிகப்பெரியது. எல்லாவற்றையும் முதலில், crumbs மீது, ஏனெனில், பொறுத்தது பல உணவுகள் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். எனவே, ஒரு நர்சிங் தாய் ஒரு ஒவ்வாமை பொருட்கள் பற்றி மறக்க கூடாது. உங்களுக்கு தெரியும், அவர்கள் அனைத்து விதமான பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, புகைபிடித்த பொருட்கள், உப்பு உணவுகள், மற்றும் மசாலா மற்றும் மசாலா நிறைய உள்ளன இதில் அந்த,
உணவில், பாலூட்டிகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மட்டுமே அந்த உணவுகள் மட்டுமே பிரதானமாக இருக்க வேண்டும்.
மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களின் உணவில் இருந்து, அவளுக்கு அனைத்து மலமிளக்கியங்களும் விலக்கப்படுகின்றன, இது சிதைவுகளில் வயிற்றுப்போக்கு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, நர்சிங் தாய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்களின் அளவு மிகச் சிறந்தது. எனவே, தாயின் விருப்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவு அவசியம், ஆனால் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பற்றி மறந்துவிடக்கூடாது.