பீட்ரூட் சாலட் - ஒரு எளிய வைட்டமின் சிற்றுண்டிற்கு ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல்

ஒரு திறமையாக தயாரிக்கப்பட்ட பீட் சாலட் தரமான முறையில் தினசரி உணவை பூர்த்தி மற்றும் பண்டிகை பட்டி பல்வழியாக. பசியின்மை சிறந்த சுவை பண்புகளால் மட்டுமல்லாமல், ஈர்க்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து பண்புகளால் மட்டுமல்லாமல், கூடுதலான பாகங்களைப் பொறுத்தவரையில் இது சார்ந்த பட்டியல்.

பீட் மிகவும் ருசியான சாலடுகள்

பீட்ஸுடன் ஒரு கலவை தயார் செய்ய, சமையல் தேவை இல்லை, மிகவும் ருசியான விருந்தளிப்பதற்காக பொருட்களை இணைப்பதில் சுவையான சிற்றுண்டி குறிப்புகள் தயாரிக்க உதவும்.

1. குறிப்பாக பயனுள்ள சாலடுகள் புதிய வேர்கள், இது போன்ற கேரட், செலரி, அத்துடன் ஆப்பிள், பூசணி போன்ற மற்ற வேர்கள், பூர்த்தி.
2. கொட்டைகள், உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள், குறிப்பாக ஊறுகாய்களாகவும்: வேகவைத்த பீற்று கூழ் செய்தபின் மற்ற காய்கறிகள் இணக்கமாக. இந்த கலவையின் சிறந்த எடுத்துக்காட்டு: சமைத்த வேர் காய்கறிகளில் இருந்து அதன் அனைத்து வேறுபாடுகளிலும் மற்றும் இதர ஒத்த சிற்றுண்டிகளிலும் vinaigrette.
3. அதன் கலவையில் பூண்டு, வெங்காயம் அல்லது பச்சை வெங்காயங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் குக்கீகளின் சுவையை குளுமையாக மாற்றும்.
4. ஒரு laconic செயல்திறன் கூட, டிஷ் சரியான மாறிவிடும், மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் கூடுதலாக ஒரு சமையல் தலைசிறந்த மாறிவிடும்.
5. ஹெர்ரிங் அல்லது வேகவைத்த கோழி கூடுதலாக ருசியான சாலடுகள் ருசியான ருசிக்கும். உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் வெங்காயம் போன்ற பிரபலமான கலவை போன்ற "ஃபர் கோட் கீழ் ஹெர்ரிங்.": இந்த உணவுகள் அமைப்பு மற்ற வேகவைத்த காய்கறிகள் சேர்க்க.

புதிய பீட் சாலட்

காய்கறி எண்ணெய் கொண்ட ஒரு புதிய பீற்று சாலட், பின்வரும் செய்முறையின்படி தயாரிக்கப்பட்டு, பிரதான உணவுகள், இறைச்சி, மீன், அல்லது இறக்கும் நாட்களில் பணியாற்றும் ஒரு சுதந்திரமான சிற்றுண்டிற்கு ஒரு ஒளி பக்க டிஷ் போன்றவற்றை ஒரு சிறந்த வைட்டமின் துணையாக மாறும். உணவுகளின் கலவை கொட்டைகள் அல்லது மென்மையாய் மென்மையான சீஸ் சேர்த்து விரிவாக்கலாம்.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 1 PC;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• செலரி ரூட் - 0.5 பிசிக்கள்.
• பச்சை ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
• எண்ணெய் - 70 மில்லி;
• கடுகு மற்றும் தேன் - 2 தேக்கரண்டி ஒவ்வொரு;
• உப்பு, மிளகு, மூலிகைகள்.

தயாரிப்பு

1. கொரிய பீட், செலரி மற்றும் கேரட் மெல்லிய துண்டுகளாக ஒரு கொரிய grater அல்லது வெட்டு மீது தேய்க்க.
2. ஆப்பிள் நசுக்கி, நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் இணைந்து பொருட்கள் மீதமுள்ள சேர்க்க.
3. வெண்ணெய், தேன் மற்றும் கடுகு உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை கலவையுடன் பருகும் பீட் மற்றும் கேரட் ஒரு கலவை.

பூண்டு மற்றும் மயோனைசே கொண்ட பீட்ரூட் சாலட்

பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட, ஆனால் சுவையான சிற்றுண்டிகள் காதலர்கள் மத்தியில் கணிசமான புகழ் பெறுகிறது, பூண்டு கூடுதலாக சமைத்த ஒரு பீட்ரூட் எளிய சாலட். இந்த வழக்கில் நிரப்புதல் மயோனைசே இருக்கும், முன்னுரிமை மூலம் தயாரிக்கப்படும் இது. பூண்டு கூழ் அளவு ருசிக்க சரிசெய்யப்படலாம்.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 2 பிசிக்கள்.
• பூண்டு - 2 பற்கள்;
• மயோனைசே - 100 கிராம்;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. குளிர்ந்த பீட், கொதிக்க.
2. ஒரு grater மீது அரை காய்கறி, பத்திரிகை பூண்டு, மயோனைசே, உப்பு, மிளகு மூலம் அழுத்துவதன் சேர்க்க.
3. பீட்ரூட் சாலட்டை பூண்டு கொண்டு கவனமாக கலந்து, பரிமாறவும்.

இனிப்புகள் கொண்ட சால்ட் "பொது"

பின்வரும் செய்முறையை தயார் செய்து, மயோனைசே ஒரு பீட் சாலட் ஒரு பண்டிகை வழங்கல் ஏற்றது, அது ஒரு கண்கவர் தோற்றம் மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு அசாதாரண சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுவை உள்ளது. வேகவைத்த வேர் வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பாலாடை மற்றும் மாதுளை விதைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 1 PC;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• உருளைக்கிழங்கு - 2 துண்டுகள்;
• பூண்டு - 1 பல்;
• மாட்டிறைச்சி வேகவைத்த - 100 கிராம்;
• சீஸ் - 50 கிராம்;
• மயோனைசே - 150 கிராம்;
• மாதுளை விதைகள் - 50 கிராம்;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. கொதிக்க, சுத்தம் மற்றும் தனித்தனியாக உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் பீட் அரை.
2. நறுக்கப்பட்ட பூண்டு கலந்த வேகவைத்த இறைச்சி இழைகளுக்கு நறுக்கப்பட்ட அல்லது வெட்டப்பட்டது.
3. சீஸ் தேய்க்க.
4. மயோனைசே, உப்பு மற்றும் மிளகு ஒவ்வொரு அடுக்கில் கோட் மறந்து இல்லாமல், உருளைக்கிழங்கு, பின்னர் மாட்டிறைச்சி, கேரட், சீஸ் மற்றும் பணியில் மோதிரத்தை மீது பீட் வைக்கவும்.
5. ஒரு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, மற்றும் சேவை முன், மாதுளை விதைகள் கொண்டு அலங்கரிக்க வேண்டும் beets கொண்ட அடுக்கு கலவை விட்டு.

பீட் மற்றும் ஆடு சீஸ் சாலட்

பசியின்மை பின்வரும் பதிப்பு நேர்த்தியான சுவை சேர்க்கைகள் ஆதரவாளர்கள் தயவு செய்து. இங்கே ரூட் பயிர் வகை கூழ் கொட்டைகள் கொண்ட ஆடு சீஸ் மற்றும் rucola மூலம் பூர்த்தி. உபயோகம் வால்நட் கர்னல்கள் அல்லது பைன் கொட்டைகள் போடலாம். சாப்பாட்டின் சுவை ஆலிவ் எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்டு எளிதாக சுத்திகரிக்கிறது.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 2 பிசிக்கள்.
• ஆடு சீஸ் - 100 கிராம்;
• கொட்டைகள் - 50 கிராம்;
• அர்குலாலா - 200-300 கிராம்;
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 80 மில்லி;
• எலுமிச்சை - 0,5 துண்டுகள்;
• கடுகு பொடி - ¼ தேக்கரண்டி;
• சர்க்கரை - ¾ தேக்கரண்டி;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. கொதிக்க, சுத்தம் மற்றும் பீட் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி.
2. ஒரு ராக்கெட் ஒரு ஸ்லைடு கொண்டு போடப்படுகிறது.
3. ஆடு சீஸ் கொண்ட பீட் மற்றும் துண்டுகள் மேல்.
4. எலுமிச்சை சாறு, கடுகு, சர்க்கரை, உப்பு, மிளகு சேர்த்து வெண்ணெய் கலக்க வேண்டும்.
5. பீட்ரூட் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சாலட் ஒரு டிரஸ்ஸிங் மற்றும் சேவியுடன் அடியுங்கள்.

பீட் மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் கொண்ட சாலட்

வேகவைத்த பீட்ஸில் இருந்து ருசியான கலவை ஊறுகாய்களாக, வெங்காயம் மற்றும் வேகவைத்த முட்டைகளுடன் வேர் காய்கறிகளை இணைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படலாம். பெற்ற சிற்றுண்டானது, தினசரி மெனுவில் தரவரிசைப்படுத்தி, பண்டிகை அட்டவணையில் கடைசி இடத்தைப் பெறாது. டிஷ் அலங்கரிக்க பச்சை வெங்காயம் அல்லது வெள்ளரி துண்டுகள் இறகுகள் இருக்க முடியும்.

பொருட்கள்:

• பீட் - 300 கிராம்;
• ஊறுகாய்களாலான வெள்ளரிகள் - 120 கிராம்;
• வெங்காயம் - 50 கிராம்;
• முட்டை - 3 துண்டுகள்;
• புளிப்பு கிரீம் - 50 கிராம்;
• மயோனைசே - 15 கிராம்;
• கடுகு - ¼ தேக்கரண்டி;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. கொதிக்க, தலாம் மற்றும் க்யூப்ஸ் மீது பீட் வெட்டி.
2. இதேபோன்ற முறையானது வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வேகவைத்த முட்டை.
3. சாத்தியமான வெங்காயம் சிறியதாக இருக்கும்.
4. புளிப்பு கிரீம், மயோனைசே மற்றும் கடுகு கலந்த கலவையுடன் பருவத்தை பருவத்தில் சுவைக்க வேண்டும்.
5. பீட்ரூட் சாலட்டை அசைத்து பரிமாறவும்.

பீட் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட சாலட்

வேகவைத்த பீட்ஸின் ஒரு கலவை இந்த செய்முறையின் பரிந்துரையின் அடிப்படையில் சுவைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சுயாதீன சிற்றுண்டாக அல்லது இறைச்சி அல்லது மீன் உணவுகள் ஒரு பக்க டிஷ் போன்ற பணியாற்ற முடியும். ஒரு அலங்காரம், புளிப்பு கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதற்கு பதிலாக இது மயோனைசே விண்ணப்பிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, வெறுமனே வீட்டில்.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 400 கிராம்;
• அக்ரூட் பருப்புகள் - 100 கிராம்;
• பூண்டு - 2-3 பற்கள்;
• புளிப்பு கிரீம் - 100 கிராம்;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. பீட்ஸ்கள் படலத்தில் மூடப்பட்டு 1 மணிநேரத்திற்கு 180 டிகிரி அடுப்பில் சுடப்படுகின்றன.
2. வேர்கள் தலாம் மற்றும் தட்டி.
3. பெரிய கொட்டைகள் அரைக்கவும், வெட்டப்பட்ட பூண்டு சேர்த்து பீற்று வெகுஜன சேர்க்க
4. பருப்பு புளிப்பு கிரீம், உப்பு, மிளகு மற்றும் கலவையை கொண்டு பீட்ரூட் சாலட்.

முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பீட்ஸில் இருந்து சாலட்

பீட் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் உணவு சாலட் வைட்டமின்கள் உடல் நிரப்ப மற்றும் இடுப்பு மெலிந்த வைத்து. இந்த வழக்கில், புதிய வேர்களை உபயோகிக்கவும், இது சாப்பாட்டிலிருந்து மிகவும் கிடைக்கும். எரிபொருளை எண்ணெய் இல்லாமல் முழுமையாக செய்யலாம் அல்லது மதிப்புமிக்க உறுப்புகளின் சிறந்த ஒருங்கிணைப்புக்கு இது ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்கலாம்.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 1 PC;
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் - 200 கிராம்;
• ஆப்பிள் - 0,5 துண்டுகள்;
• பூண்டு - 2 பற்கள்;
• எலுமிச்சை - 0,5 துண்டுகள்;
• உப்பு மற்றும் சர்க்கரை - ஒவ்வொரு 0.5 தேக்கரண்டி;
• வோக்கோசு - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. மெல்லிய வைக்கோல் கொண்ட முட்டைக்கோஸ் கத்தரி மற்றும் உப்பு கையை கூடுதலாக அரைக்கவும்.
2. பீட்ரூட் மற்றும் ஆப்பிள்களை உண்ணுங்கள், முட்டைக்கோஸ் வெகுஜனத்திற்கு இடுங்கள்.
3. பூண்டு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும், உப்பு பீட் உணவு உணவு சுவை மற்றும் கலந்து உப்பு.

கொரிய பாணியில் பீட்ரூட் சாலட்

சிற்றுண்டி ஒரு குறிப்பாக கொசு சுவை மற்றும் ஒரு அற்புதமான கவர்ச்சியூட்டும் வாசனை பெறுகிறது காரணமாக, பண்பு பருவகால கூடுதலாக ஒரு கொரிய செய்முறையை படி செய்ய முடியும் grated பீட் ஒரு சாலட் தயார். வினிகர் மற்றும் சர்க்கரையின் அளவை ருசிக்கவும், தரையில் சூடான மிளகாய் மிளகாய் ஒரு பகுதியையும் சரிசெய்ய முடியும்.

பொருட்கள்:

• பீட் - 500 கிராம்;
• பூண்டு - 5-7 பற்கள்;
• எண்ணெய் - 50 மிலி;
• வினிகர் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
• கொத்தமல்லி தரை - 1 டீஸ்பூன்;
• உப்பு, மிளகு, மிளகு மற்றும் தரையில் மிளகாய் - ஒவ்வொரு 0.5 தேக்கரண்டி;
• சர்க்கரை - 1,5-2 தேக்கரண்டி.

தயாரிப்பு

1. ஒரு கொரிய grater மீது பீட் grits.
2. உப்பு, சர்க்கரை, வினிகர் சேர்க்கவும்.
3. எண்ணெய் உள்ள கடாயில் வார்ம், அனைத்து மசாலா மற்றும் பூண்டு போட்டு, விரைவில் கலந்து மற்றும் பீட் வெட்டப்படுகின்றன ஊற்ற.
4. கீரைக்கீரை அடுக்கி, குளிர்சாதன பெட்டியில் பல மணிநேரம் விட்டு விடுங்கள்.

ஊறுகாய்களாலான பீட்ஸிலிருந்து சாலட்

ஒரு எளிய பீற்று சாலட் ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி ஆக முடியும், அடுப்பில் வறுத்த வேர்கள் பல மணி நேரம் ஒரு காரமான marinade முன் marinate அல்லது இரவில் வெறுமனே. அடிப்படைக் கூறுடன் இணைந்திருப்பது போல, feta, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பொருட்கள்:

• பீட் - 300 கிராம்;
• கீரை இலைகள் - 0.5 கொத்து;
• feta - 100 g;
• அக்ரூட் பருப்புகள் - 100 கிராம்;
• சூரியகாந்தி விதைகள் - 50 கிராம்;
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• பால்ஸிக் வினிகர் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• தேன் - 0.5 தேக்கரண்டி.
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. பீட் அடுப்பில் 180 டிகிரி ஒரு மணி நேரம் சுடப்படும்.
2. ரூட் பயிர்களை சுத்தப்படுத்தி, அரை வெட்டவும், பின்னர் மெல்லிய துண்டுகளாக துடைக்கவும்.
3. வினிகர், தேன், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து எண்ணெய் கலக்கவும், பல மணி நேரம் வெட்டப்படுகின்றன பீற்று கலவையில் marinate.
4. பீட்ரூட் துண்டுகள், ஃபாபா துண்டுகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவை சாப்பாட்டு இலைகளால் டிஷ் மீது பரவி, இறைச்சியின் எஞ்சியுள்ள நீரோடைகள்.

ஹெர்ரிங் மற்றும் பீட் இருந்து சாலட்

பீட் மற்றும் ஹெர்ரிங் சாலட் ஒரு ஃபர் கோட் கீழ் அனைத்து அறியப்பட்ட ஹெர்ரிங் போன்ற சுவைக்க, ஆனால் அளவு மற்றும் வேகமான ஒரு ஒழுங்கு தயாராக உள்ளது. நீங்கள் தயாராக ஆயத்த மீன் வடிகட்டி அதை பயன்படுத்த, மற்றும் தயாரிப்பு உங்களை தயார், முழு சற்று உப்பு சடலத்தின் வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு எலும்புகள் இருந்து சதை பிரிக்க. நீங்கள் சாலட் வெங்காயம் எடுத்து இருந்தால் பசி அதிகமாக ருசியான இருக்கும்.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 2 பிசிக்கள்.
• ஹெர்ரிங் - 250 கிராம்;
• முட்டை முட்டை - 2 துண்டுகள்;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• கடுகு - 1 டீஸ்பூன்;
• புளிப்பு கிரீம் - 150 கிராம்;
• எலுமிச்சை சாறு - 2-3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. தேனீக்களை சுத்தமாக சுத்தம் செய்யவும்.
2. க்யூப்ஸ் ஒரு grater அல்லது வெட்டு ஒரு காய்கறி தேய்க்க.
3. உப்பு மிளகு, புரதங்கள் மற்றும் வெங்காயம் என்ற fillet சுருக்கவும், பீற்று வெகுஜன சேர்க்க.
4. மஞ்சள் கரு புளிப்பு கிரீம், கடுகு, எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.
5. அலங்காரம் சாலட் உடுத்தி, அசை.

பீட் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்

ஒரு ஆப்பிள் கூடுதலாக கொண்டு பீட் ஒரு சுவையான சாலட் தயார். புளி, இனிப்பு அல்லது புளிப்பு பழங்களைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்தது, முன்னர் அவற்றை விதைகளிலும் கோழிகளிலிருந்தும் கோணத்தில் இருந்து சுத்தம் செய்து கொண்டது. கொதிக்கும் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வெங்காயம் வெட்டப்படுகின்றன, தேவையானால், சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க வேண்டும்.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 2 பிசிக்கள்.
• ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• பூண்டு - 1 பல்;
• சர்க்கரை - 0,5 தேக்கரண்டி.
• தாவர எண்ணெய் - 2-3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. அடுப்பில் பீட் அல்லது சுட வேண்டும், பின்னர் சுத்தம் மற்றும் கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன.
2. அதே வழியில் ஒரு ஆப்பிள் துண்டாக்கினார்.
3. வெங்காயத்தை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும், பத்திரிகை மூலம் பூண்டு கசக்கிவிடவும்.
4. எண்ணெய், உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள பொருட்களுடன் சேர்த்து விடுங்கள்.

பீட் மற்றும் கோழி கொண்டு சாலட்

வேகவைத்த கோழிகளுடன் சேர்த்து சமைக்கப்படும் பீட்ஸ்கள் ஒரு எளிமையான சாலட், இரவு உணவுக்காக அல்லது ஒரு பண்டிகை மெனுக்கு ஒரு சிற்றுண்டாக ஏற்றது ஏற்றது. ஒளிரும் மற்றும் சமச்சீர் சுவை ஒரு ஒளி டிஷ் சாதாரண மக்கள் அல்லது picky gourmets அலட்சியமாக விடமாட்டேன்.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 400 கிராம்;
• அக்ரூட் பருப்புகள் - 100 கிராம்;
• கோழி வடித்து - 400 கிராம்;
• பூண்டு (விரும்பினால்) - 1 பல்;
• இயற்கை தயிர் - 0,5 கண்ணாடிகள்;
• பசுமை - 0.5 பீம்;
• உப்பு, மிளகு, மசாலா.

தயாரிப்பு

1. உப்பு மற்றும் மசாலா சேர்த்து கோழி fillet கொதிக்க.
2. க்யூப்ஸ் மீது இறைச்சி துண்டுகள்.
3. துண்டாக்கப்பட்ட வேகவைத்த பீட்ஸைப் போன்ற ஒரு வகை.
4. நட்ஸ் பழுப்பு, நசுக்கியது.
5. காய்கறிகளின் சதை இறைச்சி கலந்து, கொட்டைகள், பூண்டு, கீரைகள் சேர்த்து.
6. தயிர், உப்பு, மிளகு, கலவையை சேர்க்கவும்.