ஒருவேளை, பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு மனிதனும் பழுத்த, மணம், இனிப்பு மற்றும் பழம் பழம் பிடிக்கும். அவர்கள் நம்மை ஆற்றலில் நிரப்புவதோடு, முழு நாளும் ஒரு நல்ல மனநிலையைக் கொடுக்கிறார்கள்.
இருப்பினும், உண்மையில், நம்மில் பெரும்பாலோர் இயற்கையின் இந்த பரிசுகளை உண்மையான நன்மைகள் கூட தெரியாது. ஆகையால், நாம் சிறுவயது முதலே அறிந்த மிக பயனுள்ள பெர்ரி மற்றும் கவர்ச்சியான பழங்கள் பற்றி உங்களுக்கு சொல்ல முடிவு செய்தோம், ஆனால் வைட்டமின் ஆயுதங்களை அவற்றின் சருமத்தில் மறைத்து வைத்திருப்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.
எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ள பழம்
ஆப்பிள், கிவி, எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழக்கம் மற்றும் இதர சுவையான மற்றும் பயனுள்ள பழங்கள் இல்லாமல் என்ன உணவு முடியும்? எடை இழப்புக்கு நாங்கள் பல வகையான பயனுள்ள பழங்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். எனவே:
- வாழை . இது பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி மற்றும் எண்டோர்பின் நிறைய உள்ளது. இதயத்தின் இயல்பான செயல்பாடு, இரைப்பை குடல், நரம்பு மண்டலத்திற்கு வாழை மிகவும் பயனுள்ளதாகும். ஒரு வாழை உணவு போது, நீங்கள் ஒரு இதயமான காலை அல்லது ஒரு சிற்றுண்டி முடியும்.
- திராட்சைப்பழம் . இந்த கவர்ச்சியான கலப்பு pomelo மற்றும் ஆரஞ்சு முதல் 10 மிக பயனுள்ள பழம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் நன்றி, திராட்சைப்பழம் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறை வேகம், செரிமானம் அதிகரிக்கிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் நீக்குகிறது மற்றும் நச்சுகள் அதை சுத்தம். உண்ணாவிரத நாட்களில் மட்டுமே திராட்சைப்பழம் இருந்தால், நீங்கள் பல மாதங்களுக்கு 5-7 கிலோ அகற்றலாம்.
- அப்ரிட் . ஒருவேளை, இந்த உலர்ந்த வடிவில் (உலர்ந்த apricots) சாப்பிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் இது பெண்கள், மிகவும் பயனுள்ள பழம் ஒன்றாகும். ஆனால் தோல் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான தோற்றத்தை கொடுக்க, அது புதிய மற்றும் ஜூசி பழங்கள் சாப்பிட நல்லது. பாதாமி அயோடின், மெக்னீசியம், இரும்பு, பொட்டாசியம் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறது, அதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் தவிர்க்க முடியாதது, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.
- கிவி . "ஹேர்ரி உருளைக்கிழங்கு" என்று அழைக்கப்படும் வைட்டமின் சி, ஃபைபர், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சோடியம் ஆகியவற்றில் மிகவும் பணக்காரமானது. Kiwi எடை இழப்பு சிறந்த பழம் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, அது ஒரு லேசான மலமிளக்கியாக விளைவை கொண்டுள்ளது, கொழுப்பு பெற உதவுகிறது, இரத்த கட்டிகளுடன் தடுக்கிறது மற்றும் நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உறுதிப்படுத்துகிறது.
- வணக்கம் . இந்த வைட்டமின்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாக உள்ளது. அதன் தனித்துவமான பண்புகள் காரணமாக, இதய நோய்கள், நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான போராட்டத்தில், எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள பழமாக கருதப்படுகிறது. சுவாரஸ்யமாக, வைட்டமின் சி என்ற கருப்பு திராட்சை வனத்தில், வறண்ட ஆப்பிள் மற்றும் சோடியத்தின் சர்க்கரையின் அளவைவிட அதிகமான கருவிழி உள்ளது. பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸின் அதிக அளவு காரணமாக அதன் பழங்கள் மிகவும் இனிமையாக இருக்கின்றன, மேலும் பசியை உண்பதற்கு அது உதவுகிறது. Persimmons அடிப்படையாக ஒரு உணவை ஐந்து நாட்கள், நீங்கள் எளிதாக எடை 5-6 கிலோ குட்பை சொல்ல மற்றும் கணிசமாக தோல் நெகிழ்ச்சி மேம்படுத்த முடியும்.
- எலுமிச்சை . எல்லோரும் அவரது சிகிச்சைமுறை பண்புகள் பற்றி தெரியும், எந்த குளிர்ந்த cheers சிகிச்சை எந்த நன்றி. இந்த கவர்ச்சியான பழம் எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக ஒரு கருதப்படுகிறது, பசியின்மை குறைக்க மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்தும். ஆகையால், தண்ணீரில் ஒரு கிளாஸ் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகள் உணவில் உட்கொள்வது அவசியம். புளிப்பு பழங்களில் வைட்டமின் சி அதிக அளவு உள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்புக்களை எரிக்கிறது, பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. எனவே, கனமான மன அழுத்தம் எலுமிச்சை மக்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும்
மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. - ஆப்பிள் . ஒருவேளை அனைத்து தலைமுறைகளுக்கும் மிகவும் விரும்பப்படும் பழம். இரும்பு, வைட்டமின் சி , அதிக அளவு இரும்பு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் காரணமாக நமது உடலை விட்டுவிடுகிறது. ஆப்பிள் பெக்டின் பசி உணவை உண்பதுடன், ஆப்பிள்களின் அடிப்படையில் உணவு அதிக எடையைச் சமாளிக்கவும், அழகான நிறத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
இது மிகவும் பயனுள்ள பழங்களின் முழுமையான பட்டியலாகும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், கூடுதல் பவுண்டுகளை நீங்கள் பெறமுடியாது, ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தவும் முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, என்ன இயல்பு நமக்கு எந்த மாத்திரைகளாலும் மாற்றப்படாது.