முத்தங்கள் ஒரு அசல் சுவையாக அல்லது ஒரு சுவையான சிற்றுண்டி கருதப்படுகிறது - ஆனால், பல சுவையான பொருட்கள் போலல்லாமல், இந்த தயாரிப்பு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து கடல் உணவைப் போலவே, அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் நிறைந்துள்ளன, எனவே அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஏற்கனவே பயனளிக்கும். இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் நச்சுகள் உங்கள் உடலுக்கு கொண்டு வர முடியும் என்று நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.
உணவு கொண்டு முத்தங்கள்
உணவில் முத்தங்கள் முக்கிய நன்மை தங்கள் பணக்கார புரதம் கலவை ஆகும். தயாரிப்பு 100 கிராம் புரதம் 11 கிராம், கொழுப்பு (மற்றும் அந்த மிகவும் பயனுள்ளதாக, பல்நிறைவுற்றது), மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் 3.3 கிராம் மட்டுமே 2 கிராம் உள்ளன. அதே நேரத்தில், சாக்ஸின் ஆற்றல் மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 77 கி.கி. மட்டுமே. இரவு உணவிற்கு ஒரு தடிமனான மாமிசத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், தினசரி ரேரியின் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை கணிசமாகக் குறைத்து, உங்கள் சொந்த இலட்சியத்தை அணுக முடியும்.
அவர்களின் இறைச்சி செய்தபின் புதிய காய்கறிகள் சேர்த்து, நீங்கள் மிகவும் ஒளி மற்றும் சத்தான உணவுகள் செய்ய அனுமதிக்கிறது ஏனெனில் மிட்டாயல்கள், உணவு இரவு உணவிற்கு பெரும். ஒரு சில கடல் உணவுகள் மற்றும் ஒரு ஒளி காய்கறி அழகுபடுத்தலுடன் உங்கள் வழக்கமான இரவு உணவை மாற்றவும் - நீங்கள் அதிக எடை இல்லாமல் எடை இழக்கத் தொடங்கும். அத்தகைய ஒரு இரவு உணவிற்கு பிறகு நீங்கள் தேநீர் (குறிப்பாக இனிப்புடன்) குடிக்க முடியாது, சாண்ட்விச்கள் மற்றும் பொருள் உள்ளது. இது ஊட்டச்சத்து மதிப்பீடு ஆகும், இதனால் முடிந்தவரை விரைவாக முடிவுகளை எடுங்கள்.
உணவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க உணவு வகைகளுக்கு பொருத்தமானது, இதில் உணவு முக்கியமாக குறைக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் பயனுள்ள பொருள்களில் நிறைந்துள்ளன என்பதால் அவை: வைட்டமின்கள் ஏ , சி, பி, ஈ மற்றும் பிபி, மற்றும் மக்னீசியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் சோடியம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த நன்றி, உடல் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இல்லை, மற்றும் உணவு தோல், முடி அல்லது நகங்கள் பிரச்சினைகளை மாற்ற முடியாது.
இறைச்சி சங்கிலிகளின் நன்மைகள்
முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான பயனுள்ள சொத்து என்பது உடற்கூறு மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொண்ட உடலின் செறிவூட்டாகும், அவை அவசியமற்ற மற்றும் அரிதான பாகமாகும். அவர்களுக்கு நன்றி நீங்கள் நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, கூர்மையான கண்பார்வை, ஆரோக்கியமான உடல் திசுக்களை பராமரிக்கலாம்.
கூடுதலாக, காளான்கள் இறைச்சி போன்ற பண்புகள் உள்ளன:
- எச்சரிக்கை மற்றும் ஒரு பிறவி முன்கணிப்பு கூட கீல்வாதம் ஆற்றும்;
- நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன;
- உடல் கதிர்வீச்சுடன் போராட உதவுகிறது;
- தோற்றம் அதிகரிக்கிறது - தோல், முடி மற்றும் நகங்கள்;
- இரத்த கலவை அதிகரிக்கிறது;
- புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது;
- முழு இருதய அமைப்புமுறையின் வேலைகளையும் மேம்படுத்துகிறது;
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் பலப்படுத்துகிறது;
- ஆர்வத்தை தூண்டும், ஆற்றல் அதிகரிக்கும் - குறிப்பாக ஆண்கள்.
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான சப்ளைகளைப் பயன்படுத்துவது மிகச் சிறந்தது - அவர்களின் வழக்கமான பயன்பாடு பல முறை கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது, ஏனென்றால் அது கருப்பை வாய் சவ்வுகளின் சவ்வுகளின் மீது ஒரு நன்மை பயக்கும்.
சத்திரசிகிச்சை
பெரிய நன்மைகள் இருந்தாலும், மதுக்கடைகளை தாங்குவதும், தீங்கு செய்வதும், அவற்றின் சொந்த பக்க விளைவுகள் இருப்பதால். கடலுக்கு அடியில் உள்ள முசல் வீடு, ஒரு சித்திர வடிவில் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, 80 லிட்டர் தண்ணீரை ஒரு நாளே கடந்து அதன் மூலம் அதை சுத்தப்படுத்துகிறது. சுற்றுச்சூழலுக்கு ஒரு நல்ல செயலை செய்து, அவர்கள் குவிந்து கிடக்கிறார்கள்
முத்தங்களை வாங்கும் போது, பயப்படாதே, நீங்கள் அவற்றின் நிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்: அவர்கள் வெற்றுக் கோடுகள் இல்லாமல் ஒரு சாதாரண, முழு ஷெல் இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு விரும்பத்தகாத மணம் இல்லை. கதவுகள் இறுக்கமாக மூடியிருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உள்ளே உள்ளே தொங்கும் ஒன்றும் இல்லை - இந்த அறிகுறிகளால் நீங்கள் தரமான காளான்களை அடையாளம் காண முடியும். உங்கள் நற்பெயரைப் பொறுத்தவரை நம்பகமான கடையில் அவற்றை வாங்குவது சிறந்தது.