திராட்சைகளின் நன்மைகள்

வழக்கமான இனிப்பு இனிப்பு விட மோசமான பல உண்மையான உபசரிப்பு, ஜூசி மற்றும் இனிப்பு திராட்சை. இது போன்ற ருசியான பெர்ரி கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று இருமடங்கு மகிழ்ச்சியாக உள்ளது.

ஒவ்வொரு பெர்ரி உள்ள வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்கள் , தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் பரவலான உடலில் உள்ள திராட்சை உபயோகம் காரணமாகும்.

  1. பெர்ரிகளில், B இன் பல வைட்டமின்கள் மனிதனுக்கு முக்கியமானவை. அவர்கள் மிகவும் வளர்சிதை மாற்றங்களில் ஒரு நேரடி பாகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அதனால் அவற்றின் குறைபாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை தாமதப்படுத்துகிறது. அதனால் மறைமுகமாக திராட்சை உபயோகத்தை வளர்சிதை மாற்றத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது.
  2. திராட்சைகளில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம், நமது உயிரணுக்களை இலவச தீவிரவாதிகள் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், திராட்சை இளைஞர்கள் பாதுகாக்க உதவும்.
  3. திராட்சை நன்மைகள் புரதங்களைத் தக்கவைக்க உதவும் பல்வேறு அமிலங்களின் முன்னிலையில் இருக்கின்றன. ஆகையால், குறைந்த வயிற்று அமிலத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு குறிப்பாக தாகமாக பெர்ரி பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சம்பந்தமாக, திராட்சை நோய்த்தொற்று நோய் அல்லது அதிக அமிலத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கும் இரைப்பை நோயாளிகளுக்கு திராட்சை மட்டுமே கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
  4. திராட்சை கலவையில் கனிம உப்புக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

போது இருக்கும் போது, ​​மறுக்கும் போது?

எல்லா நன்மைகள் இருந்தாலும், திராட்சை என்பது தோன்றக்கூடும் என பாதிப்பில்லை. அவரது இனிப்பு சுவை எளிய கார்போஹைட்ரேட் காரணமாக உள்ளது, இது உங்களுக்கு தெரியும், சிறந்த பெறுவது வாய்ப்பு மிக அதிகமாக உள்ளது. அதனால்தான் பெர்ரிகளின் கலோரி அளவு மிகவும் அதிகமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் ஊட்டச்சத்து உணவுகள் உணவு உட்கொள்வதை பரிந்துரைக்கவில்லை. மூலம், அதே காரணத்திற்காக, அது நீரிழிவு மக்கள் உள்ள முரணாக உள்ளது. எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இன்சுலின் ஒரு ஜம்ப் தூண்டும், இது கொழுப்பு வைப்புக்கள் திரட்டல் தூண்டுகிறது மற்றும் பசி ஒரு உணர்வு வழிவகுக்கிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் இனிப்பு பெர்ரிகளை சாப்பிடுவதற்கும், இனிப்பு பெர்ரிகளை சாப்பிடுவதற்கும் நீங்கள் விரும்பினால், அவ்வப்போது நீங்கள் எடை இழக்க திராட்சை வாங்கலாம், ஆனால் காலையில் சாப்பிட நல்லது, பழ சாலடுகள், அல்லது பிற்பகல் ஒரு ஒளி சிற்றுண்டி போன்றது.