பம்ப்கின்ஸ் நன்மைகள்

பூசணிக்காயின் பலன்கள் நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டுள்ளன. இன்னும் பல நோய்களின் சிகிச்சையின் போது நம் மூதாதையர் அதை பயன்படுத்தினர். காய்கறிகள் மேம்படுத்த பல்வேறு உணவுகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அதிக எடை குறைவதற்கும் உதவுகிறது.

மலிவான பூசணி நன்மைகள்

முதலில், ஒரு ஆரஞ்சு காய்கறி குறைந்த எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படும் குறைந்த கலோரி உணவுகளை குறிக்கிறது. இரண்டாவதாக, பூசணியின் கலவை வயிற்றுப்பை நிரப்புவதும், பசியின்மை குறைவதும், அதிக அளவு ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது . கூடுதலாக, அது நச்சுகள் மற்றும் பிற சிதைவு பொருட்கள் இருந்து குடல்கள் சுத்தம். காய்கறிக்கு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை தீங்கு விளைவிக்கும். உடல் மற்றும் எடை இழப்புக்கான பூசணி பயன்பாடு வைட்டமின் டி இன் உள்ளடக்கம் ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உணவு வேகமாக செரிமானம் ஊக்குவிக்கிறது.

எடை இழக்க, ஒரு பூசணி மட்டுமே சாத்தியமற்றது, அது ஒரு துணை மட்டுமே செயல்பட முடியும், இது சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இணைந்து வேண்டும்.

இது பூசணி ஒரு நன்மை, ஆனால் முரண்பாடுகள் மட்டும் கருத்தில் என்று மதிப்பு. நீரிழிவு நோயாளிகளின் தீவிர நிலைகளில் ஒரு காய்கறி உபயோகிக்க மறுக்க வேண்டும். சிறுநீரகப் புண், புண் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றுடன் பிரச்சினைகளின் முன்னிலையில் ஒரு பூசணி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

எடை குறைந்து ஒரு பூசணி எப்படி பயன்படுத்துவது?

நிபுணர்கள் இந்த காய்கறி உபயோகத்தின் அடிப்படையிலான ஒரு சிறப்பு உணவு தயாரித்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு குறைந்த கலோரி பூசணி டிஷ் அடிப்படை உணவு ஒரு பதிலாக முடியும்.

அப்பத்தை கொண்டு அப்பத்தை

பொருட்கள்:

தயாரிப்பு

அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து நன்கு கலந்து. ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து பான் உள்ள அப்பத்தை வைத்து. தங்க பழுப்பு வரை ஒவ்வொரு பக்கத்தில் அவர்கள் வறுக்கவும். அதிகப்படியான கொழுப்புகளை அகற்றுவதற்காக, காகித துண்டுகள் மீது பரவுகிறது.