இன்று, கடையில் அலமாரிகள் பல்வேறு கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் முழு உள்ளன. முந்திரி பருப்பைப் போடுவோம். முந்திரி பருப்பு பயனுள்ளது மற்றும் உணவில் உட்கார்ந்து சாப்பிட முடியுமா என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
முந்திரிகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
முந்திரி பருப்புகளில் வைட்டமின்கள் மின் , பிபி மற்றும் குழு பி ஆகும். மேலும், சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் போன்ற கனிமங்களில் களைகளும் உள்ளன. இந்த கொட்டைகள் இரத்த நாளத்தின் கொழுப்பைக் குறைக்காத அளவிற்கு குறைக்கப்படாத கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த நிலையில் இருப்பதால் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அவை மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தவை.
முந்திரிகளின் ஆற்றல் மதிப்பு
100 கிலோகிராம் உற்பத்திக்கு 600 கிலோ கல்கி - முந்திரிகளின் எரிசக்தி மதிப்பைப் பற்றி பேசினால், அது மற்ற கொட்டைகள் மத்தியில் மிகச்சிறிய ஒன்றாகும். இந்த கொட்டைகள் வேர்க்கடலை அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் விட கொழுப்பு அதிகம் இருப்பதாகக் கருதினால், கோரின் புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டின் முக்கியத்துவம் காரணமாக குறைந்தபட்ச கலோரிக் மதிப்பை அடையலாம்.
முந்திரி பருப்புகளின் பயன்கள் என்ன?
முந்திரி பல பயனுள்ள அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது:
- உடல் பருமன்: ஒரு சில முந்திரி பருப்புகள் 3 மணி நேரம் வரை உங்கள் பசியை பூர்த்தி செய்யலாம், இது உங்களுக்கு மிகுந்த வாய்ப்பை அளிக்காது.
- பல்மருத்துவத்தில்: பல் பரிந்துரைக்கப்படுவதால், வாய்வழி குழி மற்றும் பல்வகை அழற்சியின் அழிக்கும் முந்திரி வகைகள் உள்ளன.
- பல்வேறு நோய்களால்: உச்சநீதி மிக்க குணநலன்களைக் கொண்டு, முந்திரி சுவாசக் குழாயின் நோய்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் , இந்த நட்டு இரத்த சர்க்கரை குறைக்க உதவும்.
- தோல்வியில் : இது அனைத்து வகையான தோல் நோய்களுக்கும் எதிராக சிறந்த தடுப்பு மருந்து, இது அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.
- Cosmetology மற்றும் pharmaceutics ல்: கிரீம் மற்றும் முகமூடிகள் மைய இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. வால்நட் ஷெல் நச்சு பாம்புகளின் கடிகாரத்திற்கு ஒரு மாற்று மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- சமையலில்: மிகவும் அரிதாக ஏற்படுகிறது ஒவ்வாமை, முந்திரி பல உணவுகள் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக உள்ளன.