உணவு எப்போதும் பயனுள்ளதாக இல்லை. பெரும்பாலும், பெண்களுக்கு தவறான வழி, அவர்களுக்கு பொருத்தமானதல்ல, உணவு முறை. உணவின் பிழைகள் நலமாக மட்டுமல்ல, தோற்றத்திலும் பாதிக்கக்கூடிய சிறந்த வழியாகும்.
உணவில் உள்ள பிழைகள் எவ்வாறு தோலில் பிரதிபலிக்கின்றன?
கூட ஒரு பயனுள்ள சரியான உணவு, முதலில், பழக்கம் உள்ள ஒரு மாற்றம். அதை சரிசெய்ய கடினமாக இருக்கும், அது மன அழுத்தம் அனுபவிக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளில் வெளிப்படுகிறது மற்றும் குடல் மோசமடைகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் தடித்தல், வீக்கம், புள்ளிகள், வீக்கம், உரித்தல், கருப்பு புள்ளிகள் தோன்றும். எடை இழப்புக்கான உணவோடு, தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறத்தை இழக்கலாம், அசிங்கமான மடிப்புகளுடன் சக், சுருக்கங்கள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக மாறும்.
சுத்தமான தோல் உணவு
தோல் பிரச்சினைகள் தவிர்க்க, உணவு முடிந்தவரை சமச்சீர் செய்யப்பட வேண்டும். உணவு அவசியமாக அதிக புரத உள்ளடக்கத்துடன் உணவு சேர்க்க வேண்டும், இது செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஒரு கட்டிட பொருள் ஆகும். ஒமேகா 3-ன் மூலக்கூறுகள் கொழுப்புள்ள மீன் தவிர்த்து காய்கறிகளால் அதிகம் காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக மெல்லிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மெதுவாக, மெனுவிலிருந்து இனிப்பு மற்றும் பேக்கிங் அகற்றுவது நல்லது.
காலை உணவைச் சாப்பிடுவதன் மூலம், காய்கறிகளோடு உண்ணும் மீன் - மதிய உணவு, மதிய உணவு - மதிய உணவு, மதிய உணவு - வேகவைத்த கோழி இறைச்சி, சாலட், சாறு, ஒரு சிற்றுண்டி - தயிர் மற்றும் சில பழம், இரவு உணவு -
தோல் பூஞ்சை கொண்ட உணவு
தோல் ஒரு பூஞ்சாணத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தும் ஒரு உணவு நோயை சமாளிக்கும். சர்க்கரையும், உணவுகளையும் ஒரு மேலோட்டமான சர்க்கரையும், இனிப்பு பழங்களையும், ஆல்கஹாலையும் முழுமையாக நீக்கிவிட வேண்டும். ரொட்டி மொஸில்லி அல்லது முழு தானிய ரொட்டி பதிலாக மாற்ற வேண்டும். உணவின் அடிப்படையில் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும் - புதியவை, சமைத்த அல்லது வேகவைத்தவை. நீங்கள் கனிம நீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் நிறைய குடிக்க வேண்டும்.