எங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் தேவைப்படுகின்றன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை உணவு, உதாரணமாக, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றைப் பெறலாம். அநேகருக்கு முக்கியமானது டிஷ் பொருட்களின் விலை அல்ல, ஆனால் அதன் தயாரிப்பின் எளிமை, உழைக்கும் மக்களுக்கு போதுமான நேரமும் இல்லை, வேலை நாட்களின் முடிவில் கூட குறைவான சக்திகளும் இல்லை. நாம் எரிசக்தியைக் காப்பாற்றுகிறோம், அடுப்பில் வாழைப்பழங்களை எப்படி சுட வேண்டுமென்ற கேள்வியை நாங்கள் படிப்போம்.
எளிய மற்றும் பயனுள்ள
பொருட்கள்:
- பழுத்த சேதமடைந்த வாழைப்பழங்கள் ஆழமற்ற - 4 பிசிக்கள்.
- சர்க்கரை பழுப்பு - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- எண்ணெய் "விவசாயி" அல்லது "விவசாயி" - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- புதிய எலுமிச்சை சாறு - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- பாட்டில் தண்ணீர் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- சாக்லேட் இருண்ட கசப்பான - 100 கிராம்.
தயாரிப்பு
- பேக்கிங் தாள் மீது வெண்ணெய் பரவியது மற்றும் எண்ணெய் உருகி அனுமதிக்க நிமிடங்கள் ஒரு அடுப்பில் வைத்து, அது பேக்கிங் தாள் கொதிக்கும் வசதியாக இருந்தது.
- வாழைப்பழங்கள் உரிக்கப்படுவதோடு ஒரு விரலைப் பற்றி தடிமனான துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன.
- நாம் அவர்களை ஒரு பேக்கிங் தாள் மீது போட்டு விரைவில் தண்ணீர், சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு இருந்து மருந்து சமைக்க. அவர் 5 நிமிடங்கள் இடைநிறுத்தப்பட வேண்டும், எனவே நீங்கள் மருந்து தயாரிக்கலாம். நீங்கள் பழம் சிரை சொட்டு ஒரு ஜோடி சேர்க்க முடியும்: செர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, பீச்.
- நாங்கள் பட்டாணிகளை சிரப்பையுடன் நிரப்புவதோடு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை சுட வேண்டும். நாம் சாக்லேட் மேல் டிஷ் மற்றும் மேல் மூன்று முடிக்கப்பட்ட இனிப்பு வைத்து.
ஒரு அசாதாரண கலவை
நீங்கள் இனிப்புகளில் காரமான குறிப்புகள் விரும்பினால், இலவங்கப்பட்டை கொண்டு வேகவைத்த வாழைப்பழங்கள் சமைக்க - இது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது.
பொருட்கள்:
- வாழைப்பழங்கள் பழுத்த நடுத்தர அளவு - 5 பிசிக்கள்.
- எண்ணெய் "விவசாயி" அல்லது ஒத்த - ½ பொதிகள்;
- இலவங்கப்பட்டை தூள் - 1 டீஸ்பூன்;
- சர்க்கரை பழுப்பு மணல் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு - ருசிக்க.
தயாரிப்பு
- வாழைக்கு இருண்ட நேரம் இல்லை (அது மிக விரைவாக நடக்கும்), முதலில் சாஸ் தயாரிக்கிறோம்.
- எலுமிச்சை, எண்ணெய் சுட. அது உருகும்போது, சர்க்கரை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். நாம் அசைக்கவும் மற்றும் சூடு செய்யவும் (அது எரிக்காததால் தண்ணீர் குளியல் பயன்படுத்த நல்லது).
- நீங்கள் சாக்லேட் கொண்டு சுடப்படும் வாழைப்பழங்கள் பெற விரும்பினால், இலவங்கப்பட்டை பதிலாக 200 கிராம் உருகிய கருப்பு சாக்லேட் சேர்க்க.
- சாஸ் தயாராக இருக்கும் போது, பேக்கிங் தட்டில் (முன்னுரிமை கண்ணாடி) மீது வாழைப்பழங்களின் பாதிப்புகளை பரப்ப, சாறு ஊற்றவும், எலுமிச்சை அல்லது எலுமிச்சை வெளியே அழுத்தி, மேல் சாஸ் விநியோகிக்க மற்றும் சுவையாக சுடப்படும் வரை ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் காத்திருக்க.
- நாங்கள் ஒளி பிஸ்கட் மற்றும் தேநீர் மூலம் பரிமாறிக் கொள்கிறோம்.
- செய்முறையை காக்னக் அல்லது ரம் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க என்றால் கூட மிகவும் ருசியான சுடப்படுகிறது வாழைப்பழங்கள் மாறிவிடும். உண்மை, அத்தகைய இனிப்பு பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே பிரத்தியேகமாக இருக்கும்.
சூப்பர் பயன்
கால்சியம் மற்றும் புரதத்துடன் உடலை வழங்க பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு கூடுதலாக, நாங்கள் பாலாடைக்கட்டி கொண்டு சுடப்படும் வாழைப்பழங்களை தயார் செய்கிறோம்.
பொருட்கள்:
- பழுத்த பெரிய வாழைப்பழங்கள் - 4 பிசிக்கள்.
- குடிசை சீஸ் கொழுப்பு - 200 கிராம்;
- எண்ணெய் "விவசாயி" அல்லது ஒத்த - 50 கிராம்;
- பெரிய வகை I - 2 பிசிக்கள் ஒரு முட்டை.
- கிரானிடேட் வெள்ளை சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை - 1 பிசி.
தயாரிப்பு
- ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில், முட்டை, சர்க்கரை, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஒரு ஒற்றை வெகுஜன வரை கலந்து. மீண்டும், ஒரு ஆசை இருந்தால், நீங்கள் உருகிய சாக்லேட் அல்லது ஒரு ஜோடி சேர்க்க முடியும். கோகோவின் கரண்டி.
- வெட்டப்பட்ட வாழைப்பழங்கள் (வெட்டு, அதைப் போன்றது) வடிவத்தில் வைக்கவும், எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து ஊற்றவும் மற்றும் தயிர் கலவையை விநியோகிக்கவும்.
- இனிப்பு 180 டிகிரிக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் ஆகும்.
- நீங்கள் பட்டாசுகள், ஐஸ்கிரீம் அல்லது இஞ்சி எலுமிச்சை கொண்டு பரிமாற முடியும்.