மற்றொரு அசல் டிஷ் செய்ய நீங்கள் முயற்சி பரிந்துரைக்கிறோம் - ஆலிவ் ஒரு கலவை. இந்த டிஷ் நல்லது, ஏனெனில் அது விரைவில் தயார், ஆனால் அது போதுமான திருப்தி மற்றும் குறைந்த கலோரி மாறிவிடும். உன்னுடைய அன்புக்குரியவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன், நீயே!
கருப்பு ஆலிவ் மற்றும் சீஸ் கொண்ட சாலட்
பொருட்கள்:
- கோழி மார்பக - 300 கிராம்;
- கடுமையான சீஸ் - 100 கிராம்;
- முட்டை - 3 துண்டுகள்;
- ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் - 2 பிசிக்கள்.
- ஆலிவ் - 1 பானை;
- மசாலா;
- புளிப்பு கிரீம் - நிரப்பவும்.
தயாரிப்பு
முட்டைகளை ஒரு வாளியில் போட்டு, தண்ணீரை ஊற்றி, 10 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். வீணாக நேரத்தை வீணடிக்காதீர்கள், கோழிகளுக்கு மார்பகங்களை சுவைத்து, 170 டிகிரி வெப்பநிலையில் அடுப்பில் சுட வேண்டும். இறைச்சி ஜூசி செய்ய மற்றும் கடினமாக இல்லை, நாம் அதை விட 15 நிமிடங்கள் சமைக்க. அனைத்து முக்கிய பொருட்கள் தயார் போது, சாலட் தயாரிப்பு நேரடியாக தொடர.
இதை செய்ய, சிறிய க்யூப்ஸ், marinated வெள்ளரிகள் shinkuyu மோதிரங்கள், மற்றும் ஷெல் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட துண்டுகள் இருந்து சமைக்கப்பட்ட முட்டை வெட்டு. நடுத்தர பேரன் கடுமையாக சீஸ் தேய்க்க. ஆலிவ்ஸ்கள் மோதிரங்கள் மூலம் துண்டாக்கப்பட்டன மற்றும் ஆழ்ந்த கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கின்றன. பின்னர் குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் கொண்டு சாலட் நிரப்ப மற்றும் சுவை உப்பு சேர்க்க. சாஸ் தரத்தில் ஒரு மாற்றம், நீங்கள் சாதாரண தயிர் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் எந்த நுட்பமான மயோனைசே பயன்படுத்த முடியும். தயார் சாலட் மிகவும் சுவையாக மாறிவிடும் மற்றும் உங்கள் அட்டவணை ஒரு மகிழ்ச்சிகரமானதாக அலங்காரம் இருக்கும்!
ஆலிவ்கள் கொண்ட சாலட் செய்முறையை
பொருட்கள்:
- புகைபிடித்த கோழி - 200 கிராம்;
- பிரைன்ஸா - 50 கிராம்;
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- வாழை - 1 துண்டு;
- கிவி பழம் - 2 பிசிக்கள்.
- ஆரஞ்சு - 1 துண்டு;
- ஆலிவ் - 15 துண்டுகள்;
- மயோனைசே.
தயாரிப்பு
முதலாவதாக, முட்டைகளை கொட்டி, அவற்றை சுத்தம் செய்து, அவற்றை குளிர்ச்சியாகவும், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். நடுத்தர க்ரிஃபான் மீது சீஸ் போடுகிறோம். இப்போது நாம் அனைத்து பழங்கள் துடைக்கிறோம் மற்றும் ஆரஞ்சு மற்றும் கிவி சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டி. சிறிய வாழைப்பழங்களில் வாழை வாழ்த்துக்கள். அனைத்து பொருட்கள் தயாரிக்கப்பட்ட போது, நாம் சலாட் அடுக்குகள், promazyvaya ஒவ்வொரு நுட்பமான மயோனைசே பரவியது தொடங்கும்.
எனவே, கிண்ணத்தின் கீழே நாம் சமமாக நறுக்கப்பட்ட புகைபிடித்த கோழி வைத்து, பின்னர் முட்டைகளை போட்டு, grated சீஸ் கொண்டு மிகுதியாக தெளிக்க. அடுத்த வரி பழம்: ஆரஞ்சு, வாழை மற்றும் கிவி. எங்கள் உணவுகளை அலங்கரிக்க, குழாய்களின் அரைக்கோளங்களை அறுப்பதோடு மேலே இருந்து அவற்றை பரப்பவும். சீஸ் மற்றும் கருப்பு ஆலிவ்ஸ் ஒரு சாலட் சதைப்பற்றுள்ள செய்ய சாக்லேட் செய்ய, அது ஒரு மணி நேரம் கஷாயம் நாம், பின்னர் தைரியமாக அட்டவணை பணியாற்றினார் மற்றும் ஒரு உணவு கீழே கிடைக்கும்!
கருப்பு ஆலிவ் மற்றும் கோழி சாலட்
பொருட்கள்:
- கோழி வடிகட்டி - 400 கிராம்;
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- தக்காளி - 1 PC;
- ஆலிவ் - 0.5 வங்கிகள்;
- பச்சை ஆலிவ் - 0.5 வங்கிகள்;
- பல்கேரியன் மிளகு - 1 பிசி;
- மயோனைசே;
- மசாலா.
தயாரிப்பு
கோழி வடிகட்டி கழுவப்பட்டு, ஒரு சிறிய உலர்ந்த துண்டு மற்றும் உப்பு மற்றும் பிடித்த மசாலா பூசிய. மேலே இருந்து நாம் ஆலிவ் எண்ணெய் இறைச்சி துண்டு, கருப்பு கரும் மிளகு. படலிலிருந்து நாம் உறை செய்து, அதில் கோழி வைத்து மூடி வைக்கவும். நாம் ஒரு preheated அடுப்பு அதை அனுப்ப மற்றும் தயாராக இருக்கும் வரை அதை வைத்து. சாலட் ஆலிவ் மற்றும் ஆலிவ்ஸ் மோதிரங்கள் வெட்டி. பல்கேரியன்
நாம் விளிம்பு, சிறிய அறுப்பறை சுத்தம். தக்காளி கழுவவும், ஒரு துண்டுடன் உலர் துடைக்கவும், அதை அரைக்கவும். முட்டைகளை ஒரு சிறிய கரையில் போட்டு, தண்ணீரில் நிரப்பவும் கடினமாக வேகவைக்கவும். பின்னர் நாம் அவற்றை சுத்தம் செய்து, அவற்றை குளிர்ச்சியாகவும், சிறிய க்யூப்களில் அவற்றை வெட்டுவோம்.
குளிர்ந்த வேகவைத்த கோழி வடிப்பான் சிறு துண்டுகளாக வெட்டி, அல்லது வெறுமனே நார்களை பிரிக்கப்படுகிறது. இப்போது ஆலிவ் மற்றும் தக்காளி சாலட் அனைத்து பொருட்கள் மயோனைசே மற்றும் கலப்பு நிரப்பப்பட்ட, ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் மாற்றப்படும். மயோனைசே கூட ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் பதிலாக.