அதன் கலவையில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது நம் உடம்பிற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் ஹெர்ரிங், மிகவும் பயனுள்ள மீன் ஒன்று குறிக்கிறது. இந்த கட்டுரையில், எப்படி அடுப்பில் ஒரு ஹெர்ரிங் தயார் செய்ய சொல்வோம்.
ஹெர்ரிங் காய்கறிகள் கொண்டு அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது
பொருட்கள்:
- புதிதாக உறைந்த ஹெர்ரிங் - 4 பிசிக்கள்.
- உருளைக்கிழங்கு - 300 கிராம்;
- கேரட் - 200 கிராம்;
- வெங்காயம் - 1 துண்டு;
- மயோனைசே - 4 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- மஞ்சள், மார்கோரம், சிவப்பு மிளகு, ஜாதிக்காய் - 1/4 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
ஹெர்ரிங், என்னுடையது மற்றும் சுத்தமானது. பின்னர் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து தேய்க்கவும். காய்கறிகள் சுத்தம் மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டி, நாம் ஒரு தனி கொள்கலன் அவற்றை வைத்து. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் நாம் கலவைகள் மற்றும் மயோனைசே கலந்து. இந்த கலவையின் அரைப்பகுதி காய்கறிகள், மற்றும் இரண்டாவது பாதி - மீன். பேக்கிங்கிற்காக ஸ்லீவ் உள்ள மீன், சுற்றி - காய்கறிகள், முனைகள் கிளிப்புகள் மூலம் fastened. நாங்கள் பேக்கிங் தாள் மீது ஸ்லீவ் வைக்கிறோம். அடுப்பில் 180 டிகிரி வெப்பநிலை மற்றும் சுமார் 1 மணி நேரம் காய்கறிகள் சுட்டுக்கொள்ள மீன் சூடாக. சேவை செய்வதற்கு முன், நாங்கள் சாக்கடைக்கு ஏற்ற சமயத்தில் சாறுடன் தண்ணீரை ஊற்றுவோம்.
படலம் உள்ள அடுப்பில் ஹெர்ரிங்
பொருட்கள்:
- ஹெர்ரிங் - 2 துண்டுகள்;
- சாம்பியன்கள் - 100 கிராம்;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- grated horseradish - 1 டீஸ்பூன்;
- நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு
- வெங்காயம் வெங்காயம் - 2 துண்டுகள்;
- மென்மையான வெண்ணெய் - 30 கிராம்;
- உப்பு.
தயாரிப்பு
ஹெர்ரிங் என்னுடையது, நாங்கள் சுத்தம் மற்றும் குடல். முட்டை கொதிக்க, கடினமான சுத்தமான மற்றும் இறுதியாக அறுப்பேன். வெங்காயம் சுத்தம் மற்றும் இறுதியாக வெட்டப்படுகின்றன. சாம்பினான்கள் க்யூப்ஸ் வெட்டப்படுகின்றன. முட்டை, வெங்காயம் மற்றும் காளான்களை கலக்கவும், நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு, உப்பு மற்றும் கலந்து கலந்து. இதன் விளைவாக கலவையை ஹெர்ரிங் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். மென்மையான வெண்ணெய் கலந்த கலவை கலந்த கலவை. படலம் 2 தாள்களின் கலவையை விநியோகிக்கவும். நாம் மேலே சமைத்த ஹெர்ரிங் வைத்து மற்றும் படலம் அதை போர்த்தி. 200 டிகிரி வெப்பநிலையில், 25-30 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள. அட்டவணையில் நாம் நேரடியாக படலத்தில் பணியாற்றுகிறோம், இதன் விளைவாக விளைந்த சாறு வெளியே வரவில்லை.
அடுப்பில் ஹெர்ரிங் ரெசிபி
பொருட்கள்:
- ஹெர்ரிங் - 3 துண்டுகள்;
- தாவர எண்ணெய் - 30 மில்லி;
- சோயா சாஸ் - 30 மில்லி;
- சர்க்கரை - 4 தேக்கரண்டி.
- எலுமிச்சை சாறு;
- உப்பு, கருப்பு மிளகு மிளகு.
தயாரிப்பு
முதல், சாஸ் தயார்: தாவர எண்ணெய், சோயா சாஸ், எலுமிச்சை சாறு, சர்க்கரை சேர்த்து, சுவை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து. ஹெர்ரிங் மற்றும் குடல் . வயிற்றில், விளைவாக சாஸ் ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்ற மற்றும் படலம் மீது ஒரு பேக்கிங் தாள் மீது இறந்த போட. மற்றும் சாஸ் மேல். சுமார் 30 நிமிடங்கள் 200 டிகிரி சுட்டுக்கொள்ள.
வறுத்த ஹெர்ரிங் அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது
பொருட்கள்:
- ஹெர்ரிங் - 1 துண்டு;
- தாவர எண்ணெய் - 60 மில்லி;
- ரொட்டி crumbs - 50 கிராம்;
- மாவு - 30 கிராம்;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- உப்பு.
தயாரிப்பு
ஹெர்ரிங் 2 பகுதிகளாக ரிட்ஜ் வழியாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, எலுமிச்சை சாறு தெளிக்கப்பட்டு சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு விட்டு விடுகிறது. பின்னர் உப்பு தூவி, மாவு உருட்ட, பின்னர் தாக்கப்பட்டு முட்டை மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு உள்ள. காய்கறி எண்ணெயில் ஒரு ரோட் மேலோடு வறுக்கவும், பின்னர் அதை ஒரு பேக்கிங் தட்டில் வைத்து அதை 10-15 நிமிடங்கள் 180 டிகிரி வெப்பநிலையில் அடுப்பில் வைக்கவும்.