தவறான வாழ்க்கை முறை காரணமாக, பல மக்கள் இருதய அமைப்புமுறை மீறப்படுவதால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில இயக்கங்கள், தொலைக்காட்சி முன் செலவிடப்பட்ட இலவச நேரம், அத்துடன் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் எங்களுக்கு காத்திருங்கள் என்று பல அழுத்தங்கள், இது நம் உடல் மிகவும் மோசமானது. இது இன்னும் தவறான உணவு மற்றும் மோசமான பழக்கங்களை நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. எனவே, பல மக்கள் அவசியம் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் அவற்றை நீங்கள் காணலாம். எனவே, இதயத்திற்கான வைட்டமின்கள் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுவதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
- வைட்டமின் சி கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அது நன்றி, பாத்திரங்களின் சுவர்கள் மிகவும் வலுவானவை, அதே போல் உடலின் இரத்த ஓட்டம் போன்றவை. ஆனால் நீங்கள் இந்த வைட்டமின் நிறைய சாப்பிட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை, அது ஒவ்வொரு நாளும் விதிமுறைகளை வைத்து போதுமான தான். ப்ரோக்கோலி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் பெர்ரிகளில் இது காணப்படுகிறது. மருந்தகத்தில் நீங்கள் மாத்திரைகள் அல்லது மாத்திரைகள் வாங்க முடியும். உடலில் அதன் விளைவை அதிகரிக்க, வைட்டமின் பி பயன்படுத்த வேண்டும், அது நாளங்கள் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, தந்துகிகளையும் பாதுகாக்கிறது மற்றும் கப்பல் சுவர்கள் ஊடுருவலை குறைக்கிறது. இது ஆப்பிள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் காணலாம். இந்த வைட்டமின் மாத்திரைகள் அஸார்ட்டின் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
- இதயத்தில், வைட்டமின்கள் B பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை உங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் நிலைமையை மேம்படுத்த உதவும். உதாரணமாக வைட்டமின் B2, இரத்த சிவப்பணுக்கள் (மீன் மற்றும் முட்டை) உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது, B3 இரத்த அழுத்தம் (கீரை மற்றும் முட்டைக்கோஸ்) குறைக்கிறது, B5 தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை (இருண்ட அரிசி மற்றும் பார்லி) சீர்குலைக்கிறது, B6 இரத்தக் குழாய்களை (கல்லீரல் மற்றும் முட்டைகள்) உருவாக்குகிறது. வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான ஒரு மருந்தில் வாங்கலாம், அது மில்காம்மா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- இதயத்திற்கு சிறந்த வைட்டமின்களின் பட்டியல் மற்றொரு ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பினை உள்ளடக்கியது - வைட்டமின் ஈ. இது பயனுள்ளதாக கொழுப்பு உருவாக்கம் அவசியம், அத்துடன் இது முழு இரத்தத்தின் பாகுத்தன்மை குறைக்கிறது, நன்றி
இரத்தக் குழாய்களில் இரத்தக் குழாய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது. எண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் உள்ள வைட்டமின் ஈ கொண்டுள்ளது. பார்மசி வடிவம் - டோகோபிரல் அசெட்டேட் ஒரு தீர்வை கொண்டிருக்கும் காப்ஸ்யூல்கள் - வைட்டமின் A கொலஸ்ட்ரால் அளவை பாதிக்கிறது, மேலும் இரத்தக் குழாய்களின் சுவரின் நிலையை அதிகரிக்கிறது. அதில் பெரும்பாலானவை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன. மருந்தில் ரெட்டினோல் அசிடேட் என்று அழைக்கப்படும் எண்ணெய் தீர்வு ஒன்றை வாங்கலாம்.
- குழு F இன் வைட்டமின்கள் கப்பல்களில் பிளெக்ஸ் உருவாவதை தடுக்கின்றன. நீங்கள் கடல் உணவிலும், காய்கறி எண்ணையிலும் காணலாம், மேலும் இதயத்திற்கான வைட்டமின் F உடன் மருந்து தயாரிப்பிலும் மாத்திரைகள் வடிவில் வாங்க முடியும்.
இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் இந்த வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பல தீவிர நோய்களை ஒரு நல்ல தடுப்பு ஏற்பாடு செய்யலாம்.