எத்தனை காம்புகள் ஒரு விசேஷம்?

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள உணவுகளில் இப்போது மிகுந்த புகழ் பெற்றுள்ளது. உண்மையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - விரைவான ஆற்றல் ஆற்றல், மற்றும் அதை இழந்து, உடனே உடனே ஆற்றல் மற்றொரு மூலத்தைப் பயன்படுத்துகிறது - முன்னர் திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு செல்கள். அதனால்தான், பல பிரபலமான பருவகால தயாரிப்புகளின் கலவைகளில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர், இது பட்டியலில் ஒரு இடைமுகத்தை உள்ளடக்கியது.

எத்தனை காம்புகள் ஒரு விசேஷம்?

வறுமைக் கோளாறு என்பது தஞ்சாவூரின் பெரிய தொகையைப் பொறுத்து அதன் பழுதற்ற நிலையில் உள்ள ஒரு சுவைக்குரிய ருசியான பழம். பழம் ripens அல்லது உறைந்துவிடும் என, கவர்ச்சியூட்டுகிற சுவை மறைந்துவிடும், மற்றும் persimmon அதன் உண்மையான இயற்கை சுவை வெளிப்படுத்துகிறது - மிகவும் மென்மையான மற்றும் இனிப்பு. இது சர்க்கரை என்று எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், மிகுதியாக காரணமாக இந்த தயாரிப்பு இனிப்பு என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு.

தயாரிப்பு 100 கிராம் மட்டுமே புரதம் 0.5 கிராம், கொழுப்புகள் மொத்த இல்லாத மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் 16.8 கிராம் உள்ளது. பிஸ்கட், ஐஸ் கிரீம் அல்லது ஒரு கேக்கை ஒப்பிடுகையில், இது ஒன்றும் இல்லை, ஆனால் பாகங்களின் சதவீதத்தை நாம் கருத்தில் கொண்டால், அது காதுக்குழாய்களின் மொத்த உருவத்தை முற்றிலும் முழுமையாகக் கொண்டிருப்பதாக தெளிவாகிறது.

சர்க்கரை உள்ளடக்கம்

எவ்வளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் ஒரு விழிப்புணர்வை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அது தானாகவே தெரியும், எத்தனை மோனோ- மற்றும் டிஸக்கார்டுகள் உள்ளன, ஏனெனில் இந்த மதிப்புகள் ஒருவருக்கொருவர் சமம். எனவே, நீங்கள் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளதா என்பதை கேள்விக்கு உரியவராக்க முடியும். ஊட்டச்சத்துக்கள் பருமனான மக்களுக்கு அதை கைவிடுமாறு பரிந்துரைக்கின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது சாத்தியமா?

இந்த தயாரிப்புக்கான முரண்பாடுகளின் பட்டியலில் சில நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் நீரிழிவு உள்ளது. எனினும், இந்த தயாரிப்பு கிளைசெமிக் குறியீட்டு சராசரியாக - 45. இருப்பினும், டாக்டர்கள் வகை 1 நீரிழிவு மக்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் அத்தகைய பழங்களின் பயன்பாடு மறுக்கப்படுவதால், நிலைமை மோசமடையக்கூடாது என்பதற்காக அல்ல. அதே நேரத்தில், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது போன்ற பழ வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அரிதாக மற்றும் குறைந்த அளவுகளில், சராசரி பிற கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் மற்ற அனைத்து பொருட்களையும் போல.

முரண்பாடுகளின் பட்டியலைக் கருத்தில் கொண்டு, வயிற்றுப் பிரச்சினையில் சிக்கல் கொண்டவர்களுக்கு இந்த பழங்களைப் பயன்படுத்துவதை விரும்பாதது குறிப்பிடத்தக்கது. டாக்டர்கள் அதை நீங்கள் அதிகம் சாப்பிட்டால், குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் என்று வைத்தியர்கள் உறுதி செய்துள்ளனர் - ஆனால் இது இரைப்பைக் குழாயின் உறுப்புகளின் செயற்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளவர்களை அச்சுறுத்துகிறது. மேலும், பழுக்காத பழம் ஆபத்தானது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 விநாடிகளுக்கு மேல் சாப்பிட்டால், இந்த ஆபத்து உங்களுக்கு அச்சுறுத்தலாகாது.