இரினா பீகோவா ஒரு பிரபல ரஷியன் நடிகை ஆவார் "வார்னா", "இந்திய கோடை", "ஒரு காட்சியாக காஸ்மோஸ்" போன்ற படங்கள், நடித்தார். பல வழிகளில் நடிகை தோற்றத்தை ஒரு உண்மையான ரஷியன் பெண் தனது பாத்திரத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும் - ஸ்லாவிக்-சிரிக்கிறார் , ஆனால் இன்று இரினா தெரியாது. அவர் எடை இழந்தார், வலுவான விருப்பமுள்ள மற்றும் வலுவான பெண் விளையாடும் ஒரு சிறிய ஹேர்கட் மற்றும் கனவுகள் செய்தார். எப்படி மெல்லிய இரினா பெகோவா - இந்த கட்டுரையில்.
உணவின் அம்சங்கள்
நடிகை ஒப்புக்கொள்கிறாள், அவள் எப்போதும் ரகசியமாக அதிக எடை கொண்ட போராடி, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் ஒரு படுதோல்வி பாதிக்கப்பட்டார். ஒரு பிரபல பத்திரிகையான ஸ்டார்ஹித் தனது உருவத்தை வடிவமைக்க ஒரு திட்டத்தில் பங்கேற்க அழைத்தபோது எல்லாம் மாறியது. கவர்ச்சிகரமான தொழில்முறை மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் நடிகைக்கு கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க அனுமதித்த ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளனர். நான் இரினா பெகோவாவை இழந்ததில் ஆர்வமுள்ளவர்கள், 10-15 கிலோ என்று பதிலளிப்பது மதிப்பு. கினோடிவா ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருந்தார், அதில் அவர் சாப்பிட்ட உணவையும் அதன் குணங்களையும் பகுத்தாராயும், அதோடு எடையை எப்படி பாதித்தது என்பதையும் ஆய்வு செய்தார். இந்த திட்டத்தின் முடிவில் இரினா இத்திட்டத்தை தொடர்ந்தும் தொடர்ந்தார். இன்றும் நடிகை 63 மீ. எடையுள்ள 1 மீ 56 செ.மீ.
இந்த ஆற்றல் அமைப்பின் அம்சங்கள் இங்கே:
- ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உண்ணும் உணவின் முன்னாள் தொகுதி, பாதியாகும், மற்றும் உட்கொள்ளும் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை அதிகரிக்கிறது. ஐரினா பெரிய தட்டுகளில் உணவு போடத் தொடங்கியது, உணவு சாப்பிட்ட அளவு அதிகமாகக் காணப்பட்டது.
- உணவு உட்கொள்ளும் நேரத்தை அதிகரிக்கிறது, இது மிகவும் மெல்லிய மெல்லிய நிலையில் உள்ளது.
- திரவ உட்கொள்ளல் அளவு அதிகரிக்கிறது. தாகத்தை உணரவில்லை என்றாலும் நடிகை தண்ணீரை குடிக்கத் தொடங்கினார். தன்னைப் பொறுத்தவரை, திரைப்பட நட்சத்திரம், தேநீர் மற்றும் காபி மற்றும் குறிப்பாக சர்க்கரைக் கொடுக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தார், ஏனெனில் இந்த பானங்கள் பசியை தூண்டுகின்றன.
- நடிகை இரினா பெகோவா எடை இழந்து, வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சியை மறுத்தார்.
எத்தனை மெல்லிய இரினா பீகோவா எடை இழந்துவிட்டால், இந்த உணவுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு, ஆனால் நடிகை இந்த விஷயத்தில் உடல் உழைப்பு பாத்திரத்தில் இருந்து விலகிவிடவில்லை. அவர்கள் சாதாரணமாக ஒரு பெண்மணியிடம் இல்லை, ஏனென்றால் ஒரு குழந்தையாக அவர் உடலில் ஈடுபட்டுள்ளார், மேலும் உடல் செயல்பாடுகளில் அவர் இன்னும் ஈடுபட்டுள்ளார். கூடுதலாக, Pegova இரினா Sergeyevna அவரது நல்ல உந்துதல் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறை எடை நன்றி இழக்க நிர்வகிக்கப்படும். முதலில், பெண் தன்னை ஒரு புதிய பாத்திரத்தில் தன்னை முயற்சிக்க முயற்சிக்கிறாள், தன்னை ஒரு முன்னோடியில்லாத சாத்தியமான தன்மையை வெளிப்படுத்திக் கொள்வதுடன், அவளுக்கு கிடைக்கும் எல்லாவற்றையும் அவள் பலம் தருவதாக நம்புகிறார்.