இரண்டாவது பிறந்த பிறகு போரோடின் எடையை எப்படி இழந்தார்?

டிசம்பர் 2015 ல், கெசியா போரோடினா இரண்டாவது முறையாக ஒரு தாய் ஆனார். கர்ப்ப காலத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட கிலோகிராம், டி.வி. திட்டத்தின் தலைவர் டொம் -2 "முடிந்தவரை சீக்கிரம் கைவிட விரும்புவதோடு பிறப்புக்கு 40 நாட்களுக்குப் பிறகு பயிற்சியளித்தது. இரண்டாவது பிறப்புக்குப் பிறகு போரோடின் எடை இழந்துவிட்டால், இந்த கட்டுரையில் சொல்லப்படும்.

EMC பயிற்சி

போரோடினா உடனே எடை இழக்க எவ்வளவு கஷ்டப்படுகிறார்களோ, அந்த முழு ரகசியமும் ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் புதிதாகப் பயிற்சியளிக்கும் பயிற்சிக்காக உள்ளது, இது தசை இறுக்கம் மின் தூண்டுதலை வழங்குகிறது. வகுப்புகள் ஒரு சிறப்பு வழக்கு நடைபெற்றது, யாருடைய எடை 3 கிலோ ஆகும். இந்த வழக்கில், எலெக்ட்ரோடீஸ் கொண்ட தட்டுகள், அவை மின் மின்னோட்ட மற்றும் தசைகள் கட்டுப்படுத்திகள், அவை sewn. பயிற்சியின் போது, ​​அருகே ஒரு பயிற்சியாளர் இருக்கிறார், இது செயல்முறைகளை கண்காணிக்கும் மற்றும் தூண்டுதலின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

இரண்டாவது பிறப்புக்குப் பிறகு Xenia Borodina எடையை இழந்ததைப் பற்றி பேசுகையில், இந்த குறிப்பிட்ட சாதனத்திற்கு பெரும்பாலும் இது காரணமாக இருக்கிறது. இது தசை சுருக்கம் அளவு அதிகரிக்க பல முறை அனுமதிக்கிறது, மற்றும் முழு முழு வொர்க்அவுட்டை எனவே செயல்திறன். இந்த சிமுலேட்டரில் இருபது நிமிடங்கள் பயிற்சியும் ஒரு சாதாரண விளையாட்டுப் போட்டியில் ஒரு மணி நேர பயிற்சிக்கு சமமானதாகும். தையல்-மின் எலெக்ட்ரோடுகளுக்கு நன்றி, உடலின் தசைகளில் 90% தசை உறுப்புகளை உள்ளடக்கியது. ஈ.சி.சி பயிற்சி உங்களுக்கு முதுகுவலி பெற, வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது, cellulite வெளிப்பாடுகள் குறைக்க, சிறுநீரக கொழுப்பு வைப்பு குறைக்க மற்றும் முழு உடல் தொனியில் கொண்டு.

எப்படி மெல்லிய கெசியா போரோடினா மற்றும் அவளுடைய உணவு என்ன?

தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் சிறந்த நபருக்கான தனது நீண்ட பயணத்தைப் பற்றி ஒரு புத்தகத்தை எழுதினார் என்று நான் கூற வேண்டும். அவள் மெலிந்தவளாக இருந்தாள், அவள் வாழ்க்கையில் நிறைய உணவு மற்றும் மாத்திரைகள் முயற்சி செய்தாள், ஆனால் அவள் விரும்பிய முடிவைப் பெறவில்லை. இதன் விளைவாக, டிவி நடிகர் ஒரே உண்மையான முடிவுக்கு வந்தார் ஒழுங்காக மற்றும் பகுத்தறிவு சாப்பிட தொடங்கியது. அவரின் உணவில் காய்கறி மற்றும் பழங்களின் பங்கு அதிகரித்தது, மேலும் திரவங்களை குடிக்க ஆரம்பித்தது, ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் மாவுகளிலிருந்து நிராகரிக்கப்பட்டது. இது போரோடினா முதல் பிறப்புக்குப் பிறகு எடையை இழக்க அனுமதித்தது, மேலும் 10 கிலோ எடையுள்ளதாகக் குறிப்பிடுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்பியது.

இன்று, தொலைக்காட்சி சேனல் ஊட்டச்சத்து அதே கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது, மற்றும் கூட ஒரு சிறப்பு வழக்கு போன்ற கூட பயிற்சி மட்டுமே உடல் செயல்பாடு நேர்மறையான விளைவை மேம்படுத்துகிறது. பிறப்புக்குப் பிறகு அரை வருடத்தில் குறைவான வயதை அடைந்து, Xenia தனது முன்னாள் வடிவத்தை மீண்டும் பெற்றது, அவளுடைய கைகளில் அவளுக்கு ஒரு குழந்தையும் உண்டு, அவளுடைய தாயிடமிருந்து தொடர்ந்து கவனம் தேவை.