எடையை இழக்கும்போது மார்பகங்களை எவ்வாறு வைத்திருக்க வேண்டும்?

ஒரு மெல்லிய இடுப்பு மற்றும் மீள் பிட்டம் இணைந்து ஒரு புதுப்பாணியான மார்பளவு உடற்பயிற்சி சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி விளைவாக உள்ளது. எனினும், அடிக்கடி, அதிக எடை சேர்த்து , "இலைகள்" மற்றும் ஒரு அழகான மற்றும் பசுமையான மார்பகங்கள். எனவே, எடை இழக்கும்போது மார்பகத்தை எவ்வாறு வைத்துக்கொள்வது என்பது மிகவும் பொருத்தமானது.

ஏன் முதன்முதலில் மார்பகங்களை மெல்லியதாக வளர்க்கிறது?

பெண் மார்பில் கொழுப்பு திசுக்கள் 70-90% கொண்டுள்ளது. எனவே, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி காரணமாக கொழுப்பு அடுக்கு குறைப்பு மார்பக அளவு குறைந்து வழிவகுக்கிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, மார்பின் வடிவங்களை பாதிக்காமல், இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் தொடையில் எடை இழக்க முடியாது.

எடை இழக்காமல் எடை இழக்க விரும்புவதில் ஆர்வமுள்ள பெண்கள், மார்பின் அளவை ஒரு சிறிய பக்கத்திற்கு மாற்றுவதற்கு பயப்படக்கூடாது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் சாகுபடியின் தோற்றம்.

எடை இழப்புக்கு பின்னர், மார்பகத்தை வைத்துக் கொள்ளும் நோக்கில் ஒரு சிக்கலான நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

மார்பகப் பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

உணவின் போது, ​​போதுமான அளவு திரவத்தை குடிக்க மிகவும் முக்கியம், மற்றும் விருப்பம் தூய்மையான தண்ணீருக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும். மார்பக அளவு இழப்புக்கான காரணங்களில் ஒன்று நீரிழப்பு.

எடை இழக்கையில், மார்பகத்தின் வடிவத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் வகையில், எடை குறைந்து, வேகமாக எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு நீக்கப்படுதல் போன்றவற்றை உங்கள் தோலை இழக்காதீர்கள். நிபுணர்கள் கூட தோல் எலுமிச்சை பராமரிக்க முடியும் இது குறிப்பாக flaxseed எண்ணெய் , குடித்து பரிந்துரைக்கிறோம்.

மார்பக பகுதிக்கு இலக்கான வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கின்றன, மேலும் இது திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

மார்பக அழகு பராமரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆயத்த கிரீம்கள் அல்லது தாவர எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தி ஒரு ஒளி மசாஜ் உள்ளது: பாதாம், ஆலிவ், linseed மற்றும் கடல் buckthorn. இந்த செயல்முறை மந்தமான சுரப்பியின் திசுக்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இந்த எளிமையான விதிகள் பின்பற்றப்படுவதால், நீங்கள் உடலின் அழகு மற்றும் உடலின் மொத்த உடல்நலத்திற்கும் தீங்கற்றாமல் எடை இழக்க நேரிடலாம்.