ஒரு நீண்ட காலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பருவகால சுவையூட்டல் இது, இது உங்களை மறுக்க மிகவும் கடினம். ஆனால் எப்படி தனது உணவை கண்டிப்பாக கண்காணிக்கும் ஒருவராக இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு கூடுதல் கலோரியை அனுமதிக்க மாட்டாரா? இது விந்தணுக்களிலிருந்து மீட்க முடியுமா என்பதைப் பரிசோதிப்போம், மேலும் இந்த அற்புதமான பழங்களின் பயனுள்ள பண்புகளை மாற்றிவிடும்.
அவர்கள் புத்திசாலித்தனம் இருந்து சரி?
நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றால், ஒரு விறைப்பு ஒரு தடை செய்யப்பட்ட தயாரிப்பு. அதன் கலவை புரதம் மற்றும் கொழுப்பு கிட்டத்தட்ட முழுமையான பற்றாக்குறை உள்ளது, ஆனால் அது கார்போஹைட்ரேட் 16.8 கிராம் உள்ளது. சர்க்கரையின் அளவைப் பொறுத்தவரை, இந்த பழம் எடை கொண்ட கடுமையான பிரச்சினைகளைக் கொண்டிருக்கும் மக்களின் உணவில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.
மற்ற இனிப்பு பழங்களிலிருந்தும், முன்னோடிகளிலிருந்தும் எந்தவொரு நபருடனும் மீட்க முடியும். அதனால்தான், எடை குறைந்து, காலையில் அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் கடினமாக வேலை செய்யும் போது.
எடை இழப்புக்கான ஊடுருவல்களின் பயனுள்ள பண்புகள்
எடை இழப்புக்கு மறைமுகமாக பங்களிப்புச் செய்யும் சில விசேடமான குணநலன்களில் ஒன்று விரைவில் பசியை அகற்றும் திறன் ஆகும். சீஸ் மற்றும் தொத்திறைச்சி அல்லது சாக்லேட் பட்டை ஒரு சாண்ட்விச் சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, தேயிலைக்கு ஒரு விசித்திரமான உணவை எடுத்து, சிறிய துண்டுகளாக மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். ஒரு பழம், தேயிலை அல்லது தண்ணீருடன் அளவிடப்பட்ட வேகத்தில் சாப்பிட்டால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு பசியைப் பெற போதுமானது.
கூடுதலாக, ஒரு ஆரோக்கியமான வயிற்று மற்றும் குடல் வால்மீன் பலவீனமடைகிறது, ஏனெனில் அது பல பெக்டின்களை உள்ளடக்கியுள்ளது. சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு மாறுவதற்கு முன் உடல் மெலிதாக சுத்தப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. வயிறு அல்லது குடலில் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்கள் இந்த பழம், குறிப்பாக பழுதடைந்தவர்கள், தடை செய்யப்படுவதால், அது எதிர்த் திசையில் மலச்சிக்கலைத் தூண்டிவிடக்கூடும் என்பதால் இது குறிப்பிடத்தக்கது.
உணவில் சருமத்தை சாப்பிட முடியுமா?
பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவைக் கொண்ட ஒரு கடுமையான உணவை நீங்கள் பின்பற்றினால், அதைத் தவிர்த்து, எந்தவொரு விசேடமும் சேர்க்காதீர்கள். சரியான ஊட்டச்சத்தின் மீது எடை இழந்துவிட்டால், ஒரு விழிப்புணர்வு ஏற்படலாம்
முரண்பாடுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஆனால், எல்லோரும் ஊக்கமின்றி சாப்பிட முடியாது - குறிப்பாக கடுமையான சுவை, அதாவது, மிகவும் பழுத்த இல்லை. முன்கூட்டியே இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் என்ற பட்டியலில்,
- உடல் பருமன் கொண்டவர்கள்;
- நீரிழிவு;
- ஜீரண மண்டலத்தின் உறுப்புகளில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள்.
நாளொன்றுக்கு இரண்டு பழங்கள் மட்டுமே சாப்பிடுவதை ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைக்கவில்லை - தினசரி ஊட்டச்சத்துக்களை பெற இது போதும்.