எடை இழக்க பல வழிகள் உள்ளன, மற்றும், வெளிப்படையாக, அவர்களில் பெரும்பாலோர் வேலை செய்யவில்லை. தவறாக உணவு உட்கொள்வதில் தவறு, அல்லது ஒரு குறைபாடு ஒரு ஒழுங்கமைப்பில் மிகவும் முக்கியம் அல்ல. கீழே வரி எந்த விளைவு இல்லை என்று.
உண்மை, அனைத்து உணவு வகைகளிலும், "grandees" தனித்துவமான தட்டச்சு வடிவத்தில் வேறுபடுகின்றன - இவை நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களால் உருவாக்கப்பட்ட புகழ்பெற்ற உணவு வகைகள் ஆகும். இந்த வழக்கில், நாம் ஏற்கனவே முட்டாள்தனமான Dukan உணவு பற்றி பேசுவோம், அல்லது, goji - புரதங்கள் மீது எடை இழந்து இந்த பிரஞ்சு முறை மேம்படுத்த முடியும் என்று பெர்ரி.
உணவு சாரம்
பியர் டுகேன் உணவு நான்கு கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது:
- தாக்குதல் - பிரத்தியேகமாக புரத உணவுகள் நுகர்வு;
- புரதம்-காய்கறி நிலை;
- ஒருங்கிணைப்பு;
- நிலைப்படுத்துவதற்கு.
நிலைகளின் காலம் இழப்பு எடையின் எடையை சார்ந்துள்ளது. ஆனால் ஒரு உண்மை Dukan அனைத்து ரசிகர்கள் அதிர்ச்சி - அது மாறிவிடும், இந்த உணவு போது goji பெர்ரி மட்டுமே அனுமதி பழம். மேலும், goji புரத கட்டத்தில் கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது - தாக்குதல்.
Dukan உணவு உதவியுடன் எடை இழக்க அந்த உள்ளன, goji மீது எடை இழக்க யார் அந்த உள்ளன, இப்போது இந்த இரண்டு முறைகள் இணைந்து ஒரு அதிர்ச்சி தரும் விளைவாக கொடுக்கிறது ஏனெனில், goji-Dukan உணவு ரசிகர்கள் இருக்கும்.
டூகேன் உணவில் ஏன் கூஜி பயனுள்ளவை?
Dukan உணவு முதல் கட்டத்தில், ஒவ்வொரு இழப்பு எடை ஒரு தாங்க முடியாத பசி அனுபவிக்கும் - இன்றைய உணவு நேற்று இருந்து மிகவும் வேறுபட்டது. இது போன்ற சூழல்களில் அவர்கள் கோஜினை காப்பாற்றுகிறார்கள் - அவர்கள் சோகத்தை உணர்ந்து, பசியின்மையை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். கோஜி வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது -
இந்த பெர்ரி ஒரு டோனிக் விளைவை உருவாக்கும் - அவர்களின் நுகர்வு காரணமாக தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, புரதம் ஊட்டச்சத்து Dyukan மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் செயல்படுத்த போது இது மிகவும் எளிது இது.
கோஜி இனிப்புகளைத் தடுக்கவும், இன்சுலின் உற்பத்தியை சீராக்கவும், மீண்டும், பசியை கட்டுப்படுத்தவும் செய்வார். மற்றவற்றுடன், அவர்கள் அழுத்தம் உறுதிப்படுத்தி, நச்சுகள் நீக்க, செரிமான பணி வேலை சீராக்க.
இந்த அனைத்து Ducane உணவு எடை இழந்து இணையாக!