பிளெண்டர் எடை இழப்பு மிருதுவாக்கிகள் - ஒரு அற்புதமான, மற்றும் மிக முக்கியமாக, தேவையற்ற கிலோகிராம் அகற்றுவதற்கான ஒரு சுவையான விருப்பம். காக்டெயில்கள் பல்வேறு பொருள்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது ஆரோக்கியமான மற்றும் உருவகத்திற்கான தேவையான பல்வேறு பொருட்களில் பணக்காரர்களாகும். அவர்கள் காலை உணவு அல்லது ஒரு சிற்றுண்டாக உட்கொள்ளலாம், ஆனால் மிருதுவாக்கிகள் மீது சிறப்பு உணவுகளும் உள்ளன.
எடை இழப்புக்கு ஒரு பிளெண்டரில் மிருதுவாக்கிகள் எப்படி தயாரிக்க வேண்டும்?
அடிப்படையில் அனைத்து போன்ற காக்டெய்ல் காய்கறி அல்லது பழம் பிரிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் ஒரு அசல் சுவை அடைய அனுமதிக்கிறது, ஒருங்கிணைக்க முடியும்.
செய்முறை # 1 - செலரி ஒரு கலப்பான் எடை இழப்பு காய்கறி smoothie
காக்டெய்ல் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது அதிகப்படியான திரவத்தைத் திரும்பப்பெற அனுமதிக்கிறது.
பொருட்கள்:
- தக்காளி - 1 துண்டு;
- செலரி ஒரு தண்டு - 2 துண்டுகள்;
- இயற்கை கேரட் சாறு - 0.5 அட்டவணை;
- பீற்று சாறு - 0.25 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
ஒரு தக்காளி, ஒரு குறுக்கு வெட்டி கொதிக்கும் நீரில் அதை ஊற்ற. இது எளிதில் தலாம் அகற்றும். மாமிசத்தை துண்டு துண்டாக வெட்டவும். இது பீட் சாறு அரை மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு கலவையில் செலரி மற்றும் தக்காளி அரைத்து, மற்றும் விளைவாக வெகுஜன சாறுகள் வலுவிழக்க.
ரெசிபி எண் 2 - ஓட்ஸ் உடன் மிருதுவாக்கிகள்
செதில்களாக நன்றி, காக்டெய்ல் திருப்தி செய்ய மாறிவிடும்.
பொருட்கள்:
- உடனடி சமையல் சணல் - 0,25 ஸ்டம்ப்;
- கிவி பழம் - 3 துண்டுகள்;
- குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் பால் - 1 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
இப்போது நாம் 5-7 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் செதில்களாக flocculate எந்த ஓட்மீல் ஒரு கலப்பான் உள்ள slimming ஐந்து மிருதுவாக்கிகள் செய்ய எப்படி கண்டுபிடிக்க வேண்டும். கிவி, தலாம் மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டி. கலப்பினத்திலுள்ள தயாரிக்கப்பட்ட ஓட்மீலை ஒன்றாக சேர்த்து பழங்களை நசுக்கி, பின்னர் தேவையான கலவையை காக்டெய்ல் கொண்டு பால் ஊற்ற. மூலம், பால் பதிலாக, நீங்கள் பச்சை தேநீர் பயன்படுத்தலாம்.
செய்முறை # 3 - பழங்களுடன் மிருதுவாக்கிகள்
அத்தகைய ஒரு காக்டெய்ல் தீங்கு இனிப்பு ஒரு சிறந்த மாற்று இருக்கும்.
பொருட்கள்:
- வாழை - 0,5 துண்டுகள்;
- ராஸ்பெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி - 150 கிராம்;
- குறைந்த கொழுப்பு தயிர் அல்லது தயிர் - 150 மில்லி;
- பாலாடைக்கட்டி 5% - 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
பழம் மற்றும் பெர்ரி வெட்டி, பின்னர், கலப்பான் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து.