கல்லீரல் மிக முக்கியமான வடிகட்டி உறுப்பு மற்றும் கவனமாக சிகிச்சை முக்கியம். பிரபல நோய்களைத் தவிர்க்கும் பொருட்டு, சில நேரங்களில் உங்கள் உணவில் இருந்து கல்லீரலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து நீக்குவது போதும். முதலில், இது கொழுப்பு மற்றும் கனரக உணவு, மற்றும் மெனுவில் இருந்து அதன் விலக்கல் ஆகியவை கல்லீரல் மட்டுமல்ல, செரிமான உறுப்புகளையும் ஆரோக்கியமாக வைக்கும்.
கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்
- துரித உணவு (இந்த பிரிவில் ஹாம்பர்கர்கள், பிரஞ்சு பொரியல்கள், சில்லுகள், உடனடி நூடுல்ஸ், முதலியன அடங்கும்) பொதுவாக, இந்த தயாரிப்புகளில் குறைவான தரம் வாய்ந்த கூறுகள் உள்ளன, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகள், சுவையூட்டும் மற்றும் வாசனையை மேம்படுத்துபவர்களால் சுவைக்கப்படுகின்றன.
- புளிப்புப் பொருட்கள் (பன்றி இறைச்சி, கொத்தமல்லி, கேரமல் , கிவி மற்றும் சிவந்த பழுப்பு நிறம்) உட்பட. உணவில் உள்ள உணவுகள் இந்த வரம்பை எப்போதாவது பயன்படுத்தலாம் என்று நம்பப்படுகிறது, நல்ல சகிப்புத்தன்மை கொண்ட, ஆனால் அந்த சிறந்த. யாருடைய உடம்பு கல்லீரல், முற்றிலும் அவர்களை விலக்க.
- புகைபிடித்த இறைச்சி, கோழி மீன், பல்வேறு ஊறுகாய் மற்றும் marinades. அத்தகைய திட்டத்தின் வீட்டுப் பொருட்கள் கூட கல்லீரலுக்கு மிகக் கனமாக இருக்கின்றன, அது கைவிடப்பட வேண்டும்.
- விலங்கு தோற்றம் (பன்றிக்கொழுப்பு, வெண்ணெய், கொழுப்பு பறவை வகைகள் - வாத்து மற்றும் வாத்து). இந்த உணவுகள் கல்லீரலுக்கு மிகக் கடுமையானவை, ஆகையால் பிரச்சினையின் முதல் அறிகுறி சாப்பிட்ட பின் உடல்நலம் மோசமான நிலையில் உள்ளது. நீங்கள் ஏற்கனவே கல்லீரல் நோய் இருப்பதாக அறிந்திருந்தால், பரிசோதனை செய்வது நல்லது அல்ல.
- பேக்கிங், மாவு உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகள். இந்த வகை அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் செரிமானம் கடினமாக உள்ளது - இங்கே மற்றும் கொழுப்பு, மற்றும் ஈஸ்ட், மற்றும் கோதுமை மாவு உடலுக்கு பயனற்றது.
- மசாலா மசாலா, சுவையூட்டிகள் மற்றும் சுவையூட்டிகள். காரமான உணவு பலரால் நேசிக்கப்படுகிறது, ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, அதன் பயன்பாடு எதிர்மறையாக கல்லீரலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.
- மது பானங்கள் (அனைத்து வகையான, குறைந்த மது பானங்கள் உட்பட). ஆல்கஹால் விரைவாக கல்லீரலை அழித்து, அதன் செல்களை அழிப்பதால், இந்த உடலின் எந்தவொரு நோய்களிலும் நீங்கள் ஒரு கட்டுப்பாடு மட்டுமல்ல, ஆல்கஹால் முழுமையான நீக்கம் செய்யப்பட வேண்டும்.
கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளில் பெரும்பாலானவை ஆரோக்கியமான உணவில் சேர்க்கப்படவில்லை, மேலும் நீங்கள் முன் உணவைத் தொடர்ந்து வந்திருந்தால், சரியான மெனுக்கு மாறுவது உங்களுக்கு மிகவும் எளிது.