கரும்பு, அத்துடன் அனைத்து பெர்ரிகளையும், அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும், அதே நேரத்தில் சர்க்கரை குறைந்தபட்ச அளவு கொண்டிருக்கும். அதனால்தான், அனைத்து பிற தேவைகளுமே தவிர, எடை இழப்பு மற்றும் உடல் பருமனைக் குணப்படுத்த பயன்படுகிறது. எடை இழப்பு இந்த பெர்ரி விண்ணப்பிக்க பல வழிகள் உள்ளன - decoctions, உணவு, நாட்கள் இறக்கும்.
எடை இழப்புக்கான காபி தண்ணீர்
குழம்பு பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் கோதுமை இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. நொறுக்கப்பட்ட இலைகளில் 60 கிராம் கொதிக்கும் தண்ணீரில் 300 மில்லி நிரப்பப்பட வேண்டும், 10 நிமிடங்களுக்கு வெளியேறுங்கள். சாப்பிடுவதற்கு முன், 100 மில்லிக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். "Cowberry" நிச்சயமாக மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும்.
குருதிநெல்லி இலைகளின் நன்மைகள் தாமினியைக் கொண்டுள்ளன, அவை செரிமான அமைப்புமுறையை சீராக்க உதவும் ஒரு பொருளைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான், இது போன்ற மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கல் மற்றும் செரிமான அமைப்புடன் சிக்கல் கொண்டது.
அத்தகைய ஒரு குழம்பு வயிற்றை ஒழுங்குபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றுவதற்கும், எடிமா வடிவில் வைப்பதற்கும் பங்களிக்கும்.
உணவில்
Cranberries மீது உணவு அதன் எளிமை மற்றும் திறன் ஈர்க்கிறது - ஏழு நாட்களில் நீங்கள் எடை 5 கிலோ எடை பெற முடியும். உணவின் கொள்கை மூன்று சாப்பாடு:
- காலை உணவு - ஓட்மீல் கஞ்சி மற்றும் 1 கிராம் தயிர் 1% கலப்பு கிரான்பெர்ரி கலந்த கலவை;
- இரவு உணவு - கடின வேகவைத்த முட்டை, 1 கப் தயிர் மற்றும் 1 கப் பெர்ரி அல்லது சாறு சாறு (புதிதாக அழுத்தும்);
- காலை உணவு, ஓட்மீல், தயிர் மற்றும் குறுந்தொட்டிகளை ஒத்ததாக இருக்கிறது.
நாட்கள் இறக்கும்
எடை இழப்புக்கான பெர்ரி கிரான்பெர்ரிஸ் பொதுவாக இணைந்துள்ளது
- 1.5 லிட்டர் கேஃபிர் 1%;
- லிங்கன்பிரிட்டின் 0.6 லி.
சர்க்கரை இல்லாமல், நிச்சயமாக, குருதிநெல்லி- kefir காக்டெய்ல் தயாரிக்க இந்த நாட்களில் பட்டினி சமாளிக்க மிகவும் வசதியான வழி. 6-7 சாப்பாட்டிற்கு ஒரு நாளைக்கு உணவுகளின் மொத்த எண்ணிக்கையை பிரித்து வைக்கவும்.
மற்றும் குருதிநெல்லி உணவு மற்றும் இறக்கும் தெளிவான நன்மை ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் செயல்படுத்த முடியும் என்று - புதிய மற்றும் உறைந்த cowberries இருவரும் பயனுள்ளதாக மற்றும் பொருத்தமான உள்ளன.