ஏன் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

"பண்டைய ரோமர்களின்" சமையல் புத்தகங்கள் சிறப்பு கவனம் பின்னர் சுவையாகவும் வழங்கப்பட்டது - சிவப்பு ஒயின் தோய்த்து ரூட் மற்றும் பீற்று டாப்ஸ் ,. ஒருவேளை, இந்த இனிப்புக்கான செய்முறையை நாங்கள் ஏற்றுக்கொண்டிருந்தால், கூடுதலான எடை ஒரு சில நாட்களில் போய்விடும்.

ஆனால் சோக விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதில்லை. பாரசீக நாட்களிலிருந்து குறைந்தபட்சம், பீட் எது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதோடு, அதை சாப்பிடுவது ஏன் ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

உடல் ஏன் பீற்றுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

முதலில், அதன் நிறம் கவனத்தை செலுத்துவது மதிப்பு - உயிரினத்திற்கான பீற்றுக்கு எளிதானது "அவரது நெற்றியில் எழுதப்பட்டுள்ளது" என்பதற்கு பயனுள்ளதாக உள்ளது. இயங்கும் உன்னதமான உக்ரைனியம் போர்ஷ் பார்த்ததில்லை மற்ற அரைக்கோளத்தின் மக்கள், அது ஒரு "இரத்தம் தோய்ந்த குழப்பம்" என்று, மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் பீட்ஸ்.

ஆனால் இரத்த சர்க்கரையின் வெளிப்புற ஒத்திகளினால் ஈரப்பதமானது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள அதன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இரத்தக் குழாய்களின் இரத்தக் குழாய்களை நீக்குகிறது, இதனால் லுகேமியா, அனீமியா, அத்ரோஸ்லோக்ரோசிஸ் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.

பீட்ஸில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பொருட்களில், ஹெமாட்டோபோஸிஸ் பாதிக்கப்படுவது இரும்பு அல்ல, ஆனால் குவார்ட்ஸ் கொண்ட செம்பு. பிந்தையது இரத்த நாளங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் செம்பு ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள கார ஆடியின் உருவாவதற்கு பீட்ஸ்கள் பங்களிப்பு செய்கின்றன, மேலும் அறியப்பட்டபடி, அதிகரித்த அமிலத்தன்மை கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, புற்றுநோயை கட்டுப்படுத்தவும், கட்டுப்படுத்தவும் நம் வேர் பயிர் வகைக்கு நாம் கற்பிக்கலாம்.

பீட்ஸில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது பற்றி உங்கள் இதயம் அறிந்திருக்கிறது. சாதாரண கார்டியோவாஸ்குலர் செயல்பாட்டிற்கு இந்த தயாரிப்பு தேவையானது. பீட்ரூட் இரத்த நாளங்களை விறைக்கிறது (எனவே இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது), ஒரு ஆன்டிக்ஸெரோடிக் ஆகும், மற்றும் இதயத்தில் மார்பில் இருந்து வெளியேறும் போது கூட ஆற்றவும் முடியும்.

இதய அமைப்புக்கான பீட்ஸைப் பயன்படுத்துவதை நாம் தவிர்க்க வேண்டும். பிற உறுப்புகளுக்கு மாறு.

சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் உடல் பருமன் நோய்களில் பீட்ரூட் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிக எடை கொண்டது அதன் பலன் ஒரு வலுவான டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவினால் ஏற்படுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலை அகற்ற உதவும்.

எங்கள் வேர் பயிர், மற்ற அனைவருக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும். அதன் கலவை காரணமாக, பீட்ஸ்களை நம்மை இலவச தீவிரவாதிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் குவியல்களில் இருந்து காப்பாற்றுகின்றன, மூளை மென்மையான செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது, மற்றும் பெக்டின் அதிக அளவு நச்சு மற்றும் கதிரியக்க பொருட்கள் காட்டுகிறது.

பீட்ஸ்கள், நிச்சயமாக, செரிமானப் பாதையில் பயனுள்ளதாக உள்ளன. இது அதிக கொழுப்புகளை நீக்குகிறது, குடல் ஊக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் தூக்கமின்மை செயல்முறைகளில் இருந்து செரிமானப் பாதைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், வளர்சிதைமாற்றம் அதே நேரத்தில் முடுக்கிவிடப்படுகிறது. ரூட் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி ஆகியவற்றின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தை பெருமைப்படுத்திக் கொள்ளலாம், எனவே பீற்று, முழு உடலின் மீளுருப்பத்திற்காக பங்களிக்கிறது, இதில் விருந்துகளின் காலங்களில் உங்கள் கல்லீரலை ஆதரிக்கும்.

எடை குறைந்து போது beets பயனுள்ளதாக என்ன?

வேடிக்கையான விஷயம் ஊட்டச்சத்து உணவு உணவில் இருந்து நீக்க பரிந்துரைக்கிறோம் என்று beets உள்ளது. இது கார்போஹைட்ரேட்-ஸ்டார்ச், இது இரத்த சர்க்கரையை எழுப்புகிறது என்பதால், இன்சுலின் வெளியிடப்பட்டு சர்க்கரை குறைகிறது. இதன் விளைவாக, பீட்ரூட் தீவிரமான பசி சுவைக்கிறது.

சரி, வெறுமனே ஒரு சாதாரண உணவுக்கு பதிலாக வெற்று வயிற்றில் உண்ணும் உணவை உண்ண மறுத்தீர்களா?

நாம் எடை இழந்து போது beets உண்மையில் பயனுள்ளதாக என்ன சொல்ல, நன்மைகள், அது மாறிவிடும், nemerenaya.

கார்போஹைட்ரேட் சொத்து பசியின்மை தூண்டுகிறது, நாம் மேலே விவரித்துள்ளோம், ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு சாப்பிடும் சாப்பிடுவது இன்னும் வரும் - இது 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் பீட் சாப்பிட்டு அல்லது இயற்கை பீற்று சாற்றை சாப்பிட்டால், நீங்கள் சாப்பிடுவீர்கள், அதாவது நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள்.

"கார்போஹைட்ரேட் ஊசல்" தவிர்க்க, பீற்றுடன், ஒரு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், பிறகு எடை இழப்புக்கான பீட்ஸின் பயனுள்ள பண்புகள் வெளிப்படையாக இருக்கும்.

ஒரு பீட்ரூட் சாறு உணவு கொண்ட தோராயமான மெனு பின்வருமாறு உள்ளது:

• காலை உணவு - பீற்று சாறு, மற்றும் 15 நிமிடங்கள் ஏதாவது புரதம், குடிசை பாலா அல்லது கடின வேகவைத்த முட்டைகள்;
• இரண்டாவது காலை - பீட் இல்லாமல் கார்போஹைட்ரேட் பொருட்கள் - சிற்றுண்டி, பழம், ரொட்டி;
• இரவு உணவு - பீற்று சாறு, பின்னர் குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி அல்லது காய்கறி சாலட் சூப்;
• பிற்பகல் சிற்றுண்டி - கார்போஹைட்ரேட் "மகிழ்ச்சியானது" பீட்ஸ்கள் இல்லாமல்;
• டின்னர் - பீற்று சாறு, கடல் உணவுப் பொருட்கள், கோழி வடிப்பான், டோஃபு மற்றும் காய்கறிகள்.