முள்ளங்கி - கலோரி உள்ளடக்கம்

முள்ளங்கி பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்பட்டது. அவரது சொந்த நிலம் ஆசியா. முன்னதாக, பண்டைய கிரேக்க மக்கள், பண்டைய ரோம் மற்றும் எகிப்து மக்களின் பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்டது. மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், ரோமர்கள் முள்ளங்கி மற்றும் வினிகர் அல்லது தேன் கலவையை விரும்பினர். ஏற்கனவே 16 ஆம் நூற்றாண்டில் இந்த காய்கறி ஐரோப்பாவில் பிரபலமானது. குறிப்பாக உணவுகள் அவற்றின் எண்ணிக்கை பற்றி கவலை கொண்ட பெண்கள், விரும்பப்படுகிறது. கலோரி முள்ளங்கி பின்னர் அபத்தமான சிறிய உள்ளது.

முள்ளங்கி உள்ள எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

எனவே, தயாரிப்பு 100 கிராம் ஒவ்வொரு ரேடிஷ் கலோரி மதிப்பு மட்டுமே 25 kcal உள்ளது. இந்த வழக்கில், 93 கிராம் தண்ணீர், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 3.3 கிராம், புரதங்கள் - 1.3 கிராம், மற்றும் 0.2 கிராம் மட்டுமே கொழுப்புகள் உள்ளன.

ஊட்டச்சத்துக்காரர்களுக்கு மட்டுமல்லாமல் காய்கறிக்கு வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கும் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புவோருக்கு உணவளிப்பதை அவரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். இது குழு B, பொட்டாசியம், சோடியம் , இரும்பு வைட்டமின்கள் உள்ளன. ஒன்று கற்பனை செய்ய மட்டுமே உள்ளது: தயாரிப்பு 100 கிராம் வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக் அமிலம் தினசரி நெறி. முள்ளங்கி நன்றி, உடல் புதிய செல்கள் உருவாக்க எளிதாக மற்றும் வேகமாக உள்ளது.

இது புரதம் அதிகமாக உள்ளது, இது இறைச்சி ரேஷன் இல்லாத உணவு அல்லது சாப்பாடுகளில் மிகவும் அவசியம்.

புதிய முள்ளங்கி கேரட் சேர்த்து, அதன் கலோரிக் சற்று சற்று அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையை ஒட்டி, இந்த கலவை இரைப்பை குடலை மீட்க உதவுகிறது. இது சாலடுகள், புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறுகள் வடிவில் தயாரிப்பு பயன்படுத்த மிதமிஞ்சிய முடியாது.

இது சலிப்பு, தலையைத் துன்புறுத்துவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. மற்றும் அனைத்து நன்றி நன்றி முள்ளங்கி சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு மட்டும், ஆனால் உடல் நொதிகள் மற்றும் ஃபைபர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, வேர் உடலில் இருந்து "கெட்ட" கொழுப்பை நீக்க முடியும்.

எனினும், குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தை போதிலும், அது இரைப்பை நோய்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கவனமாக காய்கறிகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உற்பத்தியில் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, சில நிமிடங்களுக்கு தண்ணீரில் கொதிக்கவும்.