சீனாவின் பெரிய சுவர் கட்டுமானத்தின் ஆரம்பத்தில் சீன வரலாற்றில் சார்க்ராட் பற்றிய முதல் குறிப்பாடு தோன்றியிருக்கலாம். இந்த தயாரிப்பை "எங்கள் சொந்த" என்று கருதுவோம், ஆனால் மருத்துவ துறையில் விஞ்ஞானிகளாக இருந்தால், சீனர்கள் நீண்டகால சாக்கர்ராட்டின் பயனுள்ள பண்புகளை பாராட்டியுள்ளனர், எனவே உண்மையில் அதில் ஏதோ இருக்கிறது.
சாக்கர்ராட் ஏன் பயனுள்ளது?
அனைத்து முதல், சார்க்ராட் முழு ஜி.ஐ. பாதைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பிஃபிடோபாக்டீரியாவின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்திற்கு (அவர்கள் சொல்வது போல், சாக்கர்ராட் இருந்தால், நீங்கள் உயிர்-கேஃபிர் இல்லாமல் செய்யலாம்), இது, குடலில் நுழைந்து, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அகற்றும், மேலும் அவை தங்களைப் பிரித்தெடுக்கின்றன (இது ஒரு பிளஸ் மட்டுமே).
இவ்வாறு, சார்க்ராட் வழக்கமான நுகர்வு வீக்கம், வாய்வு, மலச்சிக்கல் மற்றும் செரிமான அமைப்பு தாங்க முடியாத வேலை அனைத்து மற்ற குறிகளையும் விடுவிக்கிறது.
சாஸ்கிராட்ஸில் பயனுள்ளதாக இருப்பதால்தான் இரைப்பை அழற்சி, புண், கணைய அழற்சி போன்ற நோய்களின் பாதிப்பு மற்றும் நோயாளியின் ஆரம்ப கட்டத்தில் தங்களைக் கண்டறிந்தவர்கள் ஆகியோரின் நிலை என்னவாகிறது. புளிப்பு முட்டைக்கோசு அவற்றின் உயிரினங்களில் நன்மை பயக்கும், உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக முற்றிலும் இரைப்பை குடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது:
- குழு B இன் வைட்டமின்கள்;
- வைட்டமின்கள் யு மற்றும் கே;
- பீட்டா கரோட்டின்.
ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சுவைமிக்க சாலட்ராட் இருந்து சாலட் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இந்த தயாரிப்பு தீவிரமாக இரத்த சர்க்கரை செறிவு normalizes.
எடை இழப்பு கொண்ட சார்க்ராட்
காய்கறி எண்ணெய் கூட மேற்கூறிய முட்டைக்கோசு கலவை மட்டுமே 50 கிகேல் இழுக்க ஏனெனில் சார்க்ராட் மீது எடை இழப்பு, நம்பமுடியாத பிரபலமாக உள்ளது (மற்றும் தூய வடிவில், எங்கள் முட்டைக்கோசு இன்னும் உணவு உள்ளது - மட்டுமே 19 கிலோகலோரி).
இருப்பினும், சார்க்ராட் அடிப்படையில் மோனோ-உணவை நாட வேண்டியதில்லை. முதலாவதாக, இது மிகவும் உப்பு உற்பத்திப் பொருளாக இருக்கும், இல்லையெனில் வீக்கம் தவிர்க்க முடியாது. இரண்டாவதாக, இத்தகைய ஒரு மோனோ-உணவு சீரானதாக கருதப்படவில்லை, ஆனால் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைப்பதற்கான வலுவான சமிக்ஞையாகும்.
எடை எளிதாக சுலபமாக்கு - எந்த உணவுக்கு ஒரு சைட் டிஷ் என சார்க்ராட் ஒரு சிறிய வட்டு சேர்க்க.