பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் இந்த இனிமையான பால் தயாரிப்பு சாப்பிட ஆர்வமாக உள்ளதால், குடிசை சீஸ் நன்மைகளை பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். எனினும், அனைவருக்கும் தெரியும் குடிசை சீஸ் குறிப்பிட்ட பயன்பாடு உடல் உதவ முடியும். இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி, அதன் பயனுள்ள குணங்கள் மற்றும் எடை குறைப்புடன் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.
குடிசை சீஸ் நன்மைகள்
குடிசை பாலாடை புரதம், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் நிறைந்த ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். இது குழு B இன் பல பிரதிநிதிகளையும், வைட்டமின்கள் ஏ , சி, ஈ, எச் மற்றும் டி ஆகியவற்றில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மக்னீசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல பொருட்கள் உள்ளன.
இந்த கலவைக்கு நன்றி, பாலாடைக்கட்டி, எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது, தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி மேம்படுத்த, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது உடலின் உண்மையான மாயாஜால விளைவின் ஒரு சிறிய பகுதியாகும்! குடிசைப் பாலாடை விரைவில் உணவூட்டுவதன் மூலம் உணவளிப்பதில் பிரபலமடைந்திருக்கிறது, ஏனெனில் அதன் கலவை எடை இழப்புக்கான உணவில் முழுமையாகப் பொருந்துகிறது.
என்ன பாலாடைக்கட்டி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?
மிகவும் பயனுள்ள தயிர் வீட்டால் செய்யப்பட்ட குடிசை சாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, அது மிகவும் கொழுப்பு மற்றும் சத்தானது. நாட்டின் மாடு இரசாயன உரங்களை வழங்கவில்லை, எனவே அதன் பால் ஊட்டச்சத்துக்களால் மிகவும் நிறைவுற்றது, மற்றும் அதில் இருந்து பெற்ற அனைத்து பொருட்களும் கடையில் வாங்கக்கூடியவற்றைவிட அதிக மதிப்புமிக்கவை.
தசைகள் ஐந்து தயிர் என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
ஒவ்வொரு 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி பாலில் குறைந்தது 18 கிராம் புரதம் உள்ளது - இது தசை திசுக்கு முக்கிய கட்டிட பொருள் ஆகும். இது தசை வெகுஜன அதிகரிக்க பயிற்சி பிறகு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மனித உடலில் உள்ள தசைகள், வேகமாக கொழுப்பு எரியும் என்று அறியப்படுகிறது .
எடை இழப்புக்கான குடிசைப் பால்களின் நன்மைகள்
எடை இழப்புக்கான எந்த உணவும் புரத உணவின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு சேர்க்கப்பட வேண்டும், இதனால் ஒரு நபர் தசையின் இழப்பில் எடை குறைவதில்லை, ஆனால் கொழுப்பு திசு காரணமாக. இது சம்பந்தமாக பாலாடைக்கட்டி சிறந்தது -
என்ன கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி எடை இழப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
பல மக்கள் நீங்கள் எடை இழக்க போது நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட முடியும் என்று உறுதியாக உள்ளது. எனினும், ஊட்டச்சத்து உறுதி: இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தி, நீங்கள் கால்சியம் மற்றும் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் (ஏ, ஈ மற்றும் டி) பல வளர்சிதை மாற்ற திறன் உடல் பிடிக்காது. இதன் விளைவாக, உற்பத்தியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பெரிதும் குறைக்கப்பட்டு, உடலின் அதிகபட்ச ஆதாயத்தைப் பெறவில்லை. எனவே, உணவுப்பொருட்களின் போது 5% கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கலவையில் உள்ள அனைத்து பொருட்களின் உகந்த ஒருங்கிணைப்பு உறுதி.