எடை இழந்து இனிப்பு செர்ரிகளில்

இந்த பெர்ரி உண்மையில் சுவையாக இருக்கிறது, ஆனால் செர்ரி எடை இழந்து பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய இது மிதமானதாக இருக்காது. இந்த சிக்கலை புரிந்து கொள்ள, அதன் கலவை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அது வழக்கமாக எந்த ஊட்டச்சத்துக்களும் இல்லை என்று நம்பப்படுகிறது, இது மிகவும் இனிமையான வகைகள் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், ஒரு உபசாரம் மற்றும் தாகத்தைத் தணிப்பது போன்ற ஒரு வழிமுறை மட்டுமே நல்லது, ஆனால் இந்த கருத்து தவறானது.

இது வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, குழு பி; ஒரு சமநிலையான அளவு இரும்பு, இரத்த சோகை, கரோட்டின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது, இதயத்தின் வேலையை மேம்படுத்துகிறது. இனிப்பு செர்ரி கனிமங்கள், pectins மற்றும் anthocyanins நிறைந்த உள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் தசைநார் அமைப்புகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது, சோர்வு மற்றும் தொற்று நோய்கள், குறிப்பாக, சுவாச வைரஸ் போராட. இனிப்பு செர்ரி வழக்கமான நுகர்வு, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூற்றுப்படி, உள்விழி அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் பார்வை அதிகரிக்கிறது.

செர்ரிகளை சாப்பிட்டு மெல்லியதாக வளரவும்

எனவே, நாம் இந்த பெர்ரி பொதுவான நன்மைகளை பற்றி கற்று, இது மாறிவிட்டது என, நிறைய, ஆனால் எடை இழப்பு இனிப்பு செர்ரி கூட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சீசனில் சீக்கிரத்தில் சாப்பிடு, சீக்கிரத்தில், இரைப்பை குடல் பாதை நன்றாக வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கிறதா என்பதைக் கவனிக்கலாம்: ஸ்டூல் சாதாரணமானது, சில ஈரப்பதம் தோன்றியது, மற்றும் நிறம் மேம்பட்டது. செர்ரியில் உள்ள பொருட்கள் உடலின் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கு "உழைக்கின்றன" என்பதால் இவை அனைத்தும் ஆகும்.

இது அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டையும் சிறப்பான முறையில் புதுப்பிப்பதற்கென பிந்தைய காலப்பகுதியில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

கூடுதலாக, இது எளிதான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, குடலிலிருந்து தேவையற்ற பொருட்கள், "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்புடன் போராடுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு செர்ரி நன்மைகள் அதிகம் என்பதைக் காட்டுகிறது.

"செர்ரி பாகங்கள்" என்றால் என்ன?

ஒரு காலையில், இரவு வரை நீளமான சாப்பாடுகளை சாப்பிடுவது ஒரு பிரச்சினை அல்ல, ஆனால் நிச்சயமாக, அது சாத்தியம், ஆனால் அவ்வப்போது செர்ரிகளில் நாட்கள் இறக்க செலவழிக்க நல்லது என்று ஒரு இட ஒதுக்கீடு செய்வோம். இந்த நேரத்தில் 2 கிலோ பெர்ரி மற்றும் தண்ணீரை குறைக்க சில பரிந்துரைக்கிறோம், நீங்கள் கனிம அல்லாத கார்பனேட் செய்யலாம், அதில் இருந்து காய்ந்த தண்ணீரை தயார் செய்து, பெர்ரி கழுவ வேண்டும். தேவையானால், தண்ணீர் kefir, இயற்கை இனிப்புக்கு தயிர் அல்லது பச்சை தேயிலை பதிலாக.

எடை இழப்புக்கான உணவில் செர்ரிகளின் பயன்பாடு குறித்து, இது குறைந்த கலோரியாக இருப்பதுடன், மற்ற உணவு பொருட்கள், மெலிந்த மீன், மாட்டிறைச்சி, கோழி (தோல் இல்லாமல்), வேகவைத்தது; பாலாடைக்கட்டி, நடுத்தர கொழுப்பு, காய்கறிகள், நிச்சயமாக, உறுதியான நன்மைகளை கொண்டு வரும்.

இந்தத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ள புரத-காய்கறி உணவை உருவாக்குகின்றன, இது நல்ல முடிவுகளை கொடுக்கும், பலவீனமாக இல்லை மற்றும் எந்த வயதிலும் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்த முடியும். இத்தகைய உணவை தினத்தன்று செர்ரிகளில் நீங்கள் குறைந்தது 1 கிலோ சாப்பிட வேண்டும். மூலம், நிபுணர்கள் இந்த பெர்ரி ஒரு நாளைக்கு சாப்பிட 1 கிலோ, குறைந்தது, அதிக எடை 1 கிலோ என்று நம்புகிறேன்.

இரவில் இது தீங்கானதா?

எனினும், செர்ரி எடை இழந்து போது உணவிற்கு தீங்கு இல்லை என்பதை கண்டுபிடிக்க, பயனுள்ளது. உணவளிப்பவர்களின் கூற்றுப்படி, அது இரவு உணவிற்கு சாப்பிட்டாலும் கூட, பெர்ரியின் அமைப்பு உடல் மீது எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்காது. மேலும், அது பிற தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியிருந்தால். உண்மை, பெர்ரி இரக்கமற்ற இரவில் சாப்பிடுவோருடன் ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவை விளையாட்டை விளையாட முடியும், எனவே அது எளிதான மெழுகு விளைவைக் கொண்டிருப்பதை நினைவுபடுத்துகிறது. மாலை எடையை இழக்க செர்ரி தீங்கு இல்லை, அது மாலை உங்கள் எண்ணிக்கை மீது "வேலை" தொடர்ந்து, மற்றும் இரவு கூட.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களை பரிந்துரை செய்வதே சிறந்தது மட்டுமே. ஆனால், மாலை மற்றும் இரவில் அவளுடைய நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு அற்புதமான இனிப்பு செர்ரி மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் சுவையாக இருக்கிறது, எனவே சுகாதார அதை சாப்பிட மற்றும் ருசியான எடை இழக்க!