செலினியம் கொண்ட வைட்டமின்கள்

சந்திரன் நிலாவின் செயற்கைக்கோள் என்று அதன் பெயரைப் பெற்றது, அதனால், மனிதனின் செயற்கைகோள் இது. இந்த காதல் கதையானது கண்டுபிடிப்பாளர், ஸ்வீடிஷ் விஞ்ஞானி ஜே. பெர்ஜீலியஸ் கண்டுபிடித்தார். இன்று இந்த நுண்ணுயிரிக்கான அதிக தேவைக்கான காரணங்கள் மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்களுடன் செலினியம் பரவுவதையும் கருத்தில் கொள்வோம்.

செலினியம் செயல்பாடுகளை

கொள்கையளவில், செலினியம் முக்கிய பங்கு புற்றுநோய் எதிராக பாதுகாக்க உள்ளது. இந்த சொத்து காரணமாக, அவர் இன்னும் மூன்று சமமாக சிக்கலான தலைப்புகளை பெற்றார்:

• துப்பாக்கிச்சூடு - வழியில் வந்துள்ள எந்தவொரு புற்று உயிரணுத்தையும் அது சுட்டுவிடுகின்றது;
• மறுசுழற்சி - செல் சவ்வுகள் மீண்டும்;
• பாதுகாப்பு - இது பாதுகாக்கும் மற்றும் செல்கள் மீது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் ஊடுருவல் தடுக்கிறது ஏனெனில்.

மிகவும் வருத்தகரமான விஷயம் என்னவென்றால், பூமியும் தண்ணீரும் இந்த அதிசய நுண்ணுயிரிகளின் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உள்ளது, அதனால் தான் நீங்கள் செலினியம் கொண்ட வைட்டமின்களின் சிக்கலான சிக்கலைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

செலினியம், வயிற்றுவலி, கண்கள், தோல், வயது தொடர்பான மாற்றங்களிலிருந்து வரும் நச்சுகள், நரம்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து நமது கல்லீரலை பாதுகாக்கிறது, செலினியம் என்பது 200 குடலின்களின் ஒரு பகுதியாகும், இதில் குளுதாதயோன் - இலவச ஆளுமைகளிலிருந்து சிவப்பு அணுக்களை பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதி. கூடுதலாக, செலினியம் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டிற்காக, லிகோசைட்டுகளின் தொகுதியையும், ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்திகளையும் மேம்படுத்துகிறது.

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள், எச்.ஐ.வி யின் ஆரம்ப நிலைகளில் செலினியம் பயன்படுத்துவது அதன் வளர்ச்சியை குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

வைட்டமின்கள் பட்டியல்:

• Complivit selenium;
• செலினியம் சொத்து அடிப்படையல்லாத;
• சூப்பர் பல் வைட்டமின்கள் டாக்டர். லினஸ் பவுலிங்;
• அக்சின் காப்ஸ்யூல்கள்;
• வைட்டமின் E உடன் செலினியம் கோட்டை;
• Solvimin செலினியம் பவுடர்;
• செலினியம் கொண்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற;
• நியூட்லைட் செலினியம் + மின்;
• AOK + selenium;
• சோல்கர் செலென்;
• ACE + செலினியம்.

தயாரிப்புகளில்

உணவுகளில் வைட்டமின் செலினியம் உள்ளடக்கம் நேரடியாக செலினியத்தின் தாவர ஆதாரங்கள் வளர்ந்து வரும் மண்ணில் தங்கியுள்ளது. காய்கறிகளிலும் பழங்களிலும் இது சிறியது, ஆனால் அது தானியம், ஆனால் மீண்டும், சிகிச்சை அளிக்கப்படாதது.

அனைத்து கடல் பொருட்களிலும், அதே போல் விலங்குகளின் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களிலும் செலினியம் காணலாம்.

வைட்டமின்களுடன் தொடர்பு

நீங்கள் செலினியம் கொண்ட வைட்டமின்கள் வாங்க போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மற்ற உறுப்புகள் அதன் தொடர்பு தெரியும். செலினியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற தன்னை, எனவே, அது செய்தபின் பொருந்துகிறது வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ (மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றும்). மேலும், வைட்டமின் E உடன் சேர்ந்து சேலினியம் குளுதாதயோனின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் E இன் குறைபாடு காரணமாக, செலினியம் கலவையில் பயன்படுத்தப்பட முடியாது. வைட்டமின் சி குறைபாடு செலினியம் உறிஞ்சுவதை மோசமாக்குகிறது.

செலினியம் எந்த வைட்டமின்களிலும் சேர்க்கப்படலாம், ஆனால் அது இரண்டு உயிர்மெயில்களுடன் மட்டுமே தொடர்புகொள்கிறது, நீங்கள் தனித்தனியாக உட்கொண்டால், நீங்கள் நேர்மறையான ஒருங்கிணைப்பை அடைவீர்கள்.

தினசரி தேவை

சில மருத்துவர்கள் 12 வயது முதல் 100 மைக்ரோ செலினியம் எடுக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் உடல் எடையில் 1 கிலோவுக்கு 15 μg என்ற அளவில் இருக்க வேண்டும்.