பீர் எவ்வளவு கலோரிகள்?

அனைத்து மது வகைகளிலும், பீர் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது - இது ஒரு சுலபமான, குறைந்த மது பானம் ஆகும். ஆனால், எத்தனை புள்ளிவிவரங்கள் இந்தப் பழக்கத்திற்கு அடிமையாகிவிட்டன எவருக்கும் எவ்வித இரகசியமும் இல்லை: ஒரு விதிமுறையாக, பீர் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவது வயிற்றுப் பகுதியிலுள்ள அடர்த்தியான கொழுப்பு மடிப்பு தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது சுத்தம் செய்ய கடினமாக உள்ளது. இது பீர் மற்றும் சிற்றுண்டி அதிகரித்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக உள்ளது. இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் பீர் எவ்வளவு கலோரி மற்றும் ஏன் அது ஆபத்தானது என்று கற்று கொள்கிறேன்.

வடிகட்டப்படாத பீர் எத்தனை கலோரிகள்?

ஒரு மதுபானம் வாங்கப்பட்ட அல்லது விலையுயர்ந்த உணவகத்தில் கட்டளையிடப்பட்ட இயற்கை பீர், வடிகட்டுதல் மற்றும் pasteurization செய்யப்படாது. பொதுவாக, இது பற்றி 39 கலோரிகள் உள்ளன (நிச்சயமாக, இது ஒளி இருந்தால்). எனவே, 500 கிராம் ஒரு நிலையான சேவை 195 கிகல் வேண்டும். இது சராசரி. பாட்டிலில்ப்பட்ட மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பீர் ஒரு விதியாக, அதிக கலோரி ஆகும்.

ஒரு ஒளி பீர் எவ்வளவு கலோரிகள்?

ஒளி பீர் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இந்த பானம் மிகவும் பிரபலமான வகையான உள்ளது. அதன் அதிக கலோரிக் கோட்பாட்டைத் தீர்மானிக்கும் ஹாப்ஸ் மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றை கூடுதலாக மாலையில் நொதித்தல் மூலம் பெறப்படுகிறது.

ஒளி பீர் மரபுகளில், ஒரு விதியாக, 100 கிராமுக்கு 42-43 கிலோகலோரி. ஆமாம், இந்த எண்ணிக்கை பயமாக இல்லை. ஆனால் நீங்கள் பீர் ஒரு நிலையான "பகுதி" 500 கிராம் என்று நினைத்தால், ஒரு கண்ணாடி உள்ள 215 கலோரிகள் உள்ளன. நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 2 கண்ணாடிகள் குடித்தால் - அது உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு ஆகும்.

இருண்ட பீர் கலோரிகள்

டார்க் பீர், ஒரு விதியாக, ஒளியின் விட மிகவும் வலுவான மற்றும் கலோரி ஆகும் - இதில் 100 கிராமுக்கு 50 முதல் 65 கி.கே. ஒரு வலுவான பானம் ஒரு அரை லிட்டர் குவளை சிறந்த 250 250 அல்லது கலோரி கூட உடல் கொடுக்கும். பின்னர் நீங்கள் வாங்க முடியும் mugs எண்ணிக்கை பெருக்கி.

எத்தனை கலோரிகளை மதுபானம் இல்லாத பீர்

பீர் வகைகளில், மதுபானம் கிடைக்காததால் மிகவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 26 முதல் 33 கலோரி வரை, அதாவது ஒரு நிலையான ஜாடி, குப்பி அல்லது குவளை - 130 முதல் 165 கலோரி வரை. உணவில் நீங்கள் நட்பான நட்பான நிறுவனத்திற்கு "அணிவகுப்பில் இருந்து பிரிந்துவிடாதீர்கள்" என்றால், நீங்கள் இந்த பானத்தின் சிறிய பகுதியை வாங்க முடியும்.

இது பீர் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை நேரடியாக அதன் பலத்தை சார்ந்துள்ளது என்பதைத் தெரிவிக்கிறது. ஒரு அல்லாத மது விருப்பத்தை தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் பிறகு கல்லீரல் இருந்து நச்சுகள் வலிமையான திரும்ப உங்கள் உடல் நிவாரணம் மட்டும், ஆனால் செய்தபின் உங்கள் எண்ணிக்கை வைத்து. அதிக எடை ஏன் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

ஒரு சிறிய கால இடைவெளியுடன் கூட பீர் பயன்பாடு ஏன் எடை, மிகவும் நிறைய, மற்றும் அவர்கள் அனைத்து எளிய மற்றும் தருக்க உள்ளன வழிவகுக்கிறது ஏன் விளக்கங்கள்:

1. விருந்து போது ஒரு நபர் 3-5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கண்ணாடிகள் பீர் குடிக்க முடியாது. அத்தகைய தொகை ஒரு நபர் ஒரு தினசரி கலோரி விகிதம் கொண்டிருக்க முடியும், மற்றும் அதிக உடல் உடனடியாக கொழுப்பு வைப்பு வடிவத்தில் சேமிக்க தொடங்குகிறது.
2. பீர் கலோரிக் கலவையின் முக்கிய ஆதாரம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகும், அதாவது அவை வரம்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன ஊட்டச்சத்துள்ள உணவில், ஒரு சாதாரண எடை பராமரிக்க மற்றும் பராமரிக்க.
3. பீர் அனைத்து பாரம்பரிய சிற்றுண்டி, jerky என்பதை, மீன், சில்லுகள், கொட்டைகள் அல்லது பட்டாசுகள், நம்பமுடியாத கலோரி உள்ளன.
4. ஆல்கஹால் உபயோகிப்புடன், தன்னியக்க கட்டுப்பாடு முறிந்து போகிறது, அது தவிர்க்க முடியாதபடி விளையாடப்படுகிறது, இது எந்தவொரு நபருக்கும் மிகுந்த பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
5. பைட்டோ-எஸ்ட்ரோஜன்கள் (பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் இயற்கை மாற்றீடாக) கலவையில் இருப்பதன் காரணமாக, வழக்கமான வளர்சிதைமாற்றத்தையும், ஹார்மோன் முறையையும் சீர்குலைப்பதற்காக, பீர் முறையான பயன்பாடும் (1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை ஒரு வாரம்) வழிவகுக்கிறது.

பீர் எத்தனை கலோரிகளை தெரிந்துகொள்வது, உங்கள் உருவத்தை கடினமாக மாற்றக்கூடிய மாற்றங்களிலிருந்து பாதுகாக்க அதன் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.