அதிக எடை இழக்க விரும்பும் ஒரு நபரின் உணவில், நிச்சயமாக புளிப்பு பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். பல மக்கள் கலப்பின பால் கலோரி உள்ளடக்கத்தில் ஆர்வமாக உள்ளனர், மேலும் உணவை இந்த பானம் குடிக்க முடியுமா என்பதுதான். இந்த தயாரிப்பு மனித உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.
தயிர் எத்தனை கலோரிகள்?
குடிப்பழக்கம் பாக்டீரியாவை உள்ளடக்கியது, இது வயிறு மற்றும் குடல்களின் செயல்பாடு மீதான ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதிக எடையை நீக்குவதற்கு நீங்கள் விரும்பினால், 100 கிராம் கொட்டை பால் வேண்டும், இது 279 கலோரிகளுக்குக் கொடுக்கப்பட வேண்டும், இது ஒரு குடிப்பதற்கு இன்றியமையாதது. இது மிதமாக பயன்படுத்த முக்கியம், இல்லையெனில் அது தீவிர சுகாதார பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் என்பதால். பானத்தில் நீங்கள் பல நன்மைகள் மற்றும் பழங்களை சேர்த்து அதன் நன்மைகள் அதிகரிக்க மற்றும் சுவை பல்வகைப்படுத்தலாம்.
பலர் புளிப்பு பால் பொருட்களின் தரத்தை நம்பவில்லை, இது கடைகளில் விற்பனை செய்யப்பட்டு அவை சுயமாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. கைவினைக் கலவையின் கலோரி உள்ளடக்கமானது நேரடியாக தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் ஆற்றல் மதிப்பை சார்ந்துள்ளது. பால் கொழுப்பு என்றால், கரைசல் பால் கலோரிக் உள்ளடக்கம் பெரியதாக இருக்கும்.
களைப்பு குறைப்பு நன்மைகள்
பானம் அதிகமாக எடை பெற உதவும் என்று பண்புகள் பல உள்ளது:
- நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் இருந்து குடல்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
- விரைவில் உடலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
- இது செரிமான அமைப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயிற்றுடன் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.
- உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பானவை.
- Cellulite தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
தயிர் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகள் ஒரே ஒரு புதிய மற்றும் உயர் தரமான பானம் வாங்க முக்கியம் என்று உணர. கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற, ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை புளிப்பு பால் பானங்கள் செய்ய வேண்டும், தினசரி விகிதம் 1.5 லிட்டர் ஆகும்.