இரத்த வகை மூலம் ஒடுக்கம்

அதே உணவில் இருந்து, வேறு எவரையும், எடை இழக்க எப்படி, எடை பெற வேண்டும் என்று எந்த இரகசியமும் இல்லை. துல்லியமாக டாக்டர் டி'ஆம்மோ ஆர்வமாக இருந்தார், மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட உணவை உருவாக்கும் போது அது துவங்க வேண்டும் என்று இரத்த குழுவிற்கு இருந்தது என்று இந்த நிகழ்வு துல்லியமாக இருந்தது. அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவை பொறுத்து, பலர் அதே தயாரிப்புகளுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வதாக நிரூபித்திருக்கிறார்.

கொள்கைகளை

எனவே, டாக்டர் டி'ஆமோட்டோ படி இரத்தக் குழாயின் எடை இழப்பு, நீங்கள் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் "நல்ல", "நடுநிலை", "தீங்கு" என்று பிரிக்கும்போது. இவ்வாறு, நாம் 4 வெவ்வேறு உணவுகளை கொண்டிருக்கிறோம்:

நான் இரத்த குழுவால் ஓட்டுவது என்பது பொருள்: "ஹண்டர், இறைச்சி-உணவு"

• நீங்கள் சாப்பிட முடியும்: இறைச்சி (பன்றி தவிர), கடல் உணவு, அல்லாத அமில காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கம்பு ரொட்டி, அன்னாசி;
• குறைந்தபட்ச அளவுகளில்: ஓட் மற்றும் கோதுமை தானியங்கள் மற்றும் கோதுமை உற்பத்திகள்;
• நுகர்வு: முட்டைக்கோஸ் (ப்ரோக்கோலி தவிர), கோதுமை, சோளம், கெட்ச்அப், marinades.

இரத்தக் குழாயின் இரண்டாம் எடை இழப்பு: "விவசாயி, சைவ"

• நீங்கள்: அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், அன்னாசி;
• குறைந்தபட்ச அளவுகளில்: சர்க்கரை, பால் பொருட்கள் சோயாவுடன் மாற்றப்படுகின்றன;
• தவிர்க்கவும்: கடல் உணவு மற்றும் கொழுப்பு மீன் (புல்லி, ஹெர்ரிங், கேவியர், ஃப்ளண்டர்).

மூன்றாவது இரத்த குழுவில் ஒடுக்கப்படுதல்: "நோமட், சர்வைஸ்"

• நீங்கள்: இறைச்சி (வான்கோழி மற்றும் கோழி தவிர), தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் , பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், முட்டைகள்;
• குறைந்த அளவுகளில்: சோளம், தக்காளி, ருபார்ப், குங்குமப்பூ மற்றும் கோதுமை குச்சிகள்;
• தவிர்க்கவும்: கோழி, பன்றி இறைச்சி, மட்டி, நண்டு, இறால்.

இரத்தக் குழு IV க்கான எடை இழப்பு: "இளைய ரத்த குழுவும் மிகவும் பாதிக்கக்கூடிய உயிரினமும்"

• நீங்கள்: இறைச்சி, பால் பொருட்கள், டோஃபு, மீன், ஆலிவ் எண்ணெய், வேர்கடலை, அக்ரூட் பருப்புகள், பழம்;
• குறைந்தபட்ச அளவுகளில்: பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், மிளகுத்தூள், ஆலிவ், சோளம்;
• விலக்கு: சிவப்பு இறைச்சி, கோதுமை, சூரியகாந்தி விதைகள், buckwheat, பேக்கன் மற்றும் ஹாம்.