எடை இழப்பு விஷயத்தில் எந்த அற்புதம் இல்லை, ஏனெனில் இடுப்பில் கூடுதல் அங்குலங்கள் போராட்டம் தீவிரமானது. ஆனால், இரவு உணவிற்கு பின்னால் இருந்திருந்தால், தூக்கம் இல்லை, அங்கே இல்லை, பசி வயிற்றுக்கு ஏதாவது அவசர தேவை.
நான் இரவில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடலாமா?
இந்த விஷயத்தில், ஒரு தெளிவான பதில் கூட நிபுணர்கள் கொடுக்கப்பட மாட்டார்கள். ஒரு புறத்தில், இந்த பழங்கள் உடலில் உள்ள பொருட்கள்-வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பெக்டின்கள், குடல்கள் தூய்மைப்படுத்துதல், அமிலங்கள் - கரிம மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், உணவு நார்ச்சத்து, முதலியவற்றின் நம்பமுடியாத அளவைக் கொண்டிருக்கின்றன. செல்லுலோஸ் அதன் தூய வடிவில், மற்றும் இன்னும் அவர்கள் கொழுப்புகள் உறிஞ்சுதல் குறைக்க, ஒரு எளிதான டையூரிடிக் விளைவை மற்றும் நன்கு அவர்கள் காத்திருக்கிறார்கள் சரியாக இது பசி , திருப்தி.
மறுபுறம், அவர்களில், எப்படியிருந்தாலும், பிரக்டோஸ் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, மேலும் அவை, எதைக் கூறினாலும், நன்கு பொருந்தக்கூடிய நபரின் மோசமான எதிரிகள். அனுபவம் வாய்ந்த மல்யுத்த வீரர்கள் இரவில் ஒரு கிளாஸ் தயிர் குடிக்க நல்லது, ஆனால் எந்த விஷயத்திலும், குறிப்பாக மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு பழம் சாப்பிட வேண்டாம், மற்றும் ஒரு சுவையான பழம் "தூக்கி" ஆசை நம்பமுடியாத உயர் உள்ளது, அது ஒரு பச்சை ஒன்றை எடுத்து நல்லது. கூடுதலாக, செரிமான அமைப்பின் வேலையில் உள்ள பிரச்சனையுள்ள மக்களில், ஒரு ஆப்பிள் உடலில் அழுகும் செயல்முறையை ஏற்படுத்தும், இது வலி, காற்றழுத்தம் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது.
பனிக்கட்டி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர், அவர் தூங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆப்பிள்களை சாப்பிடலாம், ஆனால் அதன் பிறகு உடனடியாக தூங்குவதற்கு முயற்சி செய்வது விரும்பத்தக்கது, இல்லையெனில் வயிறு இன்னும் தீவிரமாக ஆர்ப்பாட்டம் தொடங்கும், ஒரு பழம் குறைவாக இருக்காது. எந்தவொரு விஷயத்திலும் கலோரிகள் இருப்பதாக வாதிடுபவர்கள் கூறுகிறார்கள், ரொட்டி, ரொட்டி அல்லது ரொட்டி போன்றவற்றை சாப்பிடுவதை விட ரொம்பவும் முக்கியமானது. இரவில் ஆப்பிள்களில் கொழுப்பு இருக்கிறதா என்பதைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளவர்கள் பதில் அளிக்க முடியாது, அதனால் புள்ளிவிவரங்கள் இல்லை, ஆனால் ஒரே இரவில் நல்ல பயம் உண்டென்றால், அது பசியால் படுக்கைக்கு செல்ல நல்லது.
நிச்சயமாக, இரவில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற கேள்விக்கு நேர்மறையான பதில் என்னவென்றால், உணவுக்குரியவர்கள் 3-4 மணிநேரம் சாப்பிடுவதற்கு அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு அல்லது கேபீர் சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக பழங்கள் சாப்பிடலாம். இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி , முதலியன - ஒரு பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது என்று சந்தேகத்திற்குரிய மற்றும் அசௌகரியம் இல்லை என்று சந்தேகம் மற்றும் இந்த நோய் சிறப்பு எந்த பிரச்சனையும் உள்ளன குறிப்பாக, இரவில் ஆப்பிள்கள் இருந்து மீட்க முடியும் என்பதை ஆச்சரியமாகவும், அவர்களை சுட்டுக்கொள்ள ஆலோசனை முடியும் குடல் அல்லது வயிறு மற்றும் எழும், நல்ல காரணத்திற்காக, வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து ஒரு மாறாத கூறு ஆகும். அவற்றை தேன், சர்க்கரை மற்றும் பிற அதிகப்பொருட்களை சேர்க்க வேண்டாம்.
முடிகள், நகங்கள், தோல் மற்றும் உட்புற உறுப்புகள், குறிப்பாக நிணநீர் அமைப்பு, பாத்திரங்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் உறுப்பு ஆகியவற்றின் மீது சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஆப்பிள்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இரத்த சுத்தப்படுத்திகள், நீரிழிவு சிறந்த நண்பர்கள் மற்றும் கீல்வாதம் நோயாளிகள். ஆகையால், இரவில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் மற்ற பல இனிப்புப் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போலவே சாப்பிடலாம், ஆனால் தொடர்ந்து செய்யாதே, ஆனால் எப்போதாவது மட்டுமே, வயிற்று வலிக்கு முன் வயிற்றுக்கு முன் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஆறு மடங்கு சாப்பிட மாட்டேன், 3-4 மணிநேரத்திற்கு முன்பே படுக்கைக்கு முன்னால் உட்கார வேண்டாம் என்று யாராவது ஆலோசனையை மனதில் தூக்கி எறிய வேண்டும். இந்த நேரத்தில் இரவு உணவை ஜீரணிக்க போதுமானதாக இருக்கும் மற்றும் பசி பெற போதாது. ஆகையால், ஒரு மனிதன் உணவைப் பற்றி சிந்திக்காமல் படுக்கைக்குச் செல்கிறான், ஆகையால் அவன் தலையில் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நினைப்பதில்லை, நல்லது, ஏனென்றால் வயிற்றில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.