பெர்ரி மிருதுவாக்கிகள்

பின்வரும் சமையல் இருந்து பெர்ரி மிருதுவாக்கிகள் இதயத்தில், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அல்லது எந்த பருவகால பழம் பெர்ரி இணைப்பதன், புதிய மற்றும் உறைந்த பழங்கள் இரு பயன்படுத்தலாம்.

பெர்ரி smoothies - செய்முறையை

இந்த மிருதுவானது உறைந்த பழங்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தடிமனான நிலைத்தன்மையுடன் உள்ளது. இத்தகைய பானம் பசியினால் திருப்திகரமாக முடிக்க மட்டும் அனுமதிக்காது, ஆனால் உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களை வளமாக்கும்.

பொருட்கள்:

• உறைந்த அவுரிநெல்லிகள் - 115 கிராம்;
• உறைந்த ராஸ்பெர்ரி - 115 கிராம்;
• ப்ரூன்ஸ் - 5 பிசிக்கள்.
• வாழை - 1 துண்டு;
• ஆளி விதை - 1 டீஸ்பூன்;
• சூரியகாந்தி விதைகள் - 15 கிராம்;
• காய்கறி அல்லது பருப்பு பால் - 235 மிலி.

தயாரிப்பு

உறைந்த பெர்ரிகளோடு கலப்பான் கிண்ணத்தை நிரப்பவும், தாள்கள் உரிக்கவும், உப்பு, விதைகள், காய்கறி பால் ஊற்றவும். உறைந்த பெர்ரிகளிலிருந்து பெர்ரி ஸ்மூமிகளை அடித்து, அதிகபட்ச சீரான தன்மையை அடைந்து, உடனே உடனடியாக பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் குடிக்க அதன் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்காது மற்றும் அமைப்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளாது.

பெர்ரி பழம் மிருதுவாக்கிகள்

பொருட்கள்:

• புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் - 65 கிராம்;
• புதிய ராஸ்பெர்ரி - 70 கிராம்;
• புதிய அவுரிநெல்லிகள் - 70 கிராம்;
• தயிர் - 215 கிராம்;
• தேன் - 15 மில்லி;
• நெகட்டரைன்கள் - 2 பிசிக்கள்.

தயாரிப்பு

பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் தேனீக்களின் சதை போட்டு, பட்டியலில் இருந்து அனைத்து பெர்ரிகளையும் தெளிக்கவும். தயிர் மற்றும் தேன் உள்ள ஊற்ற, பின்னர் முழு homogeneity துடைப்பம் எல்லாம். ஒரு ஆயத்தமாகக் குடிப்பதை முயற்சி செய்து, உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ற தன்மையை சரிசெய்யவும்.

வாழை மற்றும் பெர்ரி மிருதுவாக்கிகள்

மிருதுவாக்கிகள் உள்ள வாழைப்பழங்கள் ஒரு பண்பு சுவை சேர்க்க மட்டும் உதவும், ஆனால் ஒரு சிறந்த thickener வேலை. நீங்கள் உறைவிப்பான் உள்ள வாழைக்கு முன்னால் வைத்திருந்தால், அது ஒரு கலப்பையில் அதைத் துடைத்து, மென்மையான ஐஸ் கிரீம் நிலைத்தன்மையின் சரியான மென்மையானது.

பொருட்கள்:

• வாழை - 1 துண்டு;
• உறைந்த பெர்ரி கலவை - 115 கிராம்;
• பால் காய்கறி - 115 மிலி.

தயாரிப்பு

நீங்கள் ஒரு பெர்ரி ஸ்மூமை செய்ய முன், உரிக்கப்படுவதில்லை வாழை வெட்டி அதை நிலையாக்க. உறைந்த நிலையில் வைக்கவும் ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் வாழை மற்றும் பெர்ரி, காய்கறி பால் அல்லது தயிர் ஊற்ற, மற்றும் whisk மென்மையான வரை.

ஒரு பிளெண்டர் பெர்ரி smoothies ஐந்து செய்முறையை

பொருட்கள்:

• பெர்ரிகளின் உறைந்த கலவை - 1 உருப்படியை;
• தயிர் - 165 கிராம்;
• காய்கறி பால் - 235 மில்லி;
• வேர்க்கடலை எண்ணெய் - 15 கிராம்;
• தேங்காய் கிரீம் - 15 கிராம்.

தயாரிப்பு

பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் உள்ள பட்டியலிலிருந்து தேவையான பொருட்கள் வைக்கவும், அதிகபட்ச சீரான நிலையை அடைக்கவும். கண்ணாடிகள் மீது மிருதுவாக்கிகள் ஊற்ற மற்றும் உடனடியாக சேவை, புதிய பெர்ரி கூடுதலாக.