நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் நடனங்கள் மற்றும் கவர்ச்சியான இயக்கங்களின் பெரிய விசிறியாக இருந்தால், ஜம்பா நிச்சயமாக உங்களுக்கு வேண்டுகோள் விடும். அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான கூறுகளை உள்ளடக்கிய இந்த உடற்பயிற்சி, நீங்கள் சாம்பல் வழக்கமான பற்றி மறந்து மற்றும் லத்தீன் இசை உலகில் சரிவு செய்கிறது - அது zumba செய்ய சிறந்தது.
நடன ஜம்பாவிற்கு இசை
Zumba உடற்பயிற்சி மட்டுமே ஒரு அளவுகோலை இசை தேர்ந்தெடுத்து: அது தாள மற்றும் கடும் இருக்க வேண்டும், அது கீழ் அது நடனம் போல. நீங்கள் ஒரு zumba க்கான பாடல்களைத் தேடலாம், எந்தவொரு இசை தளத்திலிருந்தும் ஒரு தேடல் தளம் மூலம் "zumba music" ஐத் தட்டச்சு செய்வதன் மூலம், அல்லது உங்கள் நேரத்தைச் சேமிக்கக்கூடிய இசையுடன் தொகுக்கப்பட்ட டிஸ்க்குகளை நீங்கள் உடனடியாக வாங்கலாம்.
அவர்கள் மீது ஒருவேளை நீங்கள் போன்ற பாடல்களும் இருப்பீர்கள்:
- பெஸிடோ 'எ கேரமெலோ - ரெக்கேடன் / கும்பியா;
- மேரேபொஃப் - மெரெங்கே;
- டீ எஸ்டோ அமாண்டோ - கும்பியா / சல்சா;
- லண்டன் ஹவுஸ் - இது பெண் மீது கொண்டு வா
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue;
- க்வீ கியீரே லா நினா - சல்சா;
- சம்பா க்ரூவ் - சம்பா;
- Tonto No - Reggaeton Tropical;
- ஃப்ளோர்ஸ் பா 'ரெகார் - ஃபிளமெங்கோ;
- ஸம்பு மமி - ரெக்கேடன்;
- சோக்கா ஸம்பு - சோக்கா;
- எல் அமோர், எல் அமோர் - எலக்ட்ரோ மெரெஞ்ஜு;
- பெரோரோ அமோர் - ரெக்கேடன்;
- பா 'லா டிஸ்க்லோகா பைலார் - டெக்னோ / கும்பியா;
- நான் வான்னா நகர்த்த - ஹிப்-ஹாப்;
- து போவாடா - கும்பியா;
- டைகிர் - மெரிங்க்;
- டு ரெமெடியோ - சா-சா-சா;
- Contigo - சல்சா;
- பெஸிடோ 'எ கார்மெலோ - ரெக்கேடன் / கும்பியா;
- எஸ்டாமோஸ் கலெண்டிகோஸ் - சம்பா / பாப்;
- என்னை விட்டுவிடாதே - ஸ்விங்;
- அரேபிய மித் - பெல்லி டான்ஸ்;
- லா கன்சியோன் டெல் போபோ - டிராபிபோப்;
- Salorien - ரும்பா ஃபிளமென்கா / பெல்லி டான்ஸ்;
- லத்தீன் வீடு;
- லா லஸ் டெல் ஃப்ளோ - மெரெஞ்ஜு / ஹிப்-ஹாப்;
- கெய்பிரா என கேடிரா - ஆக்சே;
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue;
- மும்பை மாஷ் அப் - பாலிவுட் ஃப்யூஷன்;
- ஆண்டா ய டைம் - டேங்கோ;
- நடனம், நடனம், நடனம் - ஹிப்-ஹாப்;
- Tonto No - Reggaeton Tropical;
- திரு ஃப்யூஷன் - சினோ ஃப்யூஷன்.
ஒரு சிறப்பு வட்டு வாங்கும் மற்றொரு பிளஸ் இசை சரியான வரிசையாகும்: zumba க்கான சூடான அப் ஆரம்பத்தில், நடுத்தர உள்ள பயிற்சி பகுதி மைய பகுதியாக, மற்றும் இறுதியில் சுமை பிறகு தளர்வு இசை.
பூங்காவில் துணிகளை
Zumba சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை: நீங்கள் உடற்பயிற்சி உங்கள் வழக்கமான உடைகள் வகுப்புகள் வர வேண்டும், அது ஒரு சட்டை அல்லது சட்டை மற்றும் சட்டைகளை கொண்டு குறும்படங்களை இருக்கும். காலணிகள் மிகவும் பொதுவான ஸ்னீக்கர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும், குறிப்பாக சில இயக்கங்களுடனான குறுக்கீடுகளைத் தடுக்கக்கூடிய மிகக் கடினமான துருவங்களைக் கொண்டிருக்காது. முக்கிய விஷயம், நீங்கள் வசதியாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் இயக்கங்கள் எதையும் தலையிடாது.