அத்தி - பயனுள்ள பண்புகள்

அத்தி - மிகவும் இனிமையான சுவையாகவும், இது பயனுள்ள பண்புகள் ஒரு சிறந்த சுவை ஒருங்கிணைக்கிறது ஏனெனில். பண்டைய எகிப்தியர்கள் மற்றும் ரோமர்களால் எடை இழக்கப்படுவதற்கான அத்திப்பழக்கத்தின் அவசியத்தை உணர்ந்தனர், மேலும் மனதின் புத்திசாலித்தனத்தில் உள்ள உணர்ச்சிகளை அவர்கள் அறிந்திருந்தனர், மேலும் உடல் சுமைகளுடன் கவலைப்படவில்லை. அரிசி ஜூன் முதல் செப்டம்பர் வரை பழுதடைகிறது. இது பிரயோஜனமில்லை மற்றும் போக்குவரத்து போது அதன் பயனுள்ள பண்புகள் இழக்க இல்லை, அது புதிய வடிவத்தில் பல வாரங்கள் சேமிக்கப்படும். மற்ற நேரங்களில், அது உணவில் உலர்ந்த பழங்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு பல்பொருள் அங்காடியில் மிகுதியாக வழங்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு அத்திப்பழங்களை பயன்படுத்துங்கள்

அநேக வழிகளில் உடலில் எழும்பும் அத்தி. குடல் மீது உள்ளூர் நடவடிக்கைகளில் அத்திப்பழம், அத்துடன் எடை இழப்பு ஆகியவற்றின் முக்கிய நன்மைகள் அதன் பொது பண்புகள் முக்கியம், இது உடலை வலுப்படுத்தும் பங்களிக்கும். கூடுதலாக, அத்திப்பழங்களில் எடை இழப்புக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான கலோரிக் உள்ளடக்கம், சமீபத்திய பழங்களில் 55 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. அத்திப்பழங்களின் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் உணவு எளிதில் எளிதில் சுலபமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

குடலில் உள்ள உள்ளூர் நடவடிக்கை, எடை இழக்க உதவுகிறது:

1. இரைப்பைக் குழாயில் நுழைந்து, அத்திப்பழங்களின் விதைகளை வீக்கிக் கொண்டு, உணவை உட்கொண்ட உணர்வை உருவாக்குகிறது.
2. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் - இது கிட்டத்தட்ட மாறாத வடிவத்தில் அத்தி உடலில் இருந்து பெறப்படுகிறது, அடிப்படையில் மட்டுமே பயனுள்ள பொருட்கள் உறிஞ்சப்படுகிறது.
3. இழைகளின் எலும்புகள் ஃபைபர் போன்ற குடலில் செயல்படுகின்றன - வேலைகளைச் செயல்படுத்துகின்றன, பெரிஸ்டால்ஸிஸை தீவிரப்படுத்துகின்றன.

உடலில் பொது நடவடிக்கை:

1. அத்தி எண்ணை நிறைய உள்ளது, அது ஒரு பயனுள்ள பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உடலில் இருந்து திரவம் நீக்க மற்றும் இதய தசை உறுதிப்படுத்துகிறது திறன் உள்ளது.
2. பெரிய அளவில் வைட்டமின் B6 கொண்டிருக்கும், உடல் செரோடோனின் தனிமைப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒரு நல்ல மனநிலையில் பொறுப்பாகும். மனிதன், உணவில் சாப்பிடுவது, அத்திப்பழம் உண்பது இல்லை.
3. மாங்கனீஸின் அதிக அளவு வயிற்றின் நொதித்தல் வேலைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதன் செயல்பாட்டின் கீழ் உணவு எளிதில் உடைந்து, உறிஞ்சப்படுகிறது.
4. ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்களின் இயற்கை கூறுகளை மட்டுமே அத்திப்பழங்களில் காணலாம். அவர்கள் எடை இழக்க ஒட்டுமொத்த நிலை மேம்படுத்த உதவும், நரம்பு மண்டலம் ஓய்வெடுக்க.

உலர்ந்த அத்தி

எடை இழப்புக்காக உலர்ந்த அத்திப்பழங்களைப் பயன்படுத்தி பெண்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். குளுக்கோஸின் அதிக அளவு கலவைக்கு பொருத்தமான சுவை அளிக்கிறது மற்றும் இனிப்புகளுக்கு இனிப்புகளை மாற்றுகிறது. இந்த விஷயத்தில், அதில் உள்ள பிரக்டோஸ் நிறைய ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் வைப்பு வடிவத்தில் உடலில் குவிவதில்லை. அத்திப்பழங்கள் பல்வேறு ஒளி சாலட்களில் நொறுக்கப்பட்ட வடிவத்தில் சேர்க்க பொருத்தமானவை, இது ஒரு அசாதாரண சுவை அளிப்பதோடு உணவில் உள்ள நுண்ணுயிர் கூறுகளின் பற்றாக்குறையை உருவாக்குகிறது.

உடலுக்கு பொது நலன் அதன் கலவையிலிருந்து பிற சுவடு மூலக்கூறுகளால் அளிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, இரும்பானது முக்கியமான நாட்களுக்குப் பிறகு இரத்த இழப்பைத் திரும்பப் பெற உதவுகிறது, மேலும் வைட்டமின் சி இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

வசதியான உலர்ந்த அத்தி எடை இழப்புக்கு மற்ற பொருட்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் அரைக்க முடியும் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கலந்து, நீங்கள் ஒரு சிறந்த ஆரோக்கியமான காலை உணவு கிடைக்கும். இது உண்ணும் உணவின் வடிவில் இரவும் பகலும் சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது பசியின் உணர்வை நீக்கி, குடலை சுத்தப்படுத்த உதவும்.

நன்மை மற்றும் தீங்கு

1. பயனுள்ள குணநலன்களுடன் சேர்ந்து, சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு அத்திப்பழங்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகளை குறிப்பிடுவது மதிப்பு.
2. இந்த பழம் குளுக்கோஸில் நிறைந்திருக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளது.
3. ஆக்ஸலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருப்பது, கடுமையான நோய்களில் ஒரு புதிய தாக்குதலைத் தூண்டும் கீல்வாதம்.
4. ஒரு மத்தியதரைக்கடல் பழம் என்று அத்திப்பழங்கள் மறந்துவிடாதே, அது வளர்ந்துவிடாத நாடுகளுக்கு இது ஒரு சாத்தியமான ஒவ்வாமை. இந்தத் தயாரிப்பை நீங்கள் ஒருபோதும் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் உணவில் படிப்படியாக அதை அறிமுகப்படுத்தி, கருவின் பாதிப்புகளுடன் தொடங்குங்கள்.
5. சிறுநீரக அழுத்தத்திற்கு தாதுக்கள் நிறைந்த உள்ளடக்கம் விரும்பத்தக்கதாக இல்லை. எனவே, சிறுநீரக அமைப்பின் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பெரிய அளவிலான அத்திப்பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
6. கணையத்தின் நோய்க்குறியுடன், அந்த அத்திக்குரியது, அதன் சொந்த என்சைம் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அது முரணாக உள்ளது.