அழகான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான இருக்க வேண்டும், நீங்கள் கிரேக்க தெய்வம் அப்ரோடைட் இருக்க வேண்டும் இல்லை. அழகு மற்றும் அழகு மண்ணுலக பெண்களுக்கு மிகவும் அணுகக்கூடியது. ஆனால் இந்த நீங்கள் உங்கள் உருவம் மற்றும் தோல் அழகு கண்காணிக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவை இது உதவும்.
அஃப்ரோடைட் உணவில் பெண்களுக்கு அதிக எடை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், தோல், கூந்தல், நகங்கள் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும் தயாராக உள்ளது.
இந்த உணவு பல விருப்பங்களைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் அவை மனிதகுலத்தின் அழகிய அரைப் பிரதிநிதிகளும் கடல் நுரைப் பிறந்த தேவதையின் அழகை பிரதிபலிப்பதை உறுதிப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஸ்ட்ரோட்காவிலிருந்து அப்ரோடைடைன் உணவு
அதிக எடையை அகற்ற ஒரு உணவு தேர்வு, பிரபல ரஷியன் பாடகர் அனஸ்தேசியா Stotskaya, அப்ரோடைட் உணவு விருப்பங்களை ஒன்று தனது கவனத்தை தடுத்தது. இந்த வகை உணவு 12 கிலோ எடையை இழக்க உதவியது. பாடகர் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார், ஆனால் அதிகமான எடை மற்றும் தொடர்ந்து போராடுவதற்கு அவர் விரும்புகிறார்.
இந்த உணவை பற்றி பாடகர் கிரேக்கத்திற்கு சென்றபோது கூறினார். கிரேக்க தீவுகளில் பயணித்து உள்ளூர் மக்களுடன் தொடர்புகொண்டு, பாடகர் உணவு உட்கொண்டிருப்பதை உணர்ந்தார், அதன் உணவு இரண்டு வகைகள் மட்டுமே: வெள்ளரிகள் மற்றும் ஆடு சீஸ். இந்த உணவுகள் இரண்டு வாரங்களுக்கு சாப்பிட வேண்டும். அதிகப்படியான கிலோகிராம்களுக்கு எதிரான சோதனையின் போது, சீஸ் மற்றும் வெள்ளரி ஆகியவற்றின் தேவையான பொருட்கள் உடலுக்கு உதவுகின்றன. ஆடு சீஸ் மற்றும் வெள்ளரி காணப்படுகிறது கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல், இதய மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகள் நிலைமை வலுப்படுத்த.
இரண்டு வாரங்களுக்கு பிறகு, ஆஃப்ரோடைட் உணவு ஆடு சீஸ் கொண்டு படிப்படியாக கீரைகள் மற்றும் வேகவைத்த இறைச்சி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டிய உணவின் போது ஸ்ட்ரோட்ஸ்யா பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு நபர் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாதாரணமாக சாப்பிடுவது போல் உணர்ந்தால், உணவு தொடரலாம். அடிக்கடி தலைவலி, பலவீனம், கவனம் செலுத்த முடியாத தன்மை, டின்னிடஸ் ஆகியவை இரு கூறுகளைக் கொடுக்கப்பட்ட உயிரினத்திற்கு ஏற்றதாக இல்லை என்று கூறுகிறது. இந்த விஷயத்தில், உணவு ஊட்டச்சத்தின் மற்றொரு மாறுபாட்டைப் பார்ப்பது நல்லது, இது அதிகமான பல்வேறு வகைகளை கொண்டுள்ளது.
ஏதாவதொரு உணவின் போது, அஃப்ரோடைட் உணவில், நிறைய திரவங்களை சாப்பிட வேண்டும். தண்ணீரில் 90% தண்ணீரை உருவாக்கினாலும், திரவத்திற்கான முழு உடலின் தேவைகளையும் அது இன்னும் மறைக்க முடியாது. நீர் அல்லது ஒரு அரை லிட்டர் தண்ணீரை அல்லது மூலிகை இனிமையாக்கப்படாத டீஸை குடிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
கிரேக்க உணவின் முடிவிற்குப் பிறகு, அப்ரோடைட் உடனடியாக சாதாரண உணவை மாற்றக்கூடாது. அனஸ்தேசியா ஸ்டோட்க்காயா ஒரு உணவுப் பழக்கத்தை கடைப்பிடிக்க உணவு முடிந்த பிறகு முடிவெடுத்தது. இது புதிய வெள்ளரிகள், பால், திரவ மற்றும் பல்வேறு டீஸ், ஒரு சிறிய வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் மீன், குறைந்த கொழுப்பு பாலாடை, பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் மற்றும் ஓட் தண்டு ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் பாடகரின் பழம் தானாக மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில் மட்டுமே அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைய உள்ளன. அனைத்து தானியங்கள், உருளைக்கிழங்குகள், பருப்பு வகைகள், சோளம், வெண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள், தேன் உட்பட இனிப்புகள், தடை செய்யப்படுகின்றன.
அஃப்ரோடைட்டின் உணவு மெனுவானது மிகவும் அற்பமானது என்பதால், இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் இத்தகைய உணவு ஏற்றது அல்ல:
- மீட்பு மற்றும் பின்தொடர்தல் காலம் ஆகிய காலங்களில்;
- கணையத்தில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள்;
- வயிற்றுப் புண் முன்னிலையில்;
- இளம் பருவத்தில்;
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது.
ரஷ்ய பாடகருடன் பிரபலமாக இருந்த அப்ரோடைட் என்ற கிரேக்க உணவைத் தவிர, உணவு வகைகள்: கடல் உணவு மற்றும் காய்கறிகள்.
கடல் உணவு கொண்ட உணவு அடிப்படையானது கடல் உணவைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது மதிப்புமிக்க கனிமங்கள் மற்றும் புரதங்களின் நிறைந்திருக்கும். இந்த உணவு எடை இழக்க மட்டும் முடியாது, ஆனால் முக்கிய பொருட்கள் மற்றும் கலவைகள் மூலம் உடல் நிறைவு.