பல பெண்களின் குறிக்கோள், அவர்களது எண்ணிக்கை மிகச் சிறிய அளவுக்கு சிறந்த அளவுருவங்களைக் கொண்டு வருகிறது. அதனால்தான், 5 கிலோ ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க முடியும் என்ற தலைப்பில் இது மிகவும் பிரபலமானது. உடனடியாக இது ஒரு எளிய பணியாக இல்லை என்று சொல்லுவதால், அந்த எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக இருப்பதால், காலம் குறைவாக இருக்கும்.
வாரத்திற்கு 5 கிலோவை இழக்க எப்படி?
முடிவுகளை அடைய, பல பாதையில் செல்லலாம். பலர் பட்டினியை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் உணவு வழங்குவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, தொடக்கத்தில் எடை போய்விடும் என்றால், வளர்சிதைமாற்றம் மெதுவாக இருக்கும் மற்றும் செயல்முறை நிறுத்தப்படும். நீங்கள் சாதாரண உணவுக்கு திரும்பும்போது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் எடை மீண்டும் வளரத் தொடங்குகிறது. அதனால் தான் உண்ணாவிரதம் எடை இழப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
5 கிலோகிராம் மூலம் ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க, ஒரு பொருளின் பயன்பாட்டின் அடிப்படையிலான ஒரு உணவைத் தேர்வு செய்யும் நபர்களையும் மக்கள் உள்ளனர். மோனோ உணவுகள் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன, ஆனால் மிகவும் பிரபலமானவை பக்வித் மற்றும் கேஃபிர். நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு தயாரிப்பு பயன்படுத்தும் போது, உடலில் தேவையான பொருட்கள் குறைவாகவே கிடைக்கின்றன, இது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
5 கிலோ எடை இழப்புக்கு ஒரு வார உணவிற்கான வேறுபட்ட விருப்பங்கள் உள்ளன, நாம் ஒரு சூப் உணவில் நிறுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், பல நன்மைகள் உள்ளன. முதலில், அது பசியல்ல, இரண்டாவதாக, இது ஒரு நல்ல உடல் சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும், சூப் வரம்பற்ற அளவில் அனுமதிக்கப்படுவதோடு முன்னுரிமை கொடுக்க சிறந்தது
- நாள் எண் 1 - பழம், ஆனால் இனிப்பு இல்லை;
- நாள் எண் 2 - காய்கறிகள், ஆனால் மாவுச்சத்து இல்லை;
- நாள் # 3 - பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
- நாள் 4 - வாழைப்பழங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பால், ஆனால் இந்த நாளில் சூப் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது;
- நாள் எண் 5 - குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் 7 தக்காளி 20 கிராம்;
- நாள் இலக்கம் 6 - 20 கிராம் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் காய்கறிகள்;
- நாள் எண் 7 - பழுப்பு அரிசி, காய்கறிகள் மற்றும் இயற்கை பழச்சாறுகள்.