சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டுகளுக்குப் பதிலாக அதிகமான பெண்கள், எடை இழக்க பல்வேறு மற்றும் அசாதாரண முறைகள் பயன்படுத்துகின்றனர். மிகவும் பிரபலமான புதுமைகளில் ஒன்று நிலக்கரி உணவு.
நன்மைகள் மற்றும் அடிப்படை விதிகள்
- நிலக்கரி ஒரு மலிவான மற்றும் மிகவும் மலிவு மருந்து.
- உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுகள், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளும், அதிகப்படியான மருந்துகளும், அதிகப்படியான தண்ணீரும் அகற்ற உதவுகிறது.
- நிலக்கரி உணவுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, இவை மருந்து உட்கொள்ளும் அளவிலிருந்து வேறுபடுகின்றன.
- எடை இழப்பு விளைவை மேம்படுத்துவதற்காக மற்ற உணவுகளில் நிலக்கரி பயன்படுத்தப்படலாம்.
எடை இழப்புக்கான ஒரு நிலக்கரி உணவின் மாறுபாடுகள்
முதல் விருப்பம்: கொள்கை உட்கொண்ட மருந்து அளவு ஒரு நிலையான அதிகரிப்பு அடிப்படையாக கொண்டது. முதல் நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் எவ்வளவு நிலக்கரியை கணக்கிட வேண்டும். இங்கே எல்லாம் எளிது, உங்கள் உடல் எடையில் 10 கிலோக்கு உங்களுக்கு 1 கிலோகிராம் தேவைப்படுகிறது. அதை குடிக்க ஒரு வெற்று வயிற்றில் அவசியம். குறைந்தது 3 டேப்லெட்டுகளுடன் தொடங்கவும்.
இரண்டாவது விருப்பம்: நீங்கள் நாள் முழுவதும் நிலக்கரி உறிஞ்ச வேண்டும், அதாவது, மாத்திரைகள் மற்றும் அவர்களில் 10 எண்ணிக்கை. 3 வரவேற்புகளாகப் பிரிக்கவும், உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னர் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் அவசியம். இந்த விருப்பத்தின் காலம் 10 நாட்கள் ஆகும்.
நீங்கள் ஒரு நிலக்கரிய உணவிற்கான ஒரு வசதியான விருப்பத்தை தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் எப்படி போதை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
மெனு விருப்பங்களில் ஒன்று
- காலை உணவு - முதல் நிலக்கரி, வறுத்த முட்டைகள், 1 ரொட்டி, ஆப்பிள் மற்றும் பச்சை தேநீர் ஒரு கப்.
- மதிய உணவு - மீண்டும் நிலக்கரி, பின், பட்டாணி ஒரு தட்டில், கம்பு ரொட்டி மற்றும் ஆப்பிள் பழச்சாறு ஒரு கண்ணாடி 2 துண்டுகள்.
- இரவு உணவு - ஒரு உணவு பிறகு நாம் ஒரு முட்டை அல்லது வெள்ளரி, கோழி மார்பக 100 கிராம் மற்றும் கனிம நீர் ஒரு கண்ணாடி சாலட் சாப்பிட, நிலக்கரி பற்றி மறக்க வேண்டாம்.
- இரண்டாவது இரவு குறைந்த கொழுப்பு தயிர் ஒரு கண்ணாடி உள்ளது.
கார்பன் மாத்திரைகள் மீது தீங்கான உணவு
நீண்ட காலமாக இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், மலச்சிக்கல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் போன்ற உடலின் சில குறைபாடுகளை நீங்கள் சந்திக்கலாம். மற்றொரு குறைபாடு, உறிஞ்சும் நச்சுகள் கூடுதலாக, நிலக்கரி உடல் தேவை என்ன microelements எடுக்க முடியும். இது பல்வேறு வகை நோய்கள் மற்றும் பிரச்சினைகளை நேரடியாக பாதிக்கும்.
நிலக்கரி உணவின் முரண்பாடுகள்
நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு , புண் அல்லது பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால், எடை இழக்க இந்த வழி உங்களுக்கு இல்லை. நீங்கள் மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவற்றை கரியால் இணைத்து விடுவது அவற்றின் விளைவுகளை குறைக்கும், இது ஒரு விரும்பத்தகாத விளைவு. இது பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் பயன்படுத்தும் பெண்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.