இந்த உணவு முறைகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: தயிர் மற்றும் முட்டை. அவர்கள் இருவரும் தங்கள் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன, ஆனால் இன்று நாம் ஒவ்வொரு நாளும் Maggi சீஸ் உணவு பற்றி பேசுவேன், இது மெனு, நான் சொல்ல வேண்டும், ஒரு சிறப்பு பல்வேறு வேறுபடுகின்றன இல்லை, ஆனால் இறுதி முடிவு வெறுமனே அதிர்ச்சி தரும் இருக்க முடியும்!
எடை இழப்புக்கான குடிசைப் பால்களின் நன்மைகள்
குடிசை சீஸ் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு ஒரு தவிர்க்க முடியாத கூறு ஆகும். வைட்டமின்கள் A , E, PP, D, குழு B, தாதுக்கள் மற்றும் குறிப்பாக கால்சியம், மேலும் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, புரோமைன், மெக்னீசியம் போன்றவற்றில் உள்ளன. தயிர் என்பது தூய புரதம், கொழுப்பு இருந்து உடல். இந்த எளிதாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தயாரிப்பு எளிதான சிறுநீரக விளைவு ஆகும், இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நச்சுகள் மற்றும் தாடைகளுடன் சேர்த்து நீக்குகிறது. மாகியின் பாலாடைக்கட்டி ஒவ்வொரு நாளும் பல நோய்களுக்குக் காட்டப்படுகிறது. அவரது பட்டி நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், செரிமான வேலை, ஆஸ்துரோஸ்லோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு, ரிக்ஸிஸ் வேலை பிரச்சினைகள் மக்கள் ஆர்வமாக வேண்டும்.
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் பெரும் எண்ணிக்கையிலான தயிர் இது ஒரு வெளிப்படையான லிபோட்ரோபிக் விளைவை அளிக்கிறது, இது கல்லீரலின் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான திறனைத் தீர்மானிக்கிறது. இந்த பால் உற்பத்தி சாதகமாக இரத்தத்தில் "மோசமான" கொழுப்பு அளவுகளை பாதிக்கிறது, இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
பட்டி தயிர் உணவு Muggie
உணவு 4 வாரங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் இரண்டு மற்றும் கடைசி காலத்தில், நீங்கள் மட்டுமே பழங்கள், காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் இறைச்சி சாப்பிட முடியும். பிந்தையவர் மீன் மூலம் மாற்றியமைக்க முடியும். மற்றும் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழம் முதலியன முதல் பாதியில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இரண்டாவது மற்றும் இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள். எனினும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் தங்கள் சொந்த விருப்பப்படி மாற்ற முடியும், ஆனால் இறைச்சி கொண்டு சீஸ் - இல்லை. மிகவும் இனிமையானவை தவிர, பழங்கள் எதையுமே நுகரும். சிட்ரஸ் பழங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவது நல்லது, இது அறியப்பட்டதைப் போல, அதிக கிலோகிராம்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நல்ல உதவியாக இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் மாகீ உணவின் மெனுவை தயாரிப்பது, காய்கறிகளை குறைந்தபட்சம் ஸ்டார்ட் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க முடியும்.
மூன்றாவது வாரம் கடுமையானது. மேக்கி உணவின் மெனுவின் கர்ட் பதிப்பு இதுபோல் தெரிகிறது:
- முதல் நாள் மட்டுமே பழம்;
- இரண்டாவது நாள் வேகவைத்த மற்றும் புதிய காய்கறிகள் கொண்டது;
- மூன்றாவது நாளில் நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்;
- நான்காவது நாளின் மெனு மீன்-காய்கறி;
- ஐந்தாம் நாளில் மீனைப் பதிலாக மீன் எடுத்துக் கொள்ளும்;
- ஆறாவது மற்றும் ஏழாவது நாட்களின் மெனு பழங்கள் மட்டுமே.
முதலில் அது மாகீ உணவில் முதல் வாரத்தில் மெனுவில் பயன்படுத்த கடினமாக இருக்கும், ஆனால் மேலும், எளிதாக இருக்கும். இந்த மின்சக்தி அமைப்பின் உருவாக்குநர்கள் உணவில் உள்ள எந்தத் தூண்டுதல்களையும் கண்டிப்பாக தடைசெய்வதில்லை, ஆனால் இது ஒரு அணுகுமுறையின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதால் இது அணுகுவதில் மிகவும் தீவிரமல்ல. நீங்கள் உண்மையாக ஏதாவது விரும்பினால், சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை வாங்க முடியும். வழக்கமான உணவுக்கு படிப்படியாக திரும்ப வேண்டும், ஆனால் சர்க்கரை, இனிப்பு, கொழுப்பு, காரமான மற்றும் உப்பு உள்ள தன்னை கட்டுப்படுத்த தொடரும்.
ஒரு மாதத்திற்கு, நீங்கள் 10 கிலோகிராம் அதிகமாக எடை இழக்க நேரிடலாம், மேலும் அதிக உடற்பயிற்சியைச் சேர்த்தால், அனுபவம் வாய்ந்த பயனர்கள் தங்களை மிகவும் சித்திரவதை செய்ய அறிவுறுத்துவதில்லை என்றாலும், உணவு மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் உடல் வலிமை பெற வலிமை பெற முடியாது. . நாள்பட்ட கெஸ்ட்ரோன்ஸ்டெஸ்டல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் அதிகரித்து வரும் எடை இழப்பு போன்ற ஒரு வகையான எடை இழப்பு முரணாக உள்ளது. அத்தகைய உணவை தாங்கிக்கொள்ளும் திறனில் நம்பிக்கையற்றிருந்தால், அதைத் தொடங்குவதே நல்லது, ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அனுபவமிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் இன்னும் சீரான மற்றும் உண்ணும் உணவு முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.