பல துறவிகள், பல்வேறு மத இயக்கங்கள் மற்றும் சாதாரண குடிமக்களின் பின்பற்றுபவர்கள் உணவு மறுப்பது. அதே நேரத்தில், அவர்களின் நல்வாழ்வு மோசமடைவதில்லை, ஆனால் சாதாரணமாக மீண்டும் வருகிறது. விரதம் நன்மைகள் உள்ளன. இந்த அல்லது அந்த விளைவை அடைய பல்வேறு வழிமுறைகள் உள்ளன.
உடலுக்கான உபவாசத்தின் நன்மைகள்
கலோரி உட்கொள்ளல் ஒரு கூர்மையான வறுமை கொண்டு, உடல் குளுக்கோஸ் நிரப்ப அதன் சொந்த கொழுப்பு திசு மற்றும் கெட்டான் உடல்கள் செலவழிக்க தொடங்குகிறது, மற்றும் இது எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவு வகைப்படுத்தப்படும் இது அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், உற்பத்தி அதிகரிப்பு வழிவகுக்கிறது. எனவே, நல்ல பட்டினி என்ன கேள்வி, நீங்கள் பல்வேறு நோய்களில் ஒரு சிகிச்சை விளைவு என்று பதிலளிக்க முடியும்.
கூடுதலாக, அது சிதைவு பொருட்கள், சுத்திகரிப்பு, நச்சுகள் மற்றும் விஷத்தன்மையில் இருந்து சுத்திகரிப்பு செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. தினசரி உறுப்புகள் நச்சு சுற்றுச்சூழல் ஆக்கிரமிப்புக்கு வெளிப்படும். சில நச்சுகள் நடுநிலையானவை, மற்றும் சில திசுக்கள், நிணநீர் மற்றும் செல்கள் வடிவங்களில் செதில்களாக வைக்கப்படுகின்றன. படிப்படியாக அவர்கள் குவிந்து மற்றும் சில கட்டங்களில் முக்கிய முக்கிய செயல்பாடுகளை அடக்குமுறை தூண்டியது. ஒட்டுண்ணிகள் கூட மக்களிடையே இருந்தால், நிலைமை கணிசமாக மோசமடையக்கூடும்.
தண்ணீரில் நோன்பின் நன்மைகள்
இந்த நுட்பத்தில் உணவு முழுமையான மறுப்பு இல்லை. நீங்கள் அறை வெப்பநிலையில் சேமித்த தெளிவான நீரை குடிப்பீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் 1-3 மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு முறையும் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு, உடலில் இருந்து நீளமான உணவைத் தயாரிக்கவும் பல வியாதிகளை அகற்றவும் முடியும். தண்ணீரில் நல்ல பட்டினியால் ஆர்வம் உள்ளவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கிறார்கள், நீங்கள் அதற்கு பதிலளிக்கலாம்:
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.
- உடலை சுத்தம் செய்கிறது. செரிமானமின்றி இல்லை, ஆனால் சுத்திகரிப்பதில் ஆற்றல் செலவழிக்கவும், செலவழிக்கவும் செரிமான அமைப்புக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.
- உடல் புத்துயிர் பெறுகிறது.
- குடல் நுண்ணுயிர் குணமாகும். இரைப்பை குடல் டிராட் ஸ்டாப் மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிர்கள் ஆகியவற்றின் உறுப்புகளில் புட்ரேடிக் செயல்முறைகள் இறக்கின்றன. நொதிக்கப்பட்ட நொதித்தல் நுண்ணுயிரிகளின் பயனுள்ள தாவரங்கள் உள்ளன மற்றும் குணப்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக, உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருட்களின் தொகுப்பு குடல் வளர்ச்சியில் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
உலர் விரதம் நன்மைகள்
உணவு மற்றும் திரவங்களை நீங்கள் மறுத்தால், உயிரினம் இன்னும் மோசமான நிலையில் உள்ளது. ஈரமான பட்டினியின் சிறப்பியல்பான அனைத்து செயல்களின் வேகமும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. திசுக்கள் இன்னும் விரைவாகப் பிரிக்கப்பட்டு, மூன்றாவது நாளில் சிகிச்சை முடிவை ஏற்கனவே அடைந்து Ketoacidotic நெருக்கடியுடன் இணைந்திருக்கிறது. உச்சமானது 9-11 வது நாளில் உள்ளது. உண்ணாவிரதம் நன்மையடைவதை துரிதப்படுத்துவதாகும், ஏனென்றால் நீர் கூட உடலில் பாய்கிறது. இந்த கலங்கள் தங்கள் சொந்த உலைகளில் நச்சுகள் எரிக்க ஏற்படுகிறது.
நீர் இல்லாத நிலையில், உட்புற தெர்மோநியூக்ளிக் எதிர்வினை தொடங்குகிறது, இது மிகவும் சாத்தியமான, ஆரோக்கியமான செல்கள், மற்றும் நோயாளிகள் இறக்கின்றன. மாற்றமில்லாத அமைப்பில் உள்ள இரத்தம் மீண்டும் மீண்டும் வடிகட்டி கூறுகளை கடந்து செல்கிறது, பிளாஸ்மா செய்தபின் சுத்தமாகிறது, சோர்வு சாதாரணமானது. உலர் உண்ணாதிருப்பின் பயன் மிகவும் சக்திவாய்ந்த அழற்சியற்ற விளைவுகளிலும் உள்ளது, ஏனென்றால் ஏதேனும் வீக்கம் தண்ணீர் தேவை, மற்றும் அதன் இல்லாத நிலையில், நுண்ணுயிரிகள், வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நோய்கள் உடனடியாக அழிக்கப்படுகின்றன. உடல் செல்கள் மட்டும் போட்டியை தாங்க முடியாது.
கல்லீரலுக்கு உபயோகமான உபவாசம் உண்டா?
உடலில் கல்லீரல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது - இது குருதி வழியாக செல்கிறது மற்றும் நச்சுகள், வைரஸ்கள், விஷமிகள் போன்றவற்றின் சுத்தமாக்குகிறது. உணவு இல்லாத நிலையில், கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றம் உடலில் வேகமாக அதிகரிக்கிறது. கல்லீரில் அவற்றின் உள்ளடக்கம் 30% குறைகிறது. ஹெபடைடிஸ் சி க்கு உண்ணாவிரதம் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பதைப் பொறுத்து, இது ஒரு அழற்சி நோயாகும் என்பதைக் குறிப்பிடுவதோடு, அதனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அமினோ அமில வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கும் என்சைம்கள் உணவு இல்லாத நிலையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன மற்றும் அலினைன் அமினோட்ரன்ஸ்ஃபெரேஸ் (ALT) அளவு சாதாரணமாக உள்ளது.
இரைப்பை அழற்சிக்கு உபவாசம் உண்டா?
இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்களின் அடிக்கடி ஏற்படுவதற்கான காரணம் நோயெதிர்ப்பு நுண்ணு Helicobacter pylori ஆகும் . அதன் விசித்திரம் அது ஒரு அமில சூழலில் வாழ்கிறது மற்றும் பெருக்கமடைகிறது, அது சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக அல்லது சாப்பிடுவதற்கு முன்பே அமைகிறது. வயிற்றில் இருந்து சாறு சுரப்பு தடுக்க மற்றும் அதன் அமிலத்தன்மை அளவு அதிகரிக்க பட்டினி உதவும். இது காஸ்ட்ரோடிஸ் கொண்டவர்களுக்கு மட்டுமே காட்டப்பட்டுள்ளது. மிதமான விரதம் அவர்களுக்கு நல்லது. ஆனால் ஒரு நாள்பட்ட புண் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு முரணானவை.
கணையத்தில் உண்ணாவிரதம் நல்லதா?
இந்த நோயினால், கணையத்தால் தயாரிக்கப்படும் என்சைம்கள் மோசமாக 12-டிப்ளெஸ்டுகுயூ குட்டிகளுக்கு செல்கின்றன மற்றும் உடலிலுள்ள செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன, இந்த உறுப்பு வீக்கத்தை தூண்டும். கணையத்தில் உள்ள சிறு பட்டினத்தின் நன்மை அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உணவு இல்லாமை சமாதானத்துடன் சுரப்பியை அளிக்கிறது மற்றும் மீட்சி செயல்முறை வேகமானது. இது குளிர் மற்றும் ஓய்வெடுப்பும் சேர்ந்து ஒரு கடுமையான காலத்தில் நோயாளிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட முதல் விஷயம்.
மனச்சோர்வுக்கான உபவாசத்தின் நன்மைகள்
இந்த தீவிர முறையானது பல மனநல மருத்துவமனைகளில் பரவலாக நடைமுறையில் உள்ளது. இந்த வழக்கில், ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் பலனற்றதாக இருக்கும்: இரண்டு முதல் 3 வாரங்கள் எடுக்க வேண்டும். இது உடலைத் திருப்திப்படுத்தும் நிலையில் இருந்து விலக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஒரு நபர் உணர்வுகளை அனுபவிக்க தொடங்குகிறார் - இனிமையான மற்றும் விரும்பத்தகாத இரண்டும். நச்சுகள் சுத்திகரிப்புடன், தொனி உயரும், மேலும் அதனுடன் இணைந்து வாழவும் வாழவும் ஒரு ஆசை உள்ளது.
மூளைக்கு உபதேசத்தின் பயன்கள்
மூளையில் உணவு மறுப்பதுடன், சாதகமான நரம்பியல் மாற்றங்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. குறுகிய கால உண்ணாவிரதம் பயனுள்ளதாக இருப்பதால்:
- அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
- அழுத்தத்தை தாங்குவதற்கு சாம்பல் பொருளின் திறனை அதிகரிக்கிறது.
- நரம்பியல் காரணிகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது.
- வீக்கம் அடக்குகிறது.
உண்ணாவிரதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை, ஏனென்றால் தூக்கத்திலிருந்து உயிரணுக்கள் சுய புதுப்பிப்பு நிலைக்கு செல்கிறது. ஸ்டெம் செல்கள், புதிய கீரோன் உற்பத்தி தூண்டுதல் மற்றும் நரம்பு செல்கள் உள்ள மிதோகண்ட்ரியா எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு, கற்றல் அதிகரித்துள்ளது மற்றும் நினைவகம் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது புதிய நரம்புகள் உருவாக்கம் விளைவாக. டி.என்.ஏவை சரிசெய்ய மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்க மூளை திசுக்களின் திறன்.
எடை இழப்புக்கு நோன்பின் நன்மைகள்
- உணவு, அதாவது, உடலில் உள்ள கலோரி செயல்படாது, இது அதன் சொந்த இருப்புக்களை பயன்படுத்துகிறது.
- ஆர்வம், இன்னும் பட்டினி நன்மை என்ன, அதை சாப்பிடுவதை இருந்து சோர்வு சுத்திகரிப்பு செயல்முறை தொடங்குகிறது என்று மதிப்புள்ள என்று. இதன் விளைவு ஒரு மீட்டெடுப்பு, இதன் விளைவாக வளர்சிதை மாற்றமும் வளர்சிதை மாற்றமும் இயல்பானது.
- உண்ணாவிரதம் பல உடல் அமைப்புகளின் மறுமதிப்பில் உள்ளது. இதன் விளைவாக, அவர் கூடுதல் பவுண்டுகளிலிருந்து மட்டுமல்ல, பல நோய்களையும் தவிர்த்து விடுகிறார்.
- வழக்கமான விரதம் வயிற்றின் அளவு குறைந்து செல்கிறது. இதன் விளைவாக, மனநிறைவின் உணர்வு விரைவாக வருகிறது மற்றும் நபர் அவசியமான உணவுகளை சிறிய அளவிற்கு கடந்து செல்கிறார். அவர் விரைவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் விரும்பிய விளைவை கூட அதே வழியில் சாப்பிட தொடர்ந்து.
- உபவாசம் சரியான உணவு பழக்கங்களை உருவாக்குகிறது. எடை இழப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அனுபவிக்கும் நிறுத்தங்கள், மற்றும் பயனுள்ள தான் அதன் உணவு அடிப்படையாக.