ஆளி விலாவை ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும், இது ஒரு வகை கொசினாகி போன்றது. ஆளிவிதை விதைகளின் மருத்துவ குணங்களுக்கு நன்றி, இந்த சிற்றுண்டி ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஆளி விறைப்பு நன்மை மற்றும் தீங்கு
சணல் ஆளிவிளக்கத்தில், முக்கிய மூலக்கூறு என்பது செடியின் விதை ஆகும் , இது பயனுள்ள கூறுகளின் முழுமையான பட்டியலாகும். உடலுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க பொருள் ஒமேகா -3 இன் ஒரு அரிதான கூறு ஆகும், இது போதுமான அளவில் இயற்கை எண்ணெய்கள், எண்ணெய் மீன் (குறிப்பாக சால்மோனியஸ்) மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் மட்டுமே உள்ளது.
ஒமேகா -3 மற்றும் பிற பயனுள்ள பாகங்களின் காரணமாக, ஆளி விறைப்பு வழக்கமான பயன்பாடுடன், பின்வரும் நேர்மறையான விளைவுகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன:
- இருதய அமைப்பு முன்னேற்றம்;
- செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துதல்;
- அறிவாற்றல் திறன்களின் அதிகரிப்பு;
- உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் மெதுவாக குறைதல்;
- நீரிழிவு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைத்தல்;
- இரத்த கலவையை மேம்படுத்துதல்;
- மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உயிர் வளத்தை மேம்படுத்துதல்.
கூடுதலாக, அதிக அளவு நார்ச்சத்து காரணமாக, இரைப்பை குடலிறக்கங்கள் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் மலச்சிக்கலை சமாளிக்க உதவுகின்றன.
இந்த தயாரிப்பு சில நேரங்களில் மிகவும் ஆபத்தானது, இது அவர்களின் இயக்கம் தூண்டிவிடும் ஏனெனில் ஆளி விதை இருந்து பொருட்கள் கவனித்து கொண்டு, கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகங்கள் உள்ள கற்களை மக்கள் சிகிச்சை உள்ளது.
வீட்டில் ஆளிவிதை ஆளி விதைக்கான செய்முறை
நீங்கள் வீட்டிலேயே துணி துணியை தயார் செய்யலாம். முக்கிய மூலப்பொருள் - ஆளிவிதை விதை - ஏதாவதொரு மருந்தகத்தில் வாங்கி, மீதமுள்ள - எந்த மளிகை கடையில்.
ஆப்பிள் வீட்டிற்குச் சிதைவு
பொருட்கள்:
- ஆளி விதை - 2 பொருட்கள்;
- தண்ணீர் - 3 பொருட்கள்;
- ஆப்பிள்கள் - 2 துண்டுகள்;
- தேன் - 0.5;
- இலவங்கப்பட்டை - ருசிக்க;
- திராட்சையும் - சுவை வேண்டும்.
தயாரிப்பு
தேன், திராட்சை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து, தயாரிக்கப்பட்ட ஆப்பிள் சாஸ் கலந்து கலந்த ஆளி விதைகள் 2 மணி நேரம் முன் நனைத்த. 15 மணி நேரம் 40 டிகிரி சற்று திறந்த அடுப்பில் ஒரு பேக்கிங் தட்டு, எண்ணெய் மற்றும் உலர் மீது வெகுஜன வைத்து. Flaxes வெறுமனே சுட முடியும், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் நன்மை கிடைக்கும் எப்படி.