பெரும்பாலான பெண்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர்களின் தோற்றம் சிறந்த கருத்துக்கள் இருந்து இதுவரை உணர. அதே சமயம், சிலர் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு, மற்றவர்கள் கொழுப்பு வைப்புகளைத் தீவிரமாக எதிர்த்து போராட முயற்சிக்கிறார்கள். ஆனால் பெரும்பாலும் அலகுகள் இலக்கை அடைந்து இந்த கடினமான விஷயத்தில் வெற்றி பெறுகின்றன. இத்தகைய துயரமான புள்ளிவிபரங்களுக்கான காரணம் என்ன? வெளிப்படையாக, அது தவறு அல்லது போதிய ஊக்கம் இல்லை. அதை வெற்றிகரமாக செய்ய, நீங்கள் கையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இலக்கு மற்றும் அடுத்த படிகள் எடை இழக்க இருவரும், பாதியில் நிறுத்துவதில்லை. ஒரு விதியாக, ஒரு நேர்மறையான விளைவாக, இது ஒரு விரிவான முறையில் இந்த பிரச்சினையை அணுகுவதற்கு பயனுள்ளது. இங்கே முக்கியமானது எடையை சாதாரணமாக்கிக் கொள்ளும் வழிமுறைகள் அல்ல, மாறாக ஒரு பெண்ணின் மனநிலை மனப்பான்மை.
நான் எடை இழக்க விரும்புகிறேன் - என்னை ஒன்றாக இழுக்க எப்படி?
ஆரம்பத்தில், எடை இழந்து உங்கள் சொந்த நோக்கம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதற்காக, உங்களுடைய எண்ணிக்கையை ஒழுங்காக கொண்டு வர ஏன் கேள்வி கேட்க வேண்டும். எனவே, உங்கள் கனவுக்கு முதல் முக்கியமான படிநிலை எடுக்கும். அதை செயல்படுத்த பொருட்டு, நீங்கள் சரியாக ஒரு திட்டம் வரைந்து வேண்டும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு திடமான மோனோ-உணவு உட்கார்ந்து மற்றும் உடல் உழைப்பு உங்களை வெளியேற்ற வேண்டும் தேவையில்லை.
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு, நீங்களே ஒன்றாக இழுத்து, வாழ்க்கை மற்றும் பழக்கவழக்கத்தை மாற்ற முயற்சி செய்ய வேண்டும்: வலது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவில் சேர, கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைத்து, விளையாடுவதைத் தொடங்குங்கள். சுமை அல்லது இயக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஆத்மாவுக்கு ஒரு நடவடிக்கை கண்டுபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். இது ஜாகிங், உடற்பயிற்சி , நீச்சல், ஏரோபிக்ஸ் அல்லது நடனம்.
இது ஆரம்பிக்கப்பட்டதை முடிக்க வலிமையை அளிக்கக்கூடிய உந்துதலுக்கான விருப்பங்களைப் பற்றி முன்கூட்டியே யோசிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒன்றாக சேர்ந்து உங்களை இழுக்க எப்படி எங்கள் ஆலோசனை பெண்கள் தங்களை நம்பிக்கை பெற உதவும்:
- ஏற்கெனவே கிடைத்தவைகளை எழுதுவதற்கு அவசியமான ஒரு நாட்குறிப்பு அவசியம்.
- எடை இழக்க மற்றும் ஒரு மெல்லிய உடல் பெற முடிந்தது மக்கள் பற்றி திரைப்படங்கள் பார்த்து உங்களை ஊக்குவிக்க.
- தோல்வியுடனான தொடர்புடைய எண்ணங்கள். கூடுதல் பவுண்டுகள் மீது அவரது வெற்றி நிச்சயம் ஒரு பெண் இருக்க வேண்டும்.
பிறப்புக்கு பின் நீங்களே இழுத்து எடை இழக்க எப்படி?
பிறப்பிற்குப் பிறகு, அந்தப் பெண் மீளமைக்க சில நேரம் தேவை. எடை இழக்க, நீங்களே பின்வரும் குணங்களை உருவாக்க வேண்டும்:
- தார்மீக கட்டுப்பாடு
- பொறுமை;
- விடாமுயற்சி.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு எடை இழக்க, நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், சரியான உணவு பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், குப்பை உணவை விட்டுவிட்டு விளையாட்டுகளுக்கு செல்லுங்கள். கர்ப்பத்திற்கு முன்னால் பெண் மெல்லியதாக இருந்தால், அவளுடைய புகைப்படங்களை அடிக்கடி முடிந்த அளவுக்கு அவர் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். இது நடவடிக்கைகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த உத்வேகம் கொடுக்கும், இது விரைவில் அல்லது பிற்பாடு பழம் தாங்கும்.